Borite se protiv bronhitisa svakodnevnim kućnim lijekovima prije nego što vas obori

Borite se protiv bronhitisa svakodnevnim kućnim lijekovima prije nego što vas obori

Upala bronha poznata je i kao bronhitis i neugodna je i iritantna. Kako se stanje pogoršava, razvija se sluz. Otok bronha je glavni uzrok bronhitisa.

Postoji barem nekoliko stvari koje mogu pomoći u zaštiti od ove strašne bolesti:

Pijte dovoljno tekućine.

Strogo se preporučuje piti puno vode i kloniti se tekućina poput kave itd. Svježi voćni sok je izvrstan. Pijenje puno tekućine razrijedit će vam sluz, ali imajte na umu da je voda najbolja tekućina.

Često je najbolje izbjegavati hladna pića jer to može ograničiti prolaz zraka.

Potražite svoje dnevne lijekove za proizvode kod kuće.

Za đumbir se kaže da je učinkovit lijek za respiratorne probleme poput bronhitisa i problema s disanjem. Đumbir se može uzimati na mnogo različitih načina, uključujući čaj i dodavanje u sokove itd. Pijenje čaja nekoliko puta dnevno može pružiti veće olakšanje. Probajte sok od jabuke, limuna i đumbira – vau, oduvat će vam čarape.

luk! da luk je također odlična pomoć za bronhitis. Cijeđenje soka od luka je najučinkovitije kada se uzme ujutro. Poznato je da omekšavaju sluz i potencijalno sprječavaju nakupljanje sluzi.

I bademi su super. Najbolje je dodati 7 mljevenih badema u piće neposredno prije odlaska na spavanje.

Pšenična trava, špinat ili drugo zelje također su fantastični. Najukusnije je cijediti ovo zelje s mrkvom i celerom.

Šparoga! Vjeruje se da je odličan u borbi protiv bronhitisa i astme. Svježe šparoge, cikla, celer i mrkva također čine izvrsnu kombinaciju soka. Po želji možete dodati i drugo povrće.

Posljednji, ali ne i najmanje važan, je vitamin C. Vjeruje se da antioksidansi pomažu vašim plućima od oštećenja i mogućeg kvara.

Prestati pušiti.

Da, tako je, morate prestati pušiti. Poznata je činjenica da pušenje pogoršava vaša pluća. To dovodi do oštećenja krvnih žila, što otežava upijanje kisika. Pušenje je štetno. Pasivno pušenje (udisanje tuđeg dima) jednako je loše kao i pušenje. Stoga – općenito držite podalje od dima.

Vlažite zrak i svoju okolinu.

Najbolje je imati isparivač u spavaćoj sobi dok spavate noću ako osjećate bronhijalni napad ili ograničeni dišni put. Vlaga pomaže opuštanju i oslobađanju napetih membrana u vašim bronhijalnim cijevima te je dobra za smanjenje kašlja.

Vježbajte redovito – šalite se?! Vježbanje je dobro za osobe s poteškoćama u disanju – (u umjerenom okruženju, naravno).

Plivanje i drugi oblici lagane redovite tjelovježbe dobri su za pacijente s bronhitisom i astmom. Udahnite svjež zrak. Izađite van ako je moguće. Jutarnje vježbe su vjerojatno najbolje jer stvaraju dobar ritam u vašem tijelu za ostatak dana. Provjerite jesu li vam držanje i disanje ispravni čak i tijekom vježbanja.

Vježbajte ove minimalne korake kako biste ublažili neke od svojih bronhalnih simptoma. Zapamtite da ako imate bolove ili nešto u što niste sigurni, najbolje je odmah potražiti liječničku pomoć, ALI - nemojte se bojati isprobati nešto drugačije ili novo.

Inspiriran Davidom J Cummingsom