Bekjemp bronkitt med hverdagslige hjemmemedisiner før det får deg ned

Bekjemp bronkitt med hverdagslige hjemmemedisiner før det får deg ned

Betennelse i bronkiene er også kjent som bronkitt og er ubehagelig og plagsomt. Når tilstanden forverres, utvikles slim. Hevelse i bronkiene er hovedårsaken til bronkitt.

Det er i det minste et par ting som kan bidra til å avverge denne forferdelige sykdommen:

Drikk nok væske.

Det anbefales på det sterkeste å drikke mye vann og holde seg unna væsker som kaffe etc. Fersk fruktjuice er flott. Å drikke mye væske vil gjøre slimet ditt tynnere, men husk at vann er den beste væsken.

Det er ofte best å unngå kalde drikker, da dette kan begrense luftpassasjen.

Se etter dine daglige produkter hjemme.

Ingefær sies å være et effektivt middel mot luftveisproblemer som bronkitt og pusteproblemer. Ingefær kan tas på mange forskjellige måter, inkludert te og tilsetning til juice osv. Å drikke teen noen ganger om dagen kan gi mer lettelse. Prøv eple-, sitron- og ingefærjuice – wow, det vil blåse av sokkene dine.

Løk! ja løk er også en stor hjelp for bronkitt. Juicing av løk er mest effektivt når det tas først om morgenen. De er kjent for å myke opp slim og potensielt forhindre slimoppsamling.

Mandler er også kjempegode. Det er best å tilsette de 7 knuste mandlene i drinken rett før du legger deg.

"Hvetegress", spinat eller andre grønnsaker er også fantastisk. Å juice disse grønnsakene med gulrøtter og selleri er det beste.

Asparges! Det antas å være flott for å bekjempe bronkitt og astma. Fersk asparges, rødbeter, selleri og gulrøtter er også en flott juicekombinasjon. Du kan legge til andre grønnsaker i henhold til dine preferanser.

Sist men ikke minst er vitamin C. Antioksidantene antas å hjelpe lungene dine mot skade og mulig nedbrytning.

Slutt å røyke.

Ja, det stemmer, du må slutte å røyke. Det er et kjent faktum at røyking forverrer lungene dine. Dette fører til skadede blodårer, noe som gjør det vanskelig for oksygen å trekke inn. Røyking er skadelig. Passiv røyking (å puste inn andres røyk) er like ille som å røyke. Derfor – generelt hold unna røyk.

Fukt luften og omgivelsene dine.

Det er best å ha en vaporizer på soverommet når du sover om natten hvis du føler et bronkialanfall eller begrensede luftveier. Fuktighet hjelper til med å slappe av og lindre de spente membranene i bronkiene dine og er bra for å redusere hoste.

Tren regelmessig – tuller du?! Trening er bra for personer med pustevansker – (i moderate omgivelser, selvfølgelig).

Svømming og andre former for lett regelmessig trening er bra for bronkitt- og astmapasienter. Pust inn frisk luft. Gå ut hvis mulig. Morgenøvelser er sannsynligvis de beste da de skaper en god rytme i kroppen resten av dagen. Sørg for at din holdning og pust er riktig selv når du trener.

Øv disse minimale trinnene for å lindre noen av bronkialsymptomene dine. Husk at hvis du har smerter eller noe du er usikker på, er det best å søke lege med en gang, MEN – ikke vær redd for å prøve noe annet eller nytt.

Inspirert av David J Cummings