Начини за предотвратяване на астматични пристъпи

Начини за предотвратяване на астматични пристъпи

Астматичните пристъпи могат да бъдат плашещи както за деца, така и за възрастни. Някои от нещата, които могат да се направят, за да ги държите на разстояние, включват:

Без студен въздух

Защитете се колкото е възможно повече от вдишване на студен въздух. Ако живеете в зона с топъл климат, това може да не е голям проблем за вас. Въпреки това, ако живеете в район, където обикновено преживявате зимата, това ще бъде предизвикателство.

Въпреки това, ако сте на открито, винаги ходете с шапка и шал или нещо, което ще ви помогне да спрете вятъра от лицето си и се уверете, че сте покрили областта на носа.

Избягвайте дима

Пазете от всичко, което изпуска дим. Това включва тютюневи изделия и изгорели газове от превозни средства. Ако редовно използвате градския транспорт, не забравяйте, че по пътя ще се разминавате с хора, които пушат цигари и т.н.

Най-добре е да следите за тези неща, вместо да чакате, докато усетите първия им аромат, за да се отдалечите от района.

Избягвайте химическите

Също така пазете от химикали. Някои химически миризми са по-силни от други, но не са по-малко опасни. Ако трябва да използвате някой от тези продукти, уверете се, че сте спрели шума си от вдишване в каналите и стойте далеч от зоната, докато миризмата изчезне напълно.

Някои домакински продукти са много силни, като например белина. Ако трябва да го използвате, опитайте първо да го разредите, преди да го използвате.

Силни миризми

Няма разлика, когато става въпрос за силни миризми, като например парфюм. Затова бъдете много внимателни, когато ги тествате.

Лекарства за настинка и кашлица

Не приемайте лекарства без рецепта, освен ако Вашият лекар не Ви е дал зелена светлина да го направите. Това всъщност може да доведе до това, което се опитвате да предотвратите, да се случи. Ето защо, ако имате настинка, говорете с Вашия лекар за това, преди да предприемете нещо друго.

Намалете стреса

Стресът също е нещо, което трябва да имате предвид, когато намалявате, тъй като със сигурност може да накара тялото ви да се затвори.

Така че, ако работите на много стресираща работа, управлението на стреса със сигурност е подходящо.

Използвайте овлажнител

Добра идея е да имате овлажнител в дома си. Това помага да се поддържа подходяща температура в помещението. Ако смирението ви е много, преди лягане не забравяйте да ги обуете няколко минути преди да влезете в стаята.

Вдъхновен от Анджела М. Линтън