Combateți bronșita cu remedii de uz casnic înainte ca aceasta să vă doboare

Combateți bronșita cu remedii de uz casnic înainte ca aceasta să vă doboare

Inflamația bronhiilor este cunoscută și sub numele de bronșită și este neplăcută și enervantă. Pe măsură ce starea se agravează, se dezvoltă mucus. Umflarea bronhiilor este cauza principală a bronșitei.

Există cel puțin câteva lucruri care pot ajuta la prevenirea acestei boli groaznice:

Bea suficiente lichide.

Este recomandat să bei multă apă și să stai departe de lichide precum cafeaua etc. Sucul proaspăt de fructe este grozav. Bea multe lichide va face mucusul mai subțire, dar rețineți că apa este cel mai bun lichid.

Cel mai bine este adesea să evitați băuturile reci, deoarece acest lucru poate restricționa trecerea aerului.

Căutați acasă remediile zilnice pentru produse.

Se spune că ghimbirul este un remediu eficient pentru problemele respiratorii, cum ar fi bronșita și problemele de respirație. Ghimbirul poate fi luat în multe moduri diferite, inclusiv ceaiul și adăugarea lui la sucuri etc. Bea ceaiului de câteva ori pe zi poate oferi mai multă ușurare. Încearcă sucul de mere, lămâie și ghimbir - wow, îți va exploda șosetele.

Ceapa! da, ceapa este de mare ajutor pentru bronșită. Ceapa este cea mai eficientă atunci când este luată la prima oră dimineața. Sunt cunoscute că înmoaie mucusul și pot preveni colectarea mucusului.

Migdalele sunt de asemenea grozave. Cel mai bine este să adaugi cele 7 migdale zdrobite în băutură cu puțin timp înainte de culcare.

„Iarba de grâu”, spanacul sau alte legume sunt, de asemenea, fantastice. Cea mai gustoasă este să stoarceți aceste verdețuri cu morcovi și țelină.

Sparanghel! Se crede că este excelent pentru combaterea bronșitei și a astmului. Sparanghelul proaspăt, sfecla, țelina și morcovii fac, de asemenea, o combinație grozavă de sucuri. Puteti adauga si alte legume dupa preferinte.

Nu în ultimul rând este vitamina C. Se crede că antioxidanții vă ajută plămânii de la deteriorare și o posibilă degradare.

Renunță la fumat.

Da, așa e, trebuie să te lași de fumat. Este un fapt cunoscut că fumatul vă agravează plămânii. Acest lucru duce la deteriorarea vaselor de sânge, ceea ce face dificilă absorbția oxigenului. Fumatul este dăunător. Fumul pasiv (inhalarea fumului altor persoane) este la fel de rău ca fumatul. Prin urmare, în general, țineți departe de fum.

Umidificați aerul și împrejurimile dvs.

Cel mai bine este să aveți un vaporizator în dormitor când dormiți noaptea dacă simțiți un atac bronșic sau căile respiratorii restricționate. Umiditatea ajută la relaxare și ameliorarea membranelor tensionate din tuburile bronșice și este bună pentru reducerea tusei.

Fă sport în mod regulat – glumiți de mine?! Exercițiile fizice sunt bune pentru persoanele cu dificultăți de respirație – (într-un mediu moderat, desigur).

Înotul și alte forme de exerciții ușoare regulate sunt bune pentru pacienții cu bronșită și astm. Respirați aer curat. Ieși afară dacă este posibil. Exercițiile de dimineață sunt probabil cele mai bune, deoarece creează un ritm bun în corpul tău pentru restul zilei. Asigurați-vă că postura și respirația sunt corecte chiar și atunci când faceți exerciții fizice.

Practicați acești pași minimi pentru a ameliora unele dintre simptomele dumneavoastră bronșice. Amintiți-vă că, dacă aveți dureri sau ceva de care nu sunteți sigur, cel mai bine este să solicitați imediat asistență medicală, DAR – nu vă fie teamă să încercați ceva diferit sau nou.

Inspirat de David J Cummings