Zwalcz zapalenie oskrzeli za pomocą codziennych, domowych środków, zanim cię dopadnie

Zwalcz zapalenie oskrzeli za pomocą codziennych, domowych środków, zanim cię dopadnie

Zapalenie oskrzeli, zwane także zapaleniem oskrzeli, jest nieprzyjemne i denerwujące. W miarę pogarszania się stanu pojawia się śluz. Główną przyczyną zapalenia oskrzeli jest obrzęk oskrzeli.

Jest co najmniej kilka rzeczy, które mogą pomóc w zapobieganiu tej strasznej chorobie:

Pij wystarczającą ilość płynów.

Zdecydowanie zaleca się picie dużej ilości wody i trzymanie się z daleka od płynów takich jak kawa itp. Świeży sok owocowy jest świetny. Picie dużej ilości płynów sprawi, że śluz będzie rozrzedzony, ale należy pamiętać, że najlepszym płynem jest woda.

Często najlepiej jest unikać zimnych napojów, ponieważ mogą one ograniczać przepływ powietrza.

Poszukaj swoich codziennych produktów w domu.

Mówi się, że imbir jest skutecznym lekarstwem na problemy z oddychaniem, takie jak zapalenie oskrzeli i problemy z oddychaniem. Imbir można przyjmować na wiele różnych sposobów, w tym na herbatę i dodając go do soków itp. Picie herbaty kilka razy dziennie może przynieść większą ulgę. Spróbuj soku jabłkowego, cytrynowego i imbirowego – wow, zwali cię z nóg.

Cebula! tak, cebula jest również bardzo pomocna przy zapaleniu oskrzeli. Wyciskanie soku z cebuli jest najskuteczniejsze, gdy jest brane rano. Wiadomo, że zmiękczają śluz i potencjalnie zapobiegają jego gromadzeniu się.

Migdały też są świetne. Najlepiej dodać 7 zmiażdżonych migdałów do napoju na krótko przed pójściem spać.

„Trawa pszeniczna”, szpinak i inne warzywa również są fantastyczne. Wyciskanie soku z tych warzyw z marchewką i selerem jest najsmaczniejsze.

Asparagus! Uważa się, że świetnie pomaga w walce z zapaleniem oskrzeli i astmą. Świeże szparagi, buraki, seler i marchewka również stanowią świetne połączenie soku. Można dodać inne warzywa według własnych upodobań.

Ostatnią, ale nie najmniej ważną rzeczą jest witamina C. Uważa się, że przeciwutleniacze chronią płuca przed uszkodzeniem i możliwym rozkładem.

Rzuć palenie.

Tak, to prawda, musisz rzucić palenie. Wiadomo, że palenie szkodzi płucom. Prowadzi to do uszkodzenia naczyń krwionośnych, co utrudnia wchłanianie tlenu. Palenie jest szkodliwe. Bierne palenie (wdychanie dymu innych osób) jest tak samo złe jak palenie. Dlatego – generalnie trzymać z dala od dymu.

Nawilżaj powietrze i otoczenie.

Jeśli wieczorem odczuwasz atak oskrzeli lub masz zawężone drogi oddechowe, najlepiej mieć w sypialni waporyzator. Wilgoć pomaga zrelaksować się i złagodzić napięte błony oskrzelowe oraz dobrze łagodzi kaszel.

Ćwicz regularnie – żartujesz?! Ćwiczenia są dobre dla osób mających trudności z oddychaniem – (oczywiście w umiarkowanym środowisku).

Pływanie i inne lekkie, regularne ćwiczenia są dobre dla pacjentów z zapaleniem oskrzeli i astmą. Oddychaj świeżym powietrzem. Jeśli to możliwe, wyjdź na zewnątrz. Poranne ćwiczenia są prawdopodobnie najlepsze, ponieważ zapewniają dobry rytm w organizmie na resztę dnia. Upewnij się, że Twoja postawa i oddech są prawidłowe, nawet podczas ćwiczeń.

Wykonaj te minimalne kroki, aby złagodzić niektóre objawy oskrzeli. Pamiętaj, że jeśli odczuwasz ból lub masz wątpliwości, najlepiej od razu zwrócić się o pomoc lekarską, ALE – nie bój się spróbować czegoś innego lub nowego.

Zainspirowany twórczością Davida J. Cummingsa