Astmos priepuolių prevencijos būdai

Astmos priepuolių prevencijos būdai

Astmos priepuoliai gali bauginti tiek vaikus, tiek suaugusius. Kai kurie dalykai, kuriuos galima padaryti, kad jie būtų nuošalyje, yra šie:

Nėra šalto oro

Kiek įmanoma labiau saugokitės nuo įkvėpimo šaltu oru. Jei gyvenate šilto klimato zonoje, tai jums gali būti didelė problema. Tačiau jei gyvenate vietovėje, kurioje paprastai patiriate žiemą, tai bus iššūkis.

Tačiau, jei esate lauke, visada eikite su skrybėle ir skara ar kažkuo, kas padės sulaikyti vėją nuo jūsų veido ir įsitikinkite, kad uždengiate nosies sritį.

Venkite dūmų

Laikykite atokiai nuo visko, kas skleidžia dūmus. Tai apima tabako gaminius ir transporto priemonių išmetamąsias dujas. Jei reguliariai naudojatės viešuoju transportu, nepamirškite, kad pakeliui praleisite rūkančius žmones ir pan.

Geriau stebėti šiuos dalykus, o ne laukti, kol pajusite pirmąjį jų kvapą, kol pasitrauksite iš vietos.

Venkite cheminių

Taip pat saugokite nuo cheminių medžiagų. Kai kurie cheminiai kvapai yra stipresni už kitus, tačiau jie ne mažiau pavojingi. Jei turite naudoti vieną iš šių produktų, įsitikinkite, kad jūsų triukšmas neįkveptų per ortakius ir nelikite toje vietoje, kol kvapas visiškai išnyks.

Kai kurie buities produktai yra labai stiprūs, pavyzdžiui, baliklis. Jei turite jį naudoti, prieš naudodami pabandykite jį praskiesti.

Stiprūs kvapai

Nėra jokio skirtumo, kai kalbama apie stiprius kvapus, pavyzdžiui, kvepalus. Todėl būkite labai atsargūs juos išbandydami.

Vaistai nuo peršalimo ir kosulio

Nevartokite nereceptinių vaistų, nebent gydytojas leido tai daryti. Dėl to iš tikrųjų gali nutikti tai, ko bandote užkirsti kelią. Todėl, jei peršalote, prieš darydami ką nors kita pasitarkite su gydytoju.

Sumažinti stresą

Stresas taip pat yra tai, ką reikia turėti omenyje mažinant mažėjimą, nes jis tikrai gali sukelti jūsų kūno išjungimą.

Taigi, jei dirbate labai įtemptą darbą, streso valdymas tikrai yra tinkamas.

Naudokite drėkintuvą

Namuose pravartu turėti drėkintuvą. Tai padeda palaikyti reikiamą temperatūrą patalpoje. Jei nuolankumo jums per daug, prieš miegą nepamirškite jų užsidėti likus kelioms minutėms iki įeidami į kambarį.

Įkvėpė Angela M. Linton