Μπορεί το γάλα να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος όπως ο συριγμός - Προκαλεί παραγωγή βλέννας;

Μπορεί το γάλα να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος όπως ο συριγμός - Προκαλεί παραγωγή βλέννας;

Πολλοί ασθματικοί πιστεύουν ότι η κατανάλωση γάλακτος μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική παραγωγή βλέννας ή φλέγματος, που με τη σειρά του οδηγεί σε συμπτώματα άσθματος.

Στην πραγματικότητα, ακόμη κι εγώ το πίστευα ότι αυτό είναι αλήθεια στο παρελθόν. Έπεισα τον εαυτό μου ότι η κατανάλωση γάλακτος χειροτέρευε το άσθμα μου. Άλλαξα ακόμη και να πίνω γάλα σόγιας για χρόνια και έπρεπε να αναπτύξω μια γεύση για αυτό το αμφιλεγόμενο είδος γάλακτος μέχρι να μάθω πόσο επικίνδυνο ήταν!

Για να απαντήσω στην ερώτησή σας: Όχι, δεν νομίζω ότι το γάλα προκαλεί άσθμα. Αυτό είναι μια πλήρης παρεξήγηση. Πρόσφατες μελέτες δεν έχουν δείξει καμία σχέση μεταξύ της κατανάλωσης γάλακτος και του άσθματος ή της υπερβολικής παραγωγής βλέννας. Εκτός κι αν έχετε δυσανεξία στο γάλα, η κατανάλωση γάλακτος δεν προκαλεί άσθμα.

Ξέρω ότι υπάρχουν πολλοί που θα πουν το αντίθετο και έχουν δικαίωμα στη γνώμη τους. Η προσωπική μου άποψη είναι ότι καμία τροφή σε αυτόν τον πλανήτη δεν μπορεί να προκαλέσει άσθμα. Εάν συνέβαινε αυτό, όποιος πίνει ή τρώει το συγκεκριμένο φαγητό θα εμφανίσει συμπτώματα άσθματος. Αλλά ξέρουμε ότι αυτό δεν είναι αλήθεια. Μπορεί να προκαλέσει άσθμα, αλλά μόνο σε ασθενείς με υπάρχουσα δυσανεξία. Ο μόνος τρόπος για να καταλάβετε εάν έχετε δυσανεξία είναι να το ανακαλύψετε μόνοι σας. Μην πιστεύετε αυτά που λέει κανείς για αυτό το θέμα. Το γάλα είναι βασικό στοιχείο στη δίαιτα πολλών ανθρώπων και δεν πρέπει να το αποκλείσετε μόνο και μόνο για κάτι που διαβάζετε στο διαδίκτυο.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν είστε γονέας ασθματικού παιδιού. Το γάλα είναι μια από τις καλύτερες τροφές για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό. Περιέχει υψηλές ποσότητες πρωτεϊνών και άλλων απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων για την ανάπτυξη και ανάπτυξη, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Α και ψευδάργυρο.

Ωστόσο, όταν λέω ότι οι ζωικές πρωτεΐνες ή οι υπερβολικές ποσότητες, θα πρέπει να πω ότι μπορεί να προκαλέσουν ή να πυροδοτήσουν συμπτώματα άσθματος υπό ορισμένες συνθήκες. Δεν είναι λοιπόν ένα πρόβλημα που επηρεάζει μόνο το γάλα, αλλά οτιδήποτε περιέχει ζωικές πρωτεΐνες όπως το κρέας και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί και το γιαούρτι. Αν ανησυχείτε και πιστεύετε ότι το γάλα κάνει εσάς ή κάποιον που αγαπάτε να πάθετε άσθμα, δοκιμάστε γάλα καρύδας, γάλα αμυγδάλου ή γάλα ρυζιού.

Προσωπικά, πίνω γάλα και είμαι χωρίς άσθμα εδώ και πολλά χρόνια. Ξέρω ότι δεν είναι το γάλα ή οτιδήποτε άλλο στη διατροφή μου που καθορίζει αν θα αναπτύξω συμπτώματα άσθματος ή όχι, υπό την προϋπόθεση ότι θα ακολουθήσω τους 2 χρυσούς κανόνες.

Εμπνευσμένο από τον Cullen Adams