预防哮喘发作的方法

预防哮喘发作的方法

哮喘发作对于儿童和成人来说都是可怕的。可以采取一些措施来阻止它们，包括：

没有冷空气

尽可能保护自己，避免吸入冷空气。 如果您生活在气候温暖的地区，这对您来说可能不是什么大问题。 然而，如果您居住在通常经历冬天的地区，这将是一个挑战。

但是，如果您在户外，请务必戴上帽子和围巾或其他有助于挡风的物品，并确保遮住鼻子区域。

避免吸烟

远离任何会冒烟的东西。 这包括烟草产品和汽车尾气。 如果您经常乘坐公共交通工具，请不要忘记沿途您会遇到吸烟等的人。

最好留意这些东西，而不是等到闻到它们的第一股气味才离开该区域。

避免化学物质

还要远离化学品。 有些化学气味比其他气味更强烈，但危险性也同样高。 如果您必须使用其中一种产品，请确保阻止噪音吸入管道并远离该区域，直到气味完全消失。

有些家用产品的强度非常强，例如漂白剂。 如果必须使用，请先尝试稀释后再使用。

强烈的气味

对于香水等强烈气味来说，没有什么区别。 因此，测试它们时要非常小心。

感冒和咳嗽药物

除非您的医生允许您这样做，否则请勿服用非处方药。 这实际上可能会导致您试图阻止的事情真正发生。 因此，如果您感冒了，请在做其他事情之前先咨询您的医生。

减轻压力

减少饮食时也要记住压力，因为它肯定会导致您的身体停止运转。

因此，如果你的工作压力很大，压力管理当然是合适的。

使用加湿器

家里有一台加湿器是个好主意。 这有助于使房间保持在适当的温度。 如果谦虚对你来说太过分了，那么在睡觉前，别忘了在进入房间前几分钟戴上它们。

灵感来自安吉拉·林顿