Kas piim võib põhjustada astma sümptomeid nagu vilistav hingamine – kas see põhjustab lima teket?

Kas piim võib põhjustada astma sümptomeid nagu vilistav hingamine – kas see põhjustab lima teket?

Paljud astmaatikud usuvad, et piima joomine võib põhjustada liigset lima või flegma tootmist, mis omakorda põhjustab astmaatiliste sümptomite ilmnemist.

Tegelikult olen isegi mina seda varem uskunud. Veendusin ennast, et piima joomine muudab mu astma hullemaks. Ma läksin aastateks isegi sojapiima joomisele üle ja pidin selle vastuolulise piimatüübi maitset tundma, kuni sain teada, kui ohtlik see on!

Vastuseks teie küsimusele: ei, ma ei usu, et piim põhjustab astmat. See on täielik arusaamatus. Hiljutised uuringud ei ole näidanud seost piima joomise ja astma või liigse lima tootmise vahel. Kui teil pole piimatalumatust, ei põhjusta piima joomine astmat.

Ma tean, et on palju inimesi, kes ütlevad teisiti ja neil on õigus oma arvamusele. Minu isiklik arvamus on, et ükski toit sellel planeedil ei saa astmat põhjustada. Kui see nii oleks, tekivad kõigil, kes joovad või söövad seda konkreetset toitu, astma sümptomid. Kuid me teame, et see pole tõsi. See võib vallandada astma, kuid ainult olemasoleva talumatuse korral. Ainus viis teada saada, kas olete sallimatu, on see ise välja selgitada. Ärge uskuge, mida keegi sellel teemal ütleb. Piim on paljude inimeste toiduvalikus ja te ei tohiks seda välja jätta lihtsalt Internetist loetu tõttu.

See on eriti oluline, kui olete astmahaige lapse vanem. Piim on üks parimaid toiduaineid kasvavale kehale. See sisaldab suures koguses valku ja muid kasvu ja arengu jaoks olulisi vitamiine ja mineraalaineid, sealhulgas kaltsiumi, magneesiumi, fosforit, kaaliumit, riboflaviini, A-vitamiini ja tsinki.

Kui aga ütlen, et loomsed valgud või liigsed kogused võivad teatud asjaoludel põhjustada või vallandada astma sümptomeid. Seega pole probleem, mis puudutab ainult piima, vaid kõike, mis sisaldab loomseid valke nagu liha ja muud piimatooted, nagu juust ja jogurt. Kui olete mures ja arvate, et piim muudab teid või kedagi, keda te armastate, astmaatiliseks, proovige kookospiima, mandlipiima või riisipiima.

Mina isiklikult joon piima ja olen aastaid astmavaba. Ma tean, et see, kas mul tekivad astmasümptomid või mitte, ei määra piim ega midagi minu toitumisest, eeldusel, et järgin kahte kuldreeglit.

Inspireeritud Cullen Adamsist