Cīnies ar bronhītu, izmantojot ikdienas mājas aizsardzības līdzekļus, pirms tas tevi nomāc

Cīnies ar bronhītu, izmantojot ikdienas mājas aizsardzības līdzekļus, pirms tas tevi nomāc

Bronhu iekaisumu sauc arī par bronhītu, un tas ir nepatīkams un kaitinošs. Stāvoklim pasliktinoties, veidojas gļotas. Bronhu pietūkums ir galvenais bronhīta cēlonis.

Ir vismaz dažas lietas, kas var palīdzēt novērst šo briesmīgo slimību:

Dzeriet pietiekami daudz šķidruma.

Stingri ieteicams dzert daudz ūdens un izvairīties no šķidrumiem, piemēram, kafijas utt. Svaiga augļu sula ir lieliska. Dzerot daudz šķidruma, gļotas kļūs plānākas, taču paturiet prātā, ka ūdens ir labākais šķidrums.

Bieži vien vislabāk ir izvairīties no aukstiem dzērieniem, jo ​​tas var ierobežot gaisa plūsmu.

Meklējiet savus ikdienas produktus mājās.

Tiek uzskatīts, ka ingvers ir efektīvs līdzeklis pret elpošanas problēmām, piemēram, bronhītu un elpošanas problēmām. Ingveru var lietot dažādos veidos, ieskaitot tēju un pievienošanu sulām utt. Tējas dzeršana dažas reizes dienā var sniegt lielāku atvieglojumu. Izmēģiniet ābolu, citronu un ingvera sulu – re, tā nopūtīs jūsu zeķes.

Sīpoli! jā sīpoli lieliski palīdz arī pret bronhītu. Sīpolu sulas spiešana ir visefektīvākā, ja to lieto no rīta. Ir zināms, ka tie mīkstina gļotas un, iespējams, novērš gļotu savākšanu.

Arī mandeles ir lieliskas. Vislabāk ir pievienot 7 sasmalcinātas mandeles savam dzērienam īsi pirms gulētiešanas.

Fantastiski ir arī “kviešu zāle”, spināti vai citi zaļumi. Šos zaļumus spiest ar burkāniem un seleriju sulu ir visgaršīgākā.

Sparģeļi! Tiek uzskatīts, ka tas ir lieliski piemērots bronhīta un astmas apkarošanai. Svaigi sparģeļi, bietes, selerijas un burkāni arī veido lielisku sulu kombināciju. Jūs varat pievienot citus dārzeņus pēc savas izvēles.

Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais ir C vitamīns. Tiek uzskatīts, ka antioksidanti palīdz jūsu plaušām novērst bojājumus un iespējamos bojājumus.

Atmest smēķēšanu.

Jā, tieši tā, jums ir jāatmet smēķēšana. Ir zināms fakts, ka smēķēšana pasliktina jūsu plaušas. Tas noved pie bojātiem asinsvadiem, apgrūtinot skābekļa uzsūkšanos. Smēķēšana ir kaitīga. Pasīvā smēķēšana (citu cilvēku dūmu ieelpošana) ir tikpat kaitīga kā smēķēšana. Tāpēc – parasti turiet prom no dūmiem.

Mitrina gaisu un apkārtni.

Ja jūtat bronhu lēkmi vai elpceļu ierobežojumus, guļamistabā vislabāk ir novietot iztvaicētāju, kad guļat naktī. Mitrums palīdz atslābināties un atvieglo bronhu cauruļu sasprindzinājumu, kā arī mazina klepu.

Regulāri vingro – tu joko?! Vingrošana ir piemērota cilvēkiem ar apgrūtinātu elpošanu – (protams, mērenā vidē).

Peldēšana un citas vieglas regulāras fiziskās aktivitātes ir labas bronhīta un astmas pacientiem. Ieelpojiet svaigu gaisu. Ja iespējams, dodieties ārā. Rīta vingrinājumi, iespējams, ir vislabākie, jo tie rada labu ritmu jūsu ķermenī pārējai dienas daļai. Pārliecinieties, ka jūsu poza un elpošana ir pareiza pat vingrošanas laikā.

Veiciet šīs minimālās darbības, lai atvieglotu dažus bronhu simptomus. Atcerieties, ka, ja jums ir sāpes vai kaut kas, par ko neesat pārliecināts, vislabāk ir nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību, BET - nebaidieties izmēģināt kaut ko citu vai jaunu.

Iedvesmojoties no Deivida Dž Kamingsa