Combata a bronquite com remédios caseiros diários antes que ela te desanime

Combata a bronquite com remédios caseiros diários antes que ela te desanime

A inflamação dos brônquios também é conhecida como bronquite e é desagradável e irritante. À medida que a condição piora, desenvolve-se muco. O inchaço dos brônquios é a principal causa da bronquite.

Existem pelo menos algumas coisas que podem ajudar a evitar esta terrível doença:

Beba bastante líquido.

É altamente recomendável beber bastante água e ficar longe de líquidos como café, etc. Sucos de frutas frescas são ótimos. Beber muitos líquidos tornará o muco mais fino, mas lembre-se de que a água é o melhor líquido.

Muitas vezes é melhor evitar bebidas frias, pois isso pode restringir a passagem de ar.

Procure seus remédios diários em casa.

Diz-se que o gengibre é um remédio eficaz para problemas respiratórios, como bronquite e problemas respiratórios. O gengibre pode ser ingerido de muitas maneiras diferentes, incluindo chá e adição de sucos, etc. Beber o chá algumas vezes ao dia pode proporcionar mais alívio. Experimente suco de maçã, limão e gengibre – uau, vai te surpreender.

Cebolas! sim, cebola também é uma grande ajuda para bronquite. O suco de cebola é mais eficaz quando tomado logo pela manhã. Eles são conhecidos por amolecer o muco e potencialmente prevenir a coleta de muco.

Amêndoas também são ótimas. É melhor adicionar as 7 amêndoas trituradas à sua bebida pouco antes de ir para a cama.

“Wheatgrass”, espinafre ou outras verduras também são fantásticos. Fazer suco dessas verduras com cenoura e aipo é o mais saboroso.

Espargos! Acredita-se que seja ótimo no combate à bronquite e à asma. Espargos frescos, beterraba, aipo e cenoura também formam uma ótima combinação de sucos. Você pode adicionar outros vegetais de acordo com sua preferência.

Por último, mas não menos importante, está a vitamina C. Acredita-se que os antioxidantes ajudem os pulmões a evitar danos e possíveis colapsos.

Parar de fumar.

Sim, isso mesmo, você precisa parar de fumar. É sabido que fumar prejudica os pulmões. Isso causa danos aos vasos sanguíneos, dificultando a absorção do oxigênio. Fumar é prejudicial. O fumo passivo (inalar a fumaça de outras pessoas) é tão ruim quanto fumar. Portanto – geralmente mantenha-se afastado da fumaça.

Umidifique o ar e o ambiente ao seu redor.

É melhor ter um vaporizador em seu quarto quando você dorme à noite, se sentir um ataque brônquico ou obstrução das vias aéreas. A umidade ajuda a relaxar e aliviar as membranas tensas dos brônquios e é boa para reduzir a tosse.

Exercite-se regularmente – você está brincando comigo?! O exercício é bom para pessoas com dificuldades respiratórias – (num ambiente moderado, claro).

A natação e outras formas de exercícios leves e regulares são boas para pacientes com bronquite e asma. Respire ar fresco. Vá para fora, se possível. Os exercícios matinais são provavelmente os melhores, pois criam um bom ritmo no corpo durante o resto do dia. Certifique-se de que sua postura e respiração estejam corretas mesmo durante o exercício.

Pratique estes passos mínimos para aliviar alguns dos sintomas brônquicos. Lembre-se de que se você sentir dor ou algo sobre o qual não tiver certeza, é melhor procurar atendimento médico imediatamente, MAS – não tenha medo de tentar algo diferente ou novo.

Inspirado por David J Cummings