Топ 5 стъпки за борба с астмата - естествено лечение

Топ 5 стъпки за борба с астмата - естествено лечение

Да страдаш от астма всеки ден е като да имаш допълнителна работа, опитвайки се да контролираш симптомите. Продължава само един ден, когато замърсяването на въздуха е по-високо от нормалното и се задъхвате толкова силно, че не можете да стигнете до работа. Студеният въздух в белите дробове предизвиква астматичен пристъп, което ви кара да стоите повече вкъщи, отколкото да излизате. Обръщате се към вашите лекарства, за да предпазите астмата си. Това звучи ли като теб?

Изборът на естествено лечение за астма може да е това, от което се нуждаете не само за облекчаване на симптомите, но и за излекуване на тялото ви отвътре навън.

#1. Астма (естествено лечение)

Астмата е възпалителен отговор на алергени и дразнители. Преди да можем да се справим с възпалението, важно е да започнем процеса на естествено лечение на вашата астма, като анализираме околната среда.

Отстранете всички алергени и дразнители, които могат да предизвикат астматичен пристъп: химикали, аерозолни спрейове, пърхот от домашни любимци, определени лекарства, мухъл, парфюми, цветен прашец, сулфити, за да назовем само няколко.

Джейн има астма от 5-годишна възраст (преди 61 години), но я имаше добре контролирана до преди около 14 години. След това през пролетта тя трябваше да носи филтърна маска, когато разхождаше кучето си или имаше астматичен пристъп. Това продължи 3 години. След като научи колко токсичен е въздухът на закрито в дома й, тя премахна всички химически алергени и не й се наложи да използва маска с филтър или да получи астматичен пристъп от 10 години. Тя смята, че няма химически алергени в къщата, за да усили външните алергени.

Джейн направи промяна в средата си и както виждате, това драматично се отрази на дишането й и способността й да излиза навън без астматичен пристъп.

#2. Астма (естествено лечение)

Нашата диета е една от основните причини за възпаление, с което се сблъскваме всеки ден. Ние ядем най-малко три пъти на ден и това повтарящо се ниво на възпаление трябва да бъде разгледано, ако някога искате да спрете някои от лекарствата си и да дишате по-лесно.

Яжте повече противовъзпалителни храни като кайсии, кръстоцветни зеленчуци, лук, папая, тиква и домати. Храни, които трябва да се избягват: Цитрусови плодове, млечни продукти, оцветители и консерванти, захар и пшеница.

#3. Астма (естествено лечение)

Хората с астма трябва да обърнат специално внимание на мазнините, тъй като добрите мазнини са противовъзпалителни. Омега-3 мастните киселини имат противовъзпалителен ефект, докато омега-6 мастните киселини насърчават възпалението. Склонни сме да ядем храни, богати на омега-6 мастни киселини. Добри примери за омега-3 мастни киселини са тези, открити в рибата. Увеличете приема на риба (или вземете качествена добавка с рибено масло), ядки, зехтин, като същевременно намалите количеството рапично масло и преработени храни от всякакъв вид.

#4. Астма (естествено лечение)

Пробиотиците са полезни бактерии, които живеят в червата ни и често се унищожават от антибиотиците, които приемаме редовно. Добавянето на пробиотици може да помогне за естественото излекуване на астмата отвътре навън.

#5. Астма (естествено лечение)

Астматиците често са лишени от важни хранителни вещества поради хронично възпаление в тялото. Приемайте висококачествена хранителна добавка, която съдържа всички важни за имунната система витамини и минерали.

Това 5-стъпково естествено лечение на астма абсолютно влияе върху това колко добре дишате и започва да лекува тялото ви отвътре.

Вдъхновен от Cheryl K Webb