Борете се с бронхита с ежедневни домашни средства, преди да ви порази

Борете се с бронхита с ежедневни домашни средства, преди да ви порази

Възпалението на бронхите е известно още като бронхит и е неприятно и досадно. С влошаване на състоянието се образува слуз. Подуването на бронхите е основната причина за бронхит.

Има поне няколко неща, които могат да помогнат за предпазване от тази ужасна болест:

Пийте достатъчно течности.

Силно се препоръчва да пиете много вода и да стоите далеч от течности като кафе и др. Пресният плодов сок е страхотен. Пиенето на много течности ще разреди слузта ви, но имайте предвид, че водата е най-добрата течност.

Често е най-добре да избягвате студени напитки, тъй като това може да ограничи преминаването на въздуха.

Потърсете ежедневните си продукти за защита у дома.

Твърди се, че джинджифилът е ефективно средство за респираторни проблеми като бронхит и проблеми с дишането. Джинджифилът може да се приема по много различни начини, включително чай и добавянето му към сокове и т.н. Пиенето на чай няколко пъти на ден може да осигури повече облекчение. Опитайте сок от ябълка, лимон и джинджифил – уау, ще ви издуха чорапите.

Лук! да, лукът също е чудесна помощ при бронхит. Изстискването на сок от лук е най-ефективно, когато се приема първото нещо сутрин. Известно е, че те омекотяват слузта и потенциално предотвратяват събирането на слуз.

Бадемите също са страхотни. Най-добре е да добавите 7-те смлени бадема към напитката малко преди лягане.

„Пшенична трева“, спанак или други зеленчуци също са фантастични. Най-вкусно е изстискването на сок от тези зеленчуци с моркови и целина.

Аспержи! Смята се, че е чудесен за борба с бронхит и астма. Пресни аспержи, цвекло, целина и моркови също правят страхотна комбинация от сокове. Можете да добавите и други зеленчуци според вашите предпочитания.

Не на последно място е витамин С. Смята се, че антиоксидантите помагат на белите дробове от увреждане и възможно разпадане.

Откажете пушенето.

Да, точно така, трябва да откажете цигарите. Известен факт е, че пушенето влошава белите дробове. Това води до увреждане на кръвоносните съдове, което затруднява поглъщането на кислород. Пушенето е вредно. Пасивното пушене (вдишването на дима на други хора) е също толкова лошо, колкото и пушенето. Затова – като цяло пазете от дим.

Овлажнявайте въздуха и заобикалящата ви среда.

Най-добре е да имате изпарител в спалнята си, когато спите през нощта, ако почувствате бронхиална атака или ограничени дихателни пътища. Влагата помага за отпускане и облекчаване на напрегнатите мембрани в бронхите и е добра за намаляване на кашлицата.

Спортувайте редовно – шегувате ли се?! Упражненията са полезни за хора със затруднено дишане – (в умерена среда, разбира се).

Плуването и други форми на леки редовни упражнения са полезни за пациенти с бронхит и астма. Вдишайте чист въздух. Излезте навън, ако е възможно. Сутрешните упражнения са може би най-добрите, тъй като създават добър ритъм в тялото ви за останалата част от деня. Уверете се, че стойката и дишането ви са правилни, дори когато тренирате.

Практикувайте тези минимални стъпки, за да облекчите някои от бронхиалните си симптоми. Не забравяйте, че ако имате болка или нещо, за което не сте сигурни, най-добре е веднага да потърсите медицинска помощ, НО – не се страхувайте да опитате нещо различно или ново.

Вдъхновен от Дейвид Дж. Къмингс