5 geriausi žingsniai kovojant su astma – natūralus gydymas

5 geriausi žingsniai kovojant su astma – natūralus gydymas

Kasdien kentėti nuo astmos yra tarsi papildomas darbas, siekiant kontroliuoti simptomus. Tai trunka tik dieną, kai oro užterštumas yra didesnis nei įprastai, o jūs taip kvėpuojate, kad negalite dirbti. Šaltas oras plaučiuose sukelia astmos priepuolį, todėl dažniau būnate namuose nei išeinate į lauką. Jūs kreipiatės į vaistus, kad išvengtumėte astmos. Ar tai skamba kaip tu?

Pasirinkus natūralų astmos gydymą, gali prireikti ne tik palengvinti simptomus, bet ir išgydyti kūną iš vidaus.

#1. Astma (natūralus gydymas)

Astma yra uždegiminis atsakas į alergenus ir dirgiklius. Prieš pradedant gydyti uždegimą, svarbu pradėti astmos gydymą natūraliai, analizuojant aplinką.

Pašalinkite visus alergenus ir dirgiklius, kurie gali sukelti astmos priepuolį: chemines medžiagas, aerozolinius purškiklius, naminių gyvūnėlių pleiskanas, tam tikrus vaistus, pelėsius, kvepalus, žiedadulkes, sulfitus.

Jane astma sirgo nuo 5 metų (prieš 61 metus), tačiau ji buvo gerai kontroliuojama iki maždaug 14 metų. Tada pavasarį, kai vedžiojo šunį ar ištiko astmos priepuolis, ji turėjo dėvėti filtro kaukę. Tai truko 3 metus. Sužinojusi, koks toksiškas yra patalpų oras jos namuose, ji pašalino visus cheminius alergenus ir jau 10 metų jai nereikėjo naudoti filtravimo kaukės ar sirgti astmos priepuoliu. Ji pripažįsta, kad namuose nėra cheminių alergenų, kurie padidintų lauko alergenus.

Jane pakeitė savo aplinką ir, kaip matote, tai smarkiai paveikė jos kvėpavimą ir gebėjimą išeiti į lauką be astmos priepuolio.

#2. Astma (natūralus gydymas)

Mūsų mityba yra viena iš pagrindinių uždegimų, su kuriais susiduriame kiekvieną dieną, priežasčių. Mes valgome bent tris kartus per dieną, ir šis pasikartojantis uždegimo lygis turi būti pašalintas, jei kada nors norite atsisakyti kai kurių vaistų ir lengviau kvėpuoti.

Valgykite daugiau priešuždegiminio maisto, pavyzdžiui, abrikosų, kryžmažiedžių daržovių, svogūnų, papajos, moliūgų ir pomidorų. Maisto produktai, kurių reikia vengti: Citrusiniai vaisiai, pieno produktai, dažikliai ir konservantai, cukrus ir kviečiai.

#3. Astma (natūralus gydymas)

Astma sergantys žmonės turi skirti ypatingą dėmesį riebalams, nes gerieji riebalai yra priešuždegiminiai. Omega-3 riebalų rūgštys turi priešuždegiminį poveikį, o omega-6 riebalų rūgštys skatina uždegimą. Mes linkę valgyti maistą, kuriame gausu omega-6 riebalų rūgščių. Geri omega-3 riebalų rūgščių pavyzdžiai yra žuvyse. Vartokite daugiau žuvies (arba vartokite kokybiškų žuvų taukų), riešutų, alyvuogių aliejaus, tuo pačiu sumažindami rapsų aliejaus ir bet kokio perdirbto maisto kiekį.

#4. Astma (natūralus gydymas)

Probiotikai yra naudingos bakterijos, gyvenančios mūsų žarnyne ir kurias dažnai sunaikina antibiotikai, kuriuos reguliariai vartojame. Papildymas probiotikais gali padėti išgydyti astmą natūraliai iš vidaus.

#5. Astma (natūralus gydymas)

Astma sergantiems žmonėms dažnai netenka svarbių maistinių medžiagų dėl lėtinio uždegimo organizme. Vartokite aukštos kokybės maisto papildą, kuriame yra visų imuninei sistemai svarbių vitaminų ir mineralų.

Šis 5 etapų natūralus astmos gydymas visiškai paveikia jūsų kvėpavimą ir pradeda gydyti jūsų kūną iš vidaus.

Įkvėptas Cheryl K Webb