Maneiras de prevenir ataques de asma

Maneiras de prevenir ataques de asma

Os ataques de asma podem ser assustadores tanto para crianças como para adultos. Algumas das coisas que podem ser feitas para mantê-los afastados incluem:

Sem ar frio

Proteja-se tanto quanto possível de respirar ar frio. Se você mora em uma área de clima quente, isso pode não ser um grande problema para você. No entanto, se você mora em uma área onde normalmente passa o inverno, isso será um desafio.

Porém, se estiver ao ar livre, use sempre chapéu e lenço ou algo que ajude a afastar a brisa do rosto e certifique-se de cobrir a área do nariz.

Evite fumar

Mantenha-se afastado de qualquer coisa que libere fumaça. Isto inclui produtos de tabaco e gases de escape de veículos. Se utiliza regularmente transportes públicos, não se esqueça que irá passar por pessoas fumando cigarros, etc.

É melhor ficar de olho nessas coisas, em vez de esperar até sentir o primeiro cheiro delas para se afastar da área.

Evite os químicos

Evite também produtos químicos. Alguns cheiros químicos são mais fortes que outros, mas não são menos perigosos. Se você precisar usar um desses produtos, evite que o ruído seja inalado pelos dutos e fique longe da área até que o cheiro desapareça completamente.

Alguns produtos domésticos são muito fortes, como a água sanitária. Se precisar usá-lo, tente diluí-lo antes de usá-lo.

Cheiros fortes

Não há diferença quando se trata de cheiros fortes, como perfume. Portanto, tenha muito cuidado ao testá-los.

Remédios para resfriado e tosse

Não tome medicamentos de venda livre, a menos que seu médico lhe dê autorização para fazê-lo. Na verdade, isso pode fazer com que o que você está tentando impedir realmente aconteça. Portanto, se você estiver resfriado, converse com seu médico sobre isso antes de fazer qualquer outra coisa.

Reduza o estresse

O estresse também é algo a se ter em mente ao reduzir o consumo, pois certamente pode causar o desligamento do corpo.

Portanto, se você trabalha em um trabalho muito estressante, o gerenciamento do estresse certamente é apropriado.

Usar umidificador

É uma boa ideia ter um umidificador em casa. Isso ajuda a manter o ambiente a uma temperatura adequada. Se a humildade é demais para você, antes de ir para a cama não se esqueça de colocá-los alguns minutos antes de entrar no quarto.

Inspirado por Angela M. Linton