Taistele keuhkoputkentulehduksella päivittäisillä kotihoidoilla, ennen kuin se saa sinut alas

Taistele keuhkoputkentulehduksella päivittäisillä kotihoidoilla, ennen kuin se saa sinut alas

Keuhkoputkien tulehdus tunnetaan myös keuhkoputkentulehduksena, ja se on epämiellyttävää ja ärsyttävää. Kun tila huononee, limaa kehittyy. Keuhkoputkien turvotus on keuhkoputkentulehduksen tärkein syy.

On ainakin muutamia asioita, jotka voivat auttaa estämään tämän kauhean taudin:

Juo riittävästi nesteitä.

On erittäin suositeltavaa juoda runsaasti vettä ja pysyä poissa nesteistä, kuten kahvista jne. Tuore hedelmämehu on hienoa. Paljon nesteitä juomalla ohenee limaa, mutta muista, että vesi on paras neste.

Usein on parasta välttää kylmiä juomia, koska se voi rajoittaa ilmankulkua.

Etsi päivittäisiä tuotteitasi kotona.

Inkiväärin sanotaan olevan tehokas lääke hengitysvaikeuksiin, kuten keuhkoputkentulehdukseen ja hengitysvaikeuksiin. Inkivääriä voidaan ottaa monella eri tavalla, mukaan lukien tee ja mehujen lisääminen jne. Teen juominen muutaman kerran päivässä voi helpottaa enemmän. Kokeile omena-, sitruuna- ja inkiväärimehua – vau, se puhaltaa sukat pois.

Sipulit! kyllä ​​sipulit ovat myös suuri apu keuhkoputkentulehdukseen. Sipulien mehustaminen on tehokkainta, kun se otetaan ensimmäisenä aamulla. Niiden tiedetään pehmentävän limaa ja mahdollisesti estävän liman kerääntymistä.

Mantelit ovat myös mahtavia. On parasta lisätä 7 murskattua mantelia juomaan juuri ennen nukkumaanmenoa.

Myös "vehnäruoho", pinaatti tai muut vihreät ovat fantastisia. Näiden vihreiden mehustaminen porkkanoilla ja sellerillä on maukkainta.

Parsa! Sen uskotaan olevan hyvä keuhkoputkentulehduksen ja astman torjuntaan. Tuore parsa, punajuuret, selleri ja porkkanat muodostavat myös loistavan mehuyhdistelmän. Voit lisätä muita vihanneksia mielesi mukaan.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä on C-vitamiini. Antioksidanttien uskotaan auttavan keuhkojasi vaurioilta ja mahdolliselta hajoamiselta.

Lopeta tupakointi.

Kyllä, juuri niin, sinun on lopetettava tupakointi. On tunnettu tosiasia, että tupakointi pahentaa keuhkojasi. Tämä johtaa verisuonten vaurioitumiseen, mikä vaikeuttaa hapen imeytymistä. Tupakointi on haitallista. Pastettu savu (toisten ihmisten savun hengittäminen) on yhtä haitallista kuin tupakointi. Siksi – pidä yleensä poissa savusta.

Kostuta ilma ja ympäristösi.

On parasta, että makuuhuoneessa on höyrystin, kun nukut yöllä, jos tunnet keuhkoputkikohtauksen tai hengitysteiden rajoittuneen. Kosteus auttaa rentoutumaan ja lievittämään keuhkoputkien jännittyneitä kalvoja ja vähentää yskää.

Harjoittele säännöllisesti – vitsailetko minulle?! Harjoitus sopii ihmisille, joilla on hengitysvaikeuksia – (tietysti kohtuullisessa ympäristössä).

Uinti ja muut kevyet säännölliset liikuntamuodot ovat hyviä keuhkoputkentulehdus- ja astmapotilaille. Hengitä raitista ilmaa. Mene ulos, jos mahdollista. Aamuharjoitukset ovat luultavasti parhaita, koska ne luovat kehoon hyvän rytmin loppupäiväksi. Varmista, että asentosi ja hengityksesi ovat oikeat myös harjoituksen aikana.

Harjoittele näitä vähimmäistoimenpiteitä joidenkin keuhkoputkien oireiden lievittämiseksi. Muista, että jos sinulla on kipua tai jotain mistä olet epävarma, on parasta hakeutua heti lääkärin hoitoon, MUTTA – älä pelkää kokeilla jotain erilaista tai uutta.

David J Cummingsin inspiroima