5 nejlepších kroků v boji s astmatem – přírodní léčba

5 nejlepších kroků v boji s astmatem – přírodní léčba

Trpět každý den astmatem je jako mít práci navíc a snažit se kontrolovat příznaky. Vydrží jen jeden den, kdy je znečištění ovzduší vyšší než normálně a vy tak dýcháte, že to nemůžete zvládnout. Studený vzduch ve vašich plicích způsobuje astmatický záchvat, díky kterému zůstáváte více doma, než jdete ven. Obrátíte se na své léky, abyste udrželi své astma na uzdě. Zní to jako vy?

Výběr přírodní léčby astmatu může být to, co potřebujete nejen k úlevě od příznaků, ale také k uzdravení vašeho těla zevnitř ven.

#1. Astma (přirozená léčba)

Astma je zánětlivá reakce na alergeny a dráždivé látky. Než se budeme moci zabývat zánětem, je důležité zahájit proces přirozené léčby astmatu analýzou vašeho prostředí.

Odstraňte všechny alergeny a dráždivé látky, které mohou vyvolat astmatický záchvat: chemikálie, aerosolové spreje, srst domácích zvířat, některé léky, plísně, parfémy, pyl, siřičitany, abychom jmenovali alespoň některé.

Jane má astma od svých 5 let (před 61 lety), ale až do doby před 14 lety ho měla dobře pod kontrolou. Na jaře pak musela nosit masku s filtrem, když venčila psa nebo měla astmatický záchvat. Toto trvalo 3 roky. Poté, co zjistila, jak toxický je vnitřní vzduch v jejím domě, odstranila všechny chemické alergeny a už 10 let nemusela používat masku s filtrem ani neměla astmatický záchvat. Připisuje zásluhy tomu, že v domě nejsou chemické alergeny, aby zesílily venkovní alergeny.

Jane udělala změnu ve svém prostředí, a jak můžete vidět, dramaticky to ovlivnilo její dýchání a její schopnost jít ven bez astmatického záchvatu.

#2. Astma (přirozená léčba)

Naše strava je jednou z hlavních příčin zánětů, kterým čelíme každý den. Jíme alespoň třikrát denně a tuto opakující se úroveň zánětu je třeba řešit, pokud někdy budete chtít vysadit některé léky a snadněji dýchat.

Jezte více protizánětlivých potravin, jako jsou meruňky, brukvovitá zelenina, cibule, papája, dýně a rajčata. Potraviny, kterým je třeba se vyhnout: Citrusové plody, mléčné výrobky, barviva a konzervační látky, cukr a pšenice.

#3. Astma (přírodní léčba)

Lidé s astmatem musí věnovat zvláštní pozornost tukům, protože dobré tuky jsou protizánětlivé. Omega-3 mastné kyseliny působí protizánětlivě, zatímco omega-6 mastné kyseliny zánět podporují. Máme tendenci jíst potraviny bohaté na omega-6 mastné kyseliny. Dobrými příklady omega-3 mastných kyselin jsou ty, které se nacházejí v rybách. Zvyšte příjem ryb (nebo si vezměte kvalitní doplněk rybího tuku), ořechů, olivového oleje a zároveň snižte množství řepkového oleje a zpracovaných potravin jakéhokoli druhu.

#4. Astma (přirozená léčba)

Probiotika jsou prospěšné bakterie, které žijí v našich střevech a často je ničí antibiotika, která pravidelně užíváme. Doplnění probiotik může pomoci léčit astma přirozeně zevnitř ven.

#5. Astma (přirozená léčba)

Astmatici jsou často kvůli chronickým zánětům v těle ochuzeni o důležité živiny. Vezměte si kvalitní doplněk výživy, který obsahuje všechny vitamíny a minerály důležité pro imunitní systém.

Tato 5-kroková přírodní léčba astmatu absolutně ovlivňuje, jak dobře dýcháte, a začíná léčit vaše tělo zevnitř.

Inspirováno Cheryl K Webb