Borite se proti bronhitisu z vsakodnevnimi domačimi sredstvi, preden vas uniči

Borite se proti bronhitisu z vsakodnevnimi domačimi sredstvi, preden vas uniči

Vnetje bronhijev imenujemo tudi bronhitis in je neprijetno in nadležno. Ko se stanje poslabša, se razvije sluz. Otekanje bronhijev je glavni vzrok za bronhitis.

Vsaj nekaj stvari lahko pomaga preprečiti to grozno bolezen:

Pijte dovolj tekočine.

Zelo priporočljivo je, da pijete veliko vode in se izogibate tekočinam, kot je kava itd. Svež sadni sok je odličen. Pitje veliko tekočine bo vašo sluz redčilo, vendar ne pozabite, da je voda najboljša tekočina.

Pogosto se je najbolje izogibati hladnim pijačam, saj lahko ovirajo prehod zraka.

Poiščite svoja dnevna zdravila doma.

Ingver naj bi bil učinkovito zdravilo za težave z dihali, kot so bronhitis in težave z dihanjem. Ingver lahko jemljete na veliko različnih načinov, vključno s čajem in dodajanjem sokovom itd. Pitje čaja nekajkrat na dan lahko zagotovi več olajšanja. Poskusite jabolčni, limonin in ingverjev sok – vau, odpihnilo vam bo nogavice.

Čebula! ja tudi čebula odlično pomaga pri bronhitisu. Sok čebule je najučinkovitejši, če ga vzamete zjutraj. Znano je, da mehčajo sluz in potencialno preprečujejo nabiranje sluzi.

Tudi mandlji so odlični. Najbolje je, da 7 zdrobljenih mandljev dodate svoji pijači tik pred spanjem.

"Pšenična trava", špinača ali drugo zelenje je prav tako fantastično. Najokusnejše je sočenje te zelene s korenčkom in zeleno.

Šparglji! Menijo, da je odličen za boj proti bronhitisu in astmi. Sveži šparglji, pesa, zelena in korenje so tudi odlična kombinacija sokov. Po želji lahko dodate drugo zelenjavo.

Nenazadnje je vitamin C. Verjame se, da antioksidanti pomagajo vašim pljučem pred poškodbami in morebitnimi okvarami.

Nehajte kaditi.

Da, tako je, morate prenehati kaditi. Znano dejstvo je, da kajenje poslabša vaša pljuča. To vodi do poškodovanih krvnih žil, kar otežuje vpijanje kisika. Kajenje je škodljivo. Pasivno kajenje (vdihavanje dima drugih ljudi) je enako škodljivo kot kajenje. Zato – na splošno se izogibajte dimu.

Vlažite zrak in okolico.

Najbolje je imeti uparjalnik v spalnici, ko ponoči spite, če čutite bronhialni napad ali omejene dihalne poti. Vlaga pomaga sprostiti in razbremeniti napete membrane v bronhih in je dobra za zmanjšanje kašlja.

Redno telovadite – ali se hecate?! Vadba je dobra za ljudi s težavami z dihanjem – (seveda v zmernem okolju).

Plavanje in druge oblike lahke redne vadbe so dobre za bolnike z bronhitisom in astmo. Vdihnite svež zrak. Pojdite ven, če je mogoče. Jutranje vaje so verjetno najboljše, saj telesu ustvarijo dober ritem za preostanek dneva. Poskrbite za pravilno držo in dihanje tudi med vadbo.

Vadite te minimalne korake za lajšanje nekaterih bronhialnih simptomov. Ne pozabite, da je najbolje, da takoj poiščete zdravniško pomoč, če imate bolečino ali nekaj, o čemer niste prepričani, VENDAR – ne bojte se poskusiti nekaj drugačnega ali novega.

Navdih David J Cummings