Môže mlieko spôsobiť príznaky astmy ako sipot – spôsobuje tvorbu hlienu?

Môže mlieko spôsobiť príznaky astmy ako sipot – spôsobuje tvorbu hlienu?

Mnohí astmatici sa domnievajú, že pitie mlieka môže viesť k nadmernej tvorbe hlienu alebo hlienu, čo následne vedie k astmatickým symptómom.

Dokonca aj ja som v minulosti veril, že je to pravda. Presvedčil som sa, že pitie mlieka moju astmu zhoršuje. Dokonca som celé roky prešiel na pitie sójového mlieka a musel som si na tento kontroverzný druh mlieka vyvinúť chuť, kým som nezistil, aké je to nebezpečné!

Aby som odpovedal na vašu otázku: Nie, nemyslím si, že mlieko spôsobuje astmu. Toto je totálne nedorozumenie. Nedávne štúdie nepreukázali žiadnu súvislosť medzi pitím mlieka a astmou alebo nadmernou tvorbou hlienu. Pokiaľ nemáte intoleranciu mlieka, pitie mlieka nespôsobuje astmu.

Viem, že je veľa ľudí, ktorí budú tvrdiť opak a majú právo na svoj názor. Môj osobný názor je, že žiadne jedlo na tejto planéte nemôže spôsobiť astmu. Ak by to tak bolo, u každého, kto pije alebo zje toto konkrétne jedlo, by sa vyvinuli astmatické príznaky. Ale vieme, že to nie je pravda. Môže spustiť astmu, ale len u pacientov s existujúcou intoleranciou. Jediný spôsob, ako zistiť, či ste netolerantní, je zistiť to na vlastnej koži. Neverte tomu, čo kto hovorí na túto tému. Mlieko je základom stravy mnohých ľudí a nemali by ste ho vylúčiť len preto, že ste sa dočítali na internete.

Toto je obzvlášť dôležité, ak ste rodičom astmatického dieťaťa. Mlieko je jednou z najlepších potravín pre rastúce telo. Obsahuje vysoké množstvo bielkovín a ďalších dôležitých vitamínov a minerálov pre rast a vývoj, vrátane vápnika, horčíka, fosforu, draslíka, riboflavínu, vitamínu A a zinku.

Keď však poviem, že živočíšne bielkoviny alebo ich nadmerné množstvo, mal by som povedať, že za určitých okolností môžu spôsobiť alebo spustiť príznaky astmy. Nejde teda o problém, ktorý sa týka len mlieka, ale všetkého, čo obsahuje živočíšne bielkoviny ako mäso a iné mliečne výrobky ako syry a jogurty. Ak máte obavy a myslíte si, že mlieko vo vás alebo u niekoho, koho milujete, spôsobuje astma, skúste kokosové mlieko, mandľové mlieko alebo ryžové mlieko.

Ja osobne pijem mlieko a dlhé roky som bez astmy. Viem, že o tom, či sa u mňa objavia astmatické príznaky, nerozhoduje mlieko ani nič v mojej strave, za predpokladu, že budem dodržiavať 2 zlaté pravidlá.

Inšpirované Cullenom Adamsom