Bekæmp bronkitis med daglige hjemmemedicin, før det får dig ned

Bekæmp bronkitis med daglige hjemmemedicin, før det får dig ned

Betændelse i bronkierne er også kendt som bronkitis og er ubehagelig og generende. Efterhånden som tilstanden forværres, udvikles slim. Hævelse af bronkierne er hovedårsagen til bronkitis.

Der er i det mindste et par ting, der kan hjælpe med at afværge denne forfærdelige sygdom:

Drik nok væske.

Det anbefales kraftigt at drikke rigeligt med vand og holde sig væk fra væsker som kaffe osv. Frisk frugtjuice er fantastisk. At drikke masser af væske vil gøre dit slim tyndere, men husk på, at vand er den bedste væske.

Det er ofte bedst at undgå kolde drikke, da dette kan begrænse luftpassagen.

Se efter dine daglige produkter derhjemme.

Ingefær siges at være et effektivt middel mod luftvejsproblemer som bronkitis og vejrtrækningsproblemer. Ingefær kan tages på mange forskellige måder, herunder te og tilføje det til juice osv. At drikke teen et par gange om dagen kan give mere lindring. Prøv æble-, citron- og ingefærjuice – wow, det vil blæse dine sokker af.

Løg! ja løg er også en stor hjælp til bronkitis. Juicing af løg er mest effektivt, når det tages først om morgenen. De er kendt for at blødgøre slim og potentielt forhindre slimopsamling.

Mandler er også gode. Det er bedst at tilføje de 7 knuste mandler til din drink kort før du går i seng.

"Hvedegræs", spinat eller andet grønt er også fantastisk. At juice disse grøntsager med gulerødder og selleri er det lækreste.

Asparges! Det menes at være fantastisk til at bekæmpe bronkitis og astma. Friske asparges, rødbeder, selleri og gulerødder er også en fantastisk juicekombination. Du kan tilføje andre grøntsager efter dine præferencer.

Sidst men ikke mindst er C-vitamin. Antioxidanterne menes at hjælpe dine lunger mod skader og mulig nedbrydning.

Hold op med at ryge.

Ja, det er rigtigt, du skal holde op med at ryge. Det er en kendt sag, at rygning forværrer dine lunger. Dette fører til beskadigede blodkar, hvilket gør det svært for ilt at trænge ind. Rygning er skadeligt. Passiv rygning (at indånde andres røg) er lige så slemt som at ryge. Hold derfor generelt væk fra røg.

Fugt luften og dine omgivelser.

Det er bedst at have en vaporizer i dit soveværelse, når du sover om natten, hvis du føler et bronkial angreb eller begrænsede luftveje. Fugt hjælper med at slappe af og lindre de spændte membraner i dine bronkier og er god til at reducere hoste.

Træn regelmæssigt – laver du sjov?! Motion er godt for mennesker med åndedrætsbesvær - (i moderate omgivelser, selvfølgelig).

Svømning og andre former for let regelmæssig motion er godt for bronkitis- og astmapatienter. Træk vejret ind i frisk luft. Gå udenfor, hvis det er muligt. Morgenøvelser er nok de bedste, da de skaber en god rytme i din krop resten af ​​dagen. Sørg for, at din kropsholdning og vejrtrækning er korrekt, selv når du træner.

Øv disse minimale trin for at lindre nogle af dine bronkiale symptomer. Husk, at hvis du har smerter eller noget, du er usikker på, er det bedst at søge læge med det samme, MEN – vær ikke bange for at prøve noget andet eller nyt.

Inspireret af David J Cummings