La respiración Buteyko significa el fin de la secreción nasal y el asma

La respiración Buteyko significa el fin de la secreción nasal y el asma

La respiración Buteyko es un método clínicamente probado para tratar el asma. Sin embargo, ¿sabías que también puede detener la secreción nasal o desbloquear la congestión nasal constante?

En la edición de septiembre de 2008 de Lancet Medical Journal se presentó un estudio que mostró un vínculo entre la rinitis (secreción nasal, en términos médicos) y el asma en adultos. Los autores del estudio, que examinaron varios grupos de población en Europa, descubrieron que los adultos que padecen un resfriado tienen un mayor riesgo de desarrollar asma. Los autores concluyeron que "la rinitis es un fuerte predictor de asma en adultos incluso en ausencia de atopia". La atopia es una sensibilidad a algún tipo de alérgeno: puede ser polen, ácaros del polvo, caspa, etc. La lista de alérgenos potenciales es larga y muchas personas se ven afectadas por varios.

Este es un hallazgo interesante y no inesperado de estos investigadores médicos y también se relaciona con el trabajo del Dr. Konstantin Buteyko. El método de respiración Buteyko, desarrollado en la década de 1950 por el profesor Buteyko de Rusia y ahora utilizado en todo el mundo para tratar el asma, se basa en la teoría de que el asma es causada por una hiperventilación crónica (respiración excesiva). Muchos de nosotros, sin saberlo, hiperventilamos continuamente. De hecho, los informes publicados sugieren que entre el 5 y el 10% de la población experimenta signos o síntomas de hiperventilación en algún grado. Según Buteyko, las personas predispuestas al asma, es decir, con vías respiratorias hipersensibles, responden a esta hiperventilación prolongada desarrollando síntomas de asma.

Esta teoría está respaldada por dos pruebas. En primer lugar, en los círculos médicos se sabe que la hiperventilación causa broncoconstricción (estrechamiento de las vías respiratorias). En segundo lugar, hay estudios que demuestran que las personas con asma hiperventilan. Un volumen corriente normal (volumen de aire inhalado en un minuto) es de 3 a 5 litros por minuto. Varios estudios han demostrado que los asmáticos respiran entre 10 y 19 litros de aire por minuto, incluso cuando están sufriendo un “ataque” de asma. Durante un episodio agudo de asma, el volumen respiratorio aumenta aún más.

La respiración excesiva y excesiva de los asmáticos hace que las vías respiratorias se estrechen. Sin embargo, ¿qué tiene esto que ver con la secreción nasal? El profesor Buteyko argumentó que las vías respiratorias se hinchan durante el asma (uno de los principales problemas del asma es la inflamación de las vías respiratorias) para reducir una mayor pérdida de dióxido de carbono. El dióxido de carbono se expulsa al exhalar, y la respiración excesiva o la hiperventilación provocan una pérdida excesiva de dióxido de carbono. Buteyko vio esto como un mecanismo protector del cuerpo, ya que la pérdida excesiva de dióxido de carbono afecta tanto al equilibrio ácido-base del cuerpo como a la absorción de oxígeno vital en órganos y tejidos.

Esta teoría se puede ampliar para incluir la nariz. Muchos de nosotros respiramos por la boca, y la respiración bucal promueve la hiperventilación porque se puede aspirar más aire por la boca que por la nariz. Cuando respira por la boca, una de las formas en que su cuerpo puede responder a la respiración excesiva que provoca es provocando hinchazón y acumulación de moco en la nariz para evitar que se pierda más dióxido de carbono: su nariz se bloquea o gotea para que no pueda perder más dióxido de carbono. Desafortunadamente, esto también dificulta la respiración por la nariz, creando un círculo vicioso.

El método de respiración Buteyko no es difícil de aprender y hay muchos practicantes certificados en todo el mundo que enseñan este método. Se pueden encontrar en la web. El método ha recibido un importante reconocimiento regulatorio y de la prensa desde que recibió una calificación "B" de la Sociedad Torácica Británica. Esto confirma que las mejoras en la salud y los síntomas que se logran al aprender a respirar y a respirar por la nariz (esencialmente lo que se aprende como un hábito con el método de respiración Buteyko) son un resultado directo del uso del método Buteyko.

Cualquier persona con asma o que tenga dificultad para respirar por la nariz podría considerar útil aprender algunas estrategias para limpiar la nariz, respirar por la nariz y respirar con un volumen reducido mediante el método de respiración Buteyko.

Inspirado por Brenda Stimpson