Küzdje le a hörghurutot mindennapi otthoni gyógymódokkal, mielőtt leverné

Küzdje le a hörghurutot mindennapi otthoni gyógymódokkal, mielőtt leverné

A hörgők gyulladását hörghurutnak is nevezik, és kellemetlen és bosszantó. Az állapot súlyosbodásával váladék képződik. A hörgőgyulladás fő oka a hörgők duzzanata.

Legalább néhány dolog segíthet elkerülni ezt a szörnyű betegséget:

Igyál elegendő folyadékot.

Erősen ajánlott sok vizet inni, és tartózkodni olyan folyadékoktól, mint a kávé stb. A friss gyümölcslé nagyszerű. A sok folyadék fogyasztása vékonyabbá teszi a nyálkahártyát, de ne feledje, hogy a víz a legjobb folyadék.

Gyakran a legjobb elkerülni a hideg italokat, mivel ez korlátozhatja a levegő átjutását.

Keresse otthon a mindennapi termékeit.

A gyömbérről azt mondják, hogy hatékony gyógyír légúti problémákra, például hörghurutra és légzési problémákra. A gyömbért sokféleképpen lehet bevenni, beleértve a teát és a gyümölcslevekhez adva stb. A tea napi néhányszori fogyasztása nagyobb megkönnyebbülést jelenthet. Próbáld ki az alma-, citrom- és gyömbérlevet – hú, lefújja a zoknit.

Hagyma! igen a hagyma hörghurut esetén is nagy segítség. A hagyma préselése akkor a leghatékonyabb, ha reggel először veszi be. Ismeretes, hogy lágyítják a nyálkát, és potenciálisan megakadályozzák a nyálkagyűjtést.

A mandula is nagyszerű. A legjobb, ha a 7 zúzott mandulát nem sokkal lefekvés előtt adjuk az italunkhoz.

A „búzafű”, a spenót vagy más zöldek is fantasztikusak. Ezeket a zöldeket sárgarépával és zellerrel préselni a legfinomabb.

Spárga! Úgy gondolják, hogy kiváló a hörghurut és az asztma elleni küzdelemben. A friss spárga, cékla, zeller és sárgarépa is remek lékombinációt alkot. Ízlés szerint más zöldségeket is hozzáadhat.

Végül, de nem utolsósorban a C-vitamin. Az antioxidánsokról úgy tartják, hogy segítik a tüdejét a károsodások és az esetleges lebomlás ellen.

Hagyja abba a dohányzást.

Igen, ez így van, le kell szoknia a dohányzásról. Köztudott tény, hogy a dohányzás rontja a tüdőt. Ez az erek károsodásához vezet, ami megnehezíti az oxigén felszívódását. A dohányzás káros. A passzív dohányzás (mások füstjének belélegzése) ugyanolyan rossz, mint a dohányzás. Ezért – általában tartsa távol a füsttől.

Nedvesítse a levegőt és környezetét.

A legjobb, ha van párologtató a hálószobájában, amikor éjszaka alszik, ha hörgőrohamot vagy légúti szűkületet érez. A nedvesség ellazítja és enyhíti a hörgők feszült membránjait, és jó a köhögés csökkentésére.

Mozogj rendszeresen – viccelsz?! A mozgás a légzési nehézségekkel küzdőknek jó – (természetesen mérsékelt környezetben).

Az úszás és a könnyű, rendszeres testmozgás egyéb formái jót tesznek a bronchitises és asztmás betegeknek. Lélegezz be friss levegőt. Menj ki a szabadba, ha lehet. A reggeli gyakorlatok valószínűleg a legjobbak, mivel jó ritmust teremtenek a testedben a nap hátralévő részében. Győződj meg arról, hogy testtartásod és légzésed megfelelő legyen még edzés közben is.

Gyakorolja ezeket a minimális lépéseket néhány hörgőtünet enyhítésére. Ne feledje, hogy ha fájdalmai vannak, vagy valamiben nem biztos abban, hogy a legjobb, ha azonnal orvoshoz fordul, DE – ne féljen valami mást vagy újat kipróbálni.

David J Cummings ihlette