Måder at forebygge astmaanfald

Måder at forebygge astmaanfald

Astmaanfald kan være skræmmende for både børn og voksne. Nogle af de ting, der kan gøres for at holde dem i skak, inkluderer:

Ingen kold luft

Beskyt dig selv så meget som muligt mod at trække vejret i kold luft. Hvis du bor i et område med varmt klima, er dette muligvis ikke et stort problem for dig. Men bor du i et område, hvor du normalt oplever vinter, vil det være en udfordring.

Men hvis du er udendørs, så tag altid en hat og et tørklæde eller noget, der hjælper med at holde brisen væk fra dit ansigt og sørg for at dække dit næseområde.

Undgå røg

Hold dig væk fra alt, der afgiver røg. Dette omfatter tobaksvarer og biludstødningsgasser. Hvis du jævnligt bruger offentlig transport, så glem ikke, at du kommer forbi folk, der ryger cigaretter osv. undervejs.

Det er bedst at holde øje med disse ting i stedet for at vente, indtil du kan lugte den første duft af dem for at flytte væk fra området.

Undgå kemiske

Hold dig også væk fra kemikalier. Nogle kemiske lugte er stærkere end andre, men de er ikke mindre farlige. Hvis du skal bruge et af disse produkter, skal du sørge for at stoppe din støj fra at indånde i kanalerne og holde dig væk fra området, indtil lugten er helt væk.

Nogle husholdningsprodukter er meget stærke, såsom blegemiddel. Hvis du skal bruge det, så prøv at fortynde det først, før du bruger det.

Stærke lugte

Der er ingen forskel, når det kommer til stærke lugte, såsom parfume. Vær derfor meget forsigtig, når du tester dem.

Forkølelses- og hostemedicin

Tag ikke håndkøbsmedicin, medmindre din læge har givet dig grønt lys til at gøre det. Dette kan faktisk få det, du forsøger at forhindre, til at ske. Derfor, hvis du er forkølet, så tal med din læge om det, før du gør noget andet.

Reducer stress

Stress er også noget, du skal huske på, når du skærer ned, da det helt sikkert kan få din krop til at lukke ned.

Så hvis du arbejder i et meget stressende job, er stresshåndtering bestemt passende.

Brug luftfugter

Det er en god idé at have en luftfugter i dit hjem. Dette hjælper med at holde rummet ved en passende temperatur. Hvis ydmyghed er for meget for dig, før du går i seng, så glem ikke at tage dem på et par minutter før du går ind i rummet.

Inspireret af Angela M. Linton