Modalități de prevenire a atacurilor de astm

Modalități de prevenire a atacurilor de astm

Atacurile de astm pot fi înfricoșătoare atât pentru copii, cât și pentru adulți. Unele dintre lucrurile care pot fi făcute pentru a le ține la distanță includ:

Fara aer rece

Protejați-vă cât mai mult posibil de respirația aerului rece. Dacă locuiți într-o zonă cu climă caldă, aceasta poate să nu fie o problemă mare pentru dvs. Cu toate acestea, dacă locuiți într-o zonă în care în mod normal experimentați iarna, aceasta va fi o provocare.

Cu toate acestea, dacă sunteți în aer liber, mergeți întotdeauna cu o pălărie și o eșarfă sau ceva care vă va ajuta să țineți briza de pe față și asigurați-vă că vă acoperiți zona nasului.

Evitați fumul

Țineți departe de orice degajă fum. Acestea includ produsele din tutun și gazele de eșapament ale vehiculelor. Daca folosesti in mod regulat transportul in comun, nu uita ca vei trece pe langa oameni care fumeaza tigari etc.

Cel mai bine este să fii atent la aceste lucruri, mai degrabă decât să aștepți până când poți simți primul miros al lor pentru a te îndepărta de zonă.

Evitați cele chimice

De asemenea, țineți departe de substanțe chimice. Unele mirosuri chimice sunt mai puternice decât altele, dar nu sunt mai puțin periculoase. Dacă trebuie să utilizați unul dintre aceste produse, asigurați-vă că opriți zgomotul de la inhalare în canale și stați departe de zonă până când mirosul dispare complet.

Unele produse de uz casnic sunt foarte puternice, cum ar fi înălbitorul. Dacă trebuie să-l utilizați, încercați să-l diluați mai întâi înainte de a-l folosi.

Mirosuri puternice

Nu există nicio diferență când vine vorba de mirosuri puternice, cum ar fi parfumul. Prin urmare, fiți foarte atenți când le testați.

Medicamente pentru raceala si tuse

Nu luați medicamente fără prescripție medicală decât dacă medicul dumneavoastră v-a dat aprobarea pentru a face acest lucru. Acest lucru ar putea face ca ceea ce încercați să preveniți să se întâmple cu adevărat. Prin urmare, dacă sunteți răcit, discutați cu medicul dumneavoastră despre aceasta înainte de a face orice altceva.

Reduceți stresul

Stresul este, de asemenea, ceva de reținut atunci când reduceți, deoarece cu siguranță vă poate determina oprirea corpului.

Deci, dacă lucrați într-un loc de muncă foarte stresant, gestionarea stresului este cu siguranță adecvată.

Utilizați umidificator

Este o idee bună să aveți un umidificator în casă. Acest lucru ajută la menținerea camerei la o temperatură adecvată. Dacă smerenia este prea mult pentru tine, înainte de a merge la culcare, nu uita să le îmbraci cu câteva minute înainte de a intra în cameră.

Inspirat de Angela M. Linton