Καταπολεμήστε τη βρογχίτιδα με καθημερινές σπιτικές θεραπείες προτού σας πιάσει

Καταπολεμήστε τη βρογχίτιδα με καθημερινές σπιτικές θεραπείες προτού σας πιάσει

Η φλεγμονή των βρόγχων είναι επίσης γνωστή ως βρογχίτιδα και είναι δυσάρεστη και ενοχλητική. Καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται, αναπτύσσεται βλέννα. Το πρήξιμο των βρόγχων είναι η κύρια αιτία της βρογχίτιδας.

Υπάρχουν τουλάχιστον μερικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή αυτής της τρομερής ασθένειας:

Πίνετε αρκετά υγρά.

Συνιστάται ανεπιφύλακτα να πίνετε άφθονο νερό και να μείνετε μακριά από υγρά όπως ο καφές κ.λπ. Ο φρέσκος χυμός φρούτων είναι υπέροχος. Η κατανάλωση πολλών υγρών θα κάνει τη βλέννα σας πιο λεπτή, αλλά έχετε κατά νου ότι το νερό είναι το καλύτερο υγρό.

Συχνά είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα κρύα ποτά καθώς αυτό μπορεί να περιορίσει τη διέλευση του αέρα.

Αναζητήστε τις καθημερινές σας θεραπείες προϊόντων στο σπίτι.

Το τζίντζερ λέγεται ότι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για αναπνευστικά προβλήματα όπως βρογχίτιδα και αναπνευστικά προβλήματα. Το τζίντζερ μπορεί να ληφθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού και της προσθήκης του σε χυμούς κ.λπ. Η κατανάλωση του τσαγιού μερικές φορές την ημέρα μπορεί να προσφέρει περισσότερη ανακούφιση. Δοκιμάστε το χυμό μήλου, λεμονιού και τζίντζερ – ουάου, θα σκάσει τις κάλτσες σας.

Κρεμμύδια! ναι και τα κρεμμύδια βοηθούν πολύ στη βρογχίτιδα. Ο χυμός κρεμμυδιών είναι πιο αποτελεσματικός όταν λαμβάνεται το πρώτο πράγμα το πρωί. Είναι γνωστό ότι μαλακώνουν τη βλέννα και δυνητικά εμποδίζουν τη συλλογή βλέννας.

Τα αμύγδαλα είναι επίσης υπέροχα. Είναι καλύτερα να προσθέσετε τα 7 θρυμματισμένα αμύγδαλα στο ποτό σας λίγο πριν πάτε για ύπνο.

Το «σιταρόχορτο», το σπανάκι ή άλλα χόρτα είναι επίσης φανταστικά. Ο χυμός αυτών των χόρτων με καρότα και σέλινο είναι το πιο νόστιμο.

Σπαράγγι! Πιστεύεται ότι είναι εξαιρετικό για την καταπολέμηση της βρογχίτιδας και του άσθματος. Τα φρέσκα σπαράγγια, τα παντζάρια, το σέλινο και τα καρότα κάνουν επίσης έναν υπέροχο συνδυασμό χυμού. Μπορείτε να προσθέσετε άλλα λαχανικά ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό είναι η βιταμίνη C. Τα αντιοξειδωτικά πιστεύεται ότι βοηθούν τους πνεύμονές σας από βλάβη και πιθανή καταστροφή.

Κόψτε το κάπνισμα.

Ναι, έτσι είναι, πρέπει να κόψετε το κάπνισμα. Είναι γνωστό ότι το κάπνισμα επιδεινώνει τους πνεύμονές σας. Αυτό οδηγεί σε κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία, καθιστώντας δύσκολη την απορρόφηση του οξυγόνου. Το κάπνισμα είναι επιβλαβές. Το παθητικό κάπνισμα (εισπνοή του καπνού άλλων ανθρώπων) είναι εξίσου κακό με το κάπνισμα. Επομένως – γενικά κρατήστε μακριά από καπνό.

Υγράνετε τον αέρα και το περιβάλλον σας.

Είναι καλύτερο να έχετε έναν ατμοποιητή στην κρεβατοκάμαρά σας όταν κοιμάστε το βράδυ, εάν αισθάνεστε μια βρογχική προσβολή ή περιορισμένο αεραγωγό. Η υγρασία βοηθά στη χαλάρωση και στην ανακούφιση των τεντωμένων μεμβρανών στους βρογχικούς σωλήνες σας και είναι καλή για τη μείωση του βήχα.

Ασκηθείτε τακτικά - με κάνετε πλάκα;! Η άσκηση είναι καλή για άτομα με αναπνευστικές δυσκολίες – (σε μέτριο περιβάλλον, φυσικά).

Το κολύμπι και άλλες μορφές ελαφριάς τακτικής άσκησης είναι καλές για ασθενείς με βρογχίτιδα και άσθμα. Αναπνεύστε καθαρό αέρα. Πηγαίνετε έξω αν είναι δυνατόν. Οι πρωινές ασκήσεις είναι ίσως οι καλύτερες καθώς δημιουργούν καλό ρυθμό στο σώμα σας για το υπόλοιπο της ημέρας. Βεβαιωθείτε ότι η στάση και η αναπνοή σας είναι σωστές ακόμα και όταν ασκείστε.

Ασκήστε αυτά τα ελάχιστα βήματα για να ανακουφίσετε μερικά από τα βρογχικά σας συμπτώματα. Να θυμάστε ότι εάν έχετε πόνο ή κάτι για το οποίο δεν είστε σίγουροι, είναι καλύτερο να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια, ΑΛΛΑ – μην φοβάστε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό ή νέο.

Εμπνευσμένο από τον David J Cummings