Suche
Mein Konto
Astmahoogude ennetamise viisid
Astmahood võivad olla hirmutavad nii lastele kui ka täiskasvanutele. Mõned asjad, mida saab teha, et neid eemal hoida, on järgmised: külma õhu puudumine Kaitske end külma õhu sissehingamise eest nii palju kui võimalik. Kui elate sooja kliimaga piirkonnas, ei pruugi see teie jaoks suur probleem olla. Kui aga elate piirkonnas, kus tavaliselt kogete talve, on see väljakutse. Siiski, kui olete õues, minge alati mütsi ja salliga või muuga, mis aitab tuule eest teie näo eest eemale hoida ja...
Astmahoogude ennetamise viisid
Astmahood võivad olla hirmutavad nii lastele kui ka täiskasvanutele. Mõned asjad, mida saab teha, et neid eemal hoida, on järgmised:
Pole külma õhku
Kaitske ennast nii palju kui võimalik külma õhu sissehingamise eest. Kui elate sooja kliimaga piirkonnas, ei pruugi see teie jaoks suur probleem olla. Kui aga elate piirkonnas, kus tavaliselt kogete talve, on see väljakutse.
Kui oled aga õues, mine alati kaasas mütsi ja salliga või muuga, mis aitab tuult näolt eemal hoida ja kindlasti kata ninapiirkonda.
Vältige suitsu
Hoidke eemal kõigest, mis suitsu eraldab. See hõlmab tubakatooteid ja sõidukite heitgaase. Kui kasutate regulaarselt ühistransporti, ärge unustage, et möödute teel suitsetavatest inimestest jne.
Parem on neil asjadel silm peal hoida, selle asemel, et oodata, kuni tunnete nende esimest lõhna, et piirkonnast eemalduda.
Vältige keemilisi
Samuti hoidke eemal kemikaalidest. Mõned keemilised lõhnad on tugevamad kui teised, kuid need pole vähem ohtlikud. Kui peate kasutama mõnda neist toodetest, veenduge, et te ei lase müra kanalitesse sisse hingata ja hoidke piirkonnast eemale, kuni lõhn on täielikult kadunud.
Mõned kodutooted on väga tugevad, näiteks valgendi. Kui peate seda kasutama, proovige seda enne kasutamist lahjendada.
Tugevad lõhnad
Tugevate lõhnade, näiteks parfüümide puhul pole vahet. Seetõttu olge nende testimisel väga ettevaatlik.
Nohu ja köha ravimid
Ärge võtke käsimüügiravimeid, välja arvatud juhul, kui teie arst on teile selleks luba andnud. See võib tegelikult põhjustada selle, mida proovite vältida. Seetõttu, kui teil on külm, rääkige sellest oma arstiga, enne kui midagi muud teete.
Vähendada stressi
Stressi tuleb ka kärpimisel meeles pidada, kuna see võib kindlasti põhjustada keha väljalülitumist.
Nii et kui töötate väga pingelisel töökohal, on stressi juhtimine kindlasti asjakohane.
Kasutage niisutajat
On hea, kui kodus on õhuniisutaja. See aitab hoida ruumis sobivat temperatuuri. Kui alandlikkus on teie jaoks liig, ärge unustage neid enne magamaminekut paar minutit enne tuppa sisenemist selga panna.
Inspireeritud Angela M. Lintonist