Može li mlijeko uzrokovati simptome astme poput piskanja - uzrokuje li stvaranje sluzi?

Može li mlijeko uzrokovati simptome astme poput piskanja - uzrokuje li stvaranje sluzi?

Mnogi astmatičari vjeruju da pijenje mlijeka može dovesti do prekomjerne proizvodnje sluzi ili sluzi, što zauzvrat dovodi do simptoma astme.

Zapravo, čak sam i ja vjerovao da je to istina u prošlosti. Uvjerila sam se da pijenje mlijeka pogoršava moju astmu. Čak sam godinama prešao na sojino mlijeko i morao sam razviti ukus za ovu kontroverznu vrstu mlijeka dok nisam saznao koliko je opasno!

Da odgovorim na vaše pitanje: Ne, ne mislim da mlijeko uzrokuje astmu. Ovo je totalni nesporazum. Nedavne studije nisu pokazale povezanost između pijenja mlijeka i astme ili prekomjernog stvaranja sluzi. Osim ako ne podnosite mlijeko, pijenje mlijeka ne uzrokuje astmu.

Znam da ima mnogo ljudi koji će reći suprotno i imaju pravo na svoje mišljenje. Moje osobno mišljenje je da nijedna hrana na ovom planetu ne može izazvati astmu. Da je to slučaj, svatko tko pije ili jede tu određenu hranu razvio bi simptome astme. Ali znamo da to nije istina. Može izazvati astmu, ali samo kod bolesnika s postojećom intolerancijom. Jedini način da saznate jeste li intolerantni je da sami otkrijete. Ne vjerujte što netko kaže na ovu temu. Mlijeko je glavna namirnica u prehrani mnogih ljudi i ne biste ga trebali isključiti samo zbog nečega što ste pročitali na internetu.

Ovo je osobito važno ako ste roditelj djeteta s astmom. Mlijeko je jedna od najboljih namirnica za tijelo koje raste. Sadrži velike količine proteina i drugih bitnih vitamina i minerala za rast i razvoj, uključujući kalcij, magnezij, fosfor, kalij, riboflavin, vitamin A i cink.

Međutim, kada kažem da životinjski proteini ili prekomjerne količine, moram reći da mogu izazvati ili potaknuti simptome astme pod određenim okolnostima. Dakle, nije problem samo mlijeko, već sve što sadrži životinjske bjelančevine poput mesa i drugih mliječnih proizvoda poput sira i jogurta. Ako ste zabrinuti i mislite da mlijeko čini vas ili nekoga koga volite astmatičarima, probajte kokosovo mlijeko, bademovo mlijeko ili rižino mlijeko.

Osobno pijem mlijeko i već godinama nemam astmu. Znam da mlijeko ili bilo što u mojoj prehrani ne određuje hoću li razviti simptome astme ili ne, pod uvjetom da slijedim 2 zlatna pravila.

Inspiriran Cullenom Adamsom