Άσθμα και χωρίς ασφάλιση

Άσθμα και χωρίς ασφάλιση

Μεταξύ των πολλών παθήσεων του αναπνευστικού σε παιδιά και ενήλικες, το άσθμα θεωρείται ένα από τα πιο κοινά. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι λένε ότι το άσθμα είναι μια παιδική διαταραχή που τελικά εξαφανίζεται με την ηλικία, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, το άσθμα μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε ενήλικες. Αν και οι περισσότερες περιπτώσεις είναι μόνο στην ήπια μορφή τους, η θεραπεία και η θεραπεία είναι απαραίτητες για την αποφυγή ανεπιθύμητων επιπλοκών.

Η πάθηση προκαλείται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων αλλεργικών αντιδράσεων σε ξένα αντικείμενα όπως σκόνη, γύρη και άλλα. Κατά τη διάρκεια της έκθεσης, τα βρογχιόλια που βρίσκονται στους πνεύμονές σας αντιδρούν με το αντιληπτό ξένο σώμα. Αυτό προκαλεί φλεγμονή ή πρήξιμο των βρογχιολίων για να εμποδίσει αυτά τα ξένα σώματα να εισέλθουν στις μικρότερες μονάδες των πνευμόνων που ονομάζονται κυψελίδες. Η φλεγμονή οδηγεί σε πολλά συμπτώματα άσθματος που είναι πολύ οδυνηρά και άβολα για τον ασθενή και την οικογένειά του. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία στην αναπνοή, δύσπνοια, συριγμό και πόνο στο στήθος. Τα συμπτώματα σχετίζονται όλα με την απόφραξη των αεραγωγών ως αποτέλεσμα της φλεγμονής.

Σπιτικές θεραπείες για το άσθμα

Δεδομένου ότι πρόκειται για μια χρόνια ή μακροχρόνια διαταραχή, είναι καλύτερο να κατανοήσετε τις διάφορες διαθέσιμες επιλογές θεραπείας για το άσθμα στο σπίτι.

-Ασκηση

Τα άτομα που πάσχουν από άσθμα μπορεί να υποθέσουν ότι η άσκηση μπορεί να είναι επικίνδυνη και να επιδεινώσει την κατάστασή τους. Είναι αλήθεια ότι μπορεί να έχετε δυσκολία στην αναπνοή και άλλα συμπτώματα κατά την άσκηση, αλλά ορισμένες σωματικές δραστηριότητες είναι χρήσιμες στο να διδάξουν τους πνεύμονες να διαστέλλονται σωστά. Ξεκινώντας αργά με αργό περπάτημα ή τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χτίσετε δύναμη και να επιτρέψετε στο σώμα σας να αντεπεξέλθει καλύτερα. Μην πιέζετε πολύ τον εαυτό σας, αν νιώθετε κουρασμένοι, ξεκουραστείτε πριν ξεκινήσετε ξανά. Το κολύμπι έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι μια αποτελεσματική επιλογή άσκησης στη θεραπεία του άσθματος.

-Διαχειριστικό βάρος

Η συσσώρευση λίπους στα αιμοφόρα αγγεία και τη βρογχική επένδυση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά συμπτώματα άσθματος. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να διατηρήσετε τον δείκτη μάζας σώματος σας σε φυσιολογικά όρια. Αποφύγετε να παίρνετε πολύ βάρος καθώς αυτό αυξάνει την πίεση στους πνεύμονες. Μειώστε την κατανάλωση λιπαρών τροφών ενώ καταναλώνετε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

- Θεραπείες με βότανα

Πολλά βότανα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του άσθματος. Αυτά περιλαμβάνουν λομπέλια, εφέδρα, ευκάλυπτο και πολλά άλλα. Αυτά τα βότανα είναι γνωστό ότι αποτρέπουν τη φλεγμονή των βρογχιολίων, ανακουφίζοντας έτσι τα συμπτώματα του άσθματος.

-Αποφύγετε τους πυροδοτητές

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποτρέψετε την εμφάνιση και εμφάνιση μιας κρίσης άσθματος είναι να αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τους πυροδοτητές της. Εάν γνωρίζετε ότι το άσθμα σας προκαλείται συχνά από την έκθεση στη σκόνη, αποφύγετε τα σενάρια στα οποία μπορεί να εκτεθείτε σε αυτό. Κάνοντας αυτό, θα μειώσετε την πιθανότητα οξέων προσβολών.

Το άσθμα είναι μια απλή κατάσταση που μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε στο σπίτι. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποτρέψετε την επίμονη απόφραξη των αεραγωγών, η οποία μπορεί να είναι επιζήμια μακροπρόθεσμα.

Εμπνευσμένο από τον Lanier D Brown