Kan melk forårsake astmasymptomer som tungpustethet - forårsaker det slimproduksjon?

Kan melk forårsake astmasymptomer som tungpustethet - forårsaker det slimproduksjon?

Mange astmatikere tror at å drikke melk kan føre til overdreven slim- eller slimproduksjon, som igjen fører til astmatiske symptomer.

Faktisk har selv jeg trodd at dette var sant tidligere. Jeg overbeviste meg selv om at det å drikke melk gjorde astmaen min verre. Jeg gikk til og med over til å drikke soyamelk i årevis og måtte utvikle en smak for denne kontroversielle melketypen til jeg fant ut hvor farlig det var!

For å svare på spørsmålet ditt: Nei, jeg tror ikke melk forårsaker astma. Dette er en total misforståelse. Nyere studier har ikke vist noen sammenheng mellom å drikke melk og astma eller overdreven slimproduksjon. Med mindre du har melkintoleranse, forårsaker ikke astma å drikke melk.

Jeg vet at det er mange som vil si noe annet, og de har rett til deres mening. Min personlige mening er at ingen mat på denne planeten kan forårsake astma. Hvis dette var tilfelle, ville alle som drikker eller spiser den spesielle maten utvikle astmatiske symptomer. Men vi vet at det ikke er sant. Det kan utløse astma, men bare hos pasienter med eksisterende intoleranse. Den eneste måten å vite om du er intolerant er å finne ut selv. Tro ikke hva noen sier om dette emnet. Melk er en stift i mange menneskers dietter, og du bør ikke utelukke det bare på grunn av noe du leser på internett.

Dette er spesielt viktig hvis du er forelder til et astmatisk barn. Melk er en av de beste matvarene for en voksende kropp. Den inneholder store mengder protein og andre essensielle vitaminer og mineraler for vekst og utvikling, inkludert kalsium, magnesium, fosfor, kalium, riboflavin, vitamin A og sink.

Men når jeg sier at animalske proteiner eller for store mengder, bør jeg si kan forårsake eller utløse astmasymptomer under visse omstendigheter. Det er altså ikke et problem som kun rammer melk, men alt som inneholder animalske proteiner som kjøtt og andre meieriprodukter som ost og yoghurt. Hvis du er bekymret og tror melk gjør deg eller noen du elsker astmatisk, prøv kokosmelk, mandelmelk eller rismelk.

Personlig drikker jeg melk og har vært astmafri i mange år. Jeg vet at det ikke er melk eller noe i kostholdet mitt som avgjør om jeg utvikler astmatiske symptomer eller ikke, forutsatt at jeg følger de 2 gylne reglene.

Inspirert av Cullen Adams