牛奶会导致喘息等哮喘症状吗？它会导致粘液产生吗？

牛奶会导致喘息等哮喘症状吗？它会导致粘液产生吗？

许多哮喘患者认为，喝牛奶会导致粘液或痰液分泌过多，进而导致哮喘症状。

事实上，就连我过去也相信这是真的。 我说服自己，喝牛奶会使我的哮喘恶化。 我什至转而喝豆奶多年，并且不得不尝试这种有争议的牛奶，直到我发现它有多么危险！

回答你的问题：不，我不认为牛奶会导致哮喘。 这完全是一个误解。 最近的研究表明，喝牛奶与哮喘或粘液分泌过多之间没有联系。 除非您对牛奶不耐受，否则喝牛奶不会引起哮喘。

我知道有很多人会提出不同的意见，他们有权发表自己的意见。 我个人的观点是，这个星球上没有任何食物会引起哮喘。 如果是这种情况，任何喝或吃这种特定食物的人都会出现哮喘症状。 但我们知道事实并非如此。 它可以引发哮喘，但仅限于存在不耐受的患者。 知道自己是否不宽容的唯一方法就是亲自去发现。 不要相信任何人在这个话题上所说的话。 牛奶是许多人饮食中的主食，您不应该仅仅因为在互联网上读到的内容而排除它。

如果您是哮喘儿童的父母，这一点尤其重要。 牛奶是对身体成长最好的食物之一。 它含有大量蛋白质和其他生长发育必需的维生素和矿物质，包括钙、镁、磷、钾、核黄素、维生素 A 和锌。

然而，当我说动物蛋白或过量时，我应该说在某些情况下会导致或引发哮喘症状。 因此，这不仅仅是影响牛奶的问题，还影响所有含有动物蛋白的食物，如肉类和其他乳制品，如奶酪和酸奶。 如果您担心牛奶会让您或您所爱的人患哮喘，请尝试椰奶、杏仁奶或米浆。

就我个人而言，我喝牛奶，多年来一直没有哮喘。 我知道，如果我遵循两条黄金法则，那么决定我是否出现哮喘症状的不是牛奶或饮食中的任何东西。

灵感来自卡伦·亚当斯