Top 5 koraka u borbi protiv astme - prirodno liječenje

Top 5 koraka u borbi protiv astme - prirodno liječenje

Svaki dan patiti od astme je kao imati dodatni posao pokušavajući kontrolirati simptome. Traje samo jedan dan kada je zagađenje zraka veće od normalnog, a vi toliko dahćete da ne možete stići na posao. Hladan zrak u vašim plućima uzrokuje napadaj astme, zbog čega više ostajete kod kuće nego izlazite. Okrećete se svojim lijekovima kako biste spriječili astmu. Zvuči li to tebi?

Odabir prirodnog tretmana za astmu može biti ono što vam je potrebno ne samo za ublažavanje simptoma, već i za liječenje vašeg tijela iznutra prema van.

#1. Astma (prirodno liječenje)

Astma je upalni odgovor na alergene i iritanse. Prije nego što se možemo pozabaviti upalom, važno je započeti proces prirodnog liječenja vaše astme analizom vaše okoline.

Uklonite sve alergene i iritanse koji mogu izazvati napadaj astme: kemikalije, aerosolne sprejeve, dlaku kućnih ljubimaca, određene lijekove, plijesan, parfeme, pelud, sulfite, da spomenemo samo neke.

Jane je imala astmu od svoje 5 godine (prije 61 godinu), ali je imala astmu pod dobrom kontrolom do prije otprilike 14 godina. Zatim je u proljeće morala nositi masku s filterom kad je šetala psa ili imala napadaj astme. To je trajalo 3 godine. Nakon što je saznala koliko je otrovan zrak u zatvorenom prostoru u njezinu domu, uklonila je sve kemijske alergene i već 10 godina nije morala koristiti filter masku ili imati napadaj astme. Ona smatra da nema kemijskih alergena u kući da pojača vanjske alergene.

Jane je promijenila svoje okruženje, i kao što vidite, to je dramatično utjecalo na njezino disanje i sposobnost da izađe van bez napadaja astme.

#2. Astma (prirodno liječenje)

Naša prehrana jedan je od glavnih uzroka upala s kojima se svakodnevno susrećemo. Jedemo najmanje tri puta dnevno, a ovu ponavljajuću razinu upale treba riješiti ako ikada poželite prestati uzimati neke od lijekova i lakše disati.

Jedite više protuupalnih namirnica kao što su marelice, povrće iz skupine cruciferasa, luk, papaja, bundeva i rajčice. Hrana koju treba izbjegavati: citrusno voće, mliječni proizvodi, boje i konzervansi, šećer i pšenica.

#3. Astma (prirodno liječenje)

Osobe s astmom trebaju obratiti posebnu pozornost na masti, jer dobre masti djeluju protuupalno. Omega-3 masne kiseline djeluju protuupalno, dok omega-6 masne kiseline potiču upalu. Skloni smo jesti hranu bogatu omega-6 masnim kiselinama. Dobri primjeri omega-3 masnih kiselina su one koje se nalaze u ribi. Povećajte unos ribe (ili uzmite kvalitetan dodatak ribljem ulju), orašastih plodova, maslinovog ulja dok smanjite količinu ulja kanole i prerađene hrane bilo koje vrste.

#4. Astma (prirodno liječenje)

Probiotici su korisne bakterije koje žive u našim crijevima i često ih uništavaju antibiotici koje redovito uzimamo. Dodatak probioticima može pomoći u prirodnom liječenju astme iznutra prema van.

#5. Astma (prirodno liječenje)

Astmatičari su često uskraćeni za važne hranjive tvari zbog kroničnih upala u tijelu. Uzimajte kvalitetan dodatak prehrani koji sadrži sve vitamine i minerale važne za imunološki sustav.

Ovaj prirodni tretman astme u 5 koraka apsolutno utječe na to koliko dobro dišete i počinje liječiti vaše tijelo iznutra.

Nadahnuto Cheryl K Webb