Topp 5 trinn for å bekjempe astma – naturlig behandling

Topp 5 trinn for å bekjempe astma – naturlig behandling

Å lide av astma hver dag er som å ha en ekstra jobb med å prøve å kontrollere symptomene. Det varer bare en dag når luftforurensningen er høyere enn normalt og du peser så hardt at du ikke klarer å jobbe. Den kalde luften i lungene forårsaker et astmaanfall, noe som gjør at du blir hjemme mer enn du går ut. Du henvender deg til medisinene dine for å holde astmaen i sjakk. Høres det ut som deg?

Å velge en naturlig behandling for astma kan være det du trenger for ikke bare å lindre symptomene dine, men for å helbrede kroppen din fra innsiden og ut.

#1. Astma (naturlig behandling)

Astma er en inflammatorisk respons på allergener og irritanter. Før vi kan adressere betennelsen, er det viktig å begynne prosessen med å behandle astmaen naturlig ved å analysere miljøet ditt.

Fjern alle allergener og irritanter som kan utløse et astmaanfall: kjemikalier, aerosolsprayer, dander fra kjæledyr, visse medisiner, mugg, parfymer, pollen, sulfitter, for å nevne noen.

Jane har hatt astma siden hun var 5 år gammel (61 år siden), men hadde det godt kontrollert inntil for ca 14 år siden. Så på våren måtte hun bruke filtermaske når hun gikk tur med hunden eller fikk astmaanfall. Dette varte i 3 år. Etter å ha lært hvor giftig inneluften i hjemmet hennes var, fjernet hun alle kjemiske allergener og har ikke trengt å bruke filtermaske eller hatt astmaanfall på 10 år. Hun krediterer ikke å ha de kjemiske allergenene i huset for å forsterke utendørsallergenene.

Jane gjorde en endring i miljøet sitt, og som du kan se, påvirket det dramatisk pusten hennes og hennes evne til å gå ut uten et astmaanfall.

#2. Astma (naturlig behandling)

Kostholdet vårt er en av hovedårsakene til betennelse vi møter hver dag. Vi spiser minst tre ganger om dagen, og dette repeterende nivået av betennelse må løses hvis du noen gang ønsker å slutte med noen av medisinene dine og puste lettere.

Spis mer anti-inflammatorisk mat som aprikoser, korsblomstrede grønnsaker, løk, papaya, gresskar og tomater. Matvarer som bør unngås: Sitrusfrukter, meieriprodukter, fargestoffer og konserveringsmidler, sukker og hvete.

#3. Astma (naturlig behandling)

Personer med astma må være spesielt oppmerksomme på fett, da godt fett er betennelsesdempende. Omega-3-fettsyrer har en betennelsesdempende effekt, mens omega-6-fettsyrer fremmer betennelse. Vi har en tendens til å spise mat rik på omega-6 fettsyrer. Gode ​​eksempler på omega-3 fettsyrer er de som finnes i fisk. Øk inntaket av fisk (eller ta et kvalitetstilskudd av fiskeolje), nøtter, olivenolje mens du reduserer mengden rapsolje og bearbeidet mat av noe slag.

#4. Astma (naturlig behandling)

Probiotika er gunstige bakterier som lever i tarmen vår og blir ofte ødelagt av antibiotika vi regelmessig tar. Tilskudd med probiotika kan bidra til å helbrede astma naturlig fra innsiden og ut.

#5. Astma (naturlig behandling)

Astmatikere blir ofte frarøvet viktige næringsstoffer på grunn av kroniske betennelser i kroppen. Ta et kosttilskudd av høy kvalitet som inneholder alle vitaminer og mineraler som er viktige for immunforsvaret.

Denne 5-trinns naturlige astmabehandlingen påvirker absolutt hvor godt du puster og begynner å helbrede kroppen din innenfra.

Inspirert av Cheryl K Webb