Los 5 mejores pasos para combatir el asma: tratamiento natural

Los 5 mejores pasos para combatir el asma: tratamiento natural

Sufrir asma todos los días es como tener un trabajo extra intentando controlar los síntomas. Sólo dura un día cuando la contaminación del aire es más alta de lo normal y estás jadeando tanto que no puedes ir a trabajar. El aire frío en los pulmones provoca un ataque de asma, lo que hace que uno se quede en casa más de lo que sale. Recurre a sus medicamentos para mantener a raya su asma. ¿Te suena eso?

Elegir un tratamiento natural para el asma puede ser lo que necesita no sólo para aliviar sus síntomas, sino también para curar su cuerpo de adentro hacia afuera.

#1. Asma (Tratamiento Natural)

El asma es una respuesta inflamatoria a alérgenos e irritantes. Antes de que podamos abordar la inflamación, es importante comenzar el proceso de tratar el asma de forma natural analizando su entorno.

Elimine todos los alérgenos e irritantes que puedan desencadenar un ataque de asma: productos químicos, aerosoles, caspa de mascotas, ciertos medicamentos, moho, perfumes, polen, sulfitos, por nombrar algunos.

Jane ha tenido asma desde que tenía 5 años (hace 61 años), pero la tenía bien controlada hasta hace aproximadamente 14 años. Luego, en la primavera, tuvo que usar una mascarilla con filtro cuando paseaba a su perro o tenía un ataque de asma. Esto duró 3 años. Después de enterarse de lo tóxico que era el aire interior de su casa, eliminó todos los alérgenos químicos y no ha tenido que usar una máscara con filtro ni sufrir un ataque de asma en 10 años. Ella atribuye el mérito de no tener alérgenos químicos en casa para amplificar los alérgenos exteriores.

Jane hizo un cambio en su entorno y, como puede ver, afectó dramáticamente su respiración y su capacidad para salir al aire libre sin sufrir un ataque de asma.

#2. Asma (Tratamiento Natural)

Nuestra alimentación es una de las principales causas de inflamación a la que nos enfrentamos cada día. Comemos al menos tres veces al día y este nivel repetitivo de inflamación debe abordarse si alguna vez desea dejar algunos de sus medicamentos y respirar mejor.

Consuma más alimentos antiinflamatorios como albaricoques, verduras crucíferas, cebollas, papaya, calabaza y tomates. Alimentos a evitar: Cítricos, lácteos, colorantes y conservantes, azúcar y trigo.

#3. Asma (tratamiento natural)

Las personas con asma deben prestar especial atención a las grasas, ya que las grasas buenas son antiinflamatorias. Los ácidos grasos omega-3 tienen un efecto antiinflamatorio, mientras que los ácidos grasos omega-6 promueven la inflamación. Tendemos a comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-6. Buenos ejemplos de ácidos grasos omega-3 son los que se encuentran en el pescado. Aumente su consumo de pescado (o tome un suplemento de aceite de pescado de calidad), nueces, aceite de oliva y disminuya la cantidad de aceite de canola y alimentos procesados ​​de cualquier tipo.

#4. Asma (Tratamiento Natural)

Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en nuestro intestino y, a menudo, son destruidas por los antibióticos que tomamos habitualmente. Complementar con probióticos puede ayudar a curar el asma de forma natural desde adentro hacia afuera.

#5. Asma (Tratamiento Natural)

Los asmáticos a menudo se ven privados de nutrientes importantes debido a la inflamación crónica del cuerpo. Tome un complemento nutricional de alta calidad que contenga todas las vitaminas y minerales importantes para el sistema inmunológico.

Este tratamiento natural para el asma de 5 pasos tiene un impacto absoluto en la forma en que respira y comienza a sanar su cuerpo desde adentro.

Inspirado por Cheryl K Webb