5 najboljših korakov za boj proti astmi – naravno zdravljenje

5 najboljših korakov za boj proti astmi – naravno zdravljenje

Če vsak dan trpite za astmo, je kot imeti dodatno službo, ki poskuša nadzorovati simptome. Traja samo en dan, ko je onesnaženost zraka višja od običajne in tako močno sopihaš, da ne moreš priti v službo. Hladen zrak v pljučih povzroči napad astme, zaradi česar ostanete doma več kot hodite ven. Če želite preprečiti astmo, se obrnete na zdravila. Se to sliši tebi?

Izbira naravnega zdravljenja za astmo je morda tisto, kar potrebujete ne le za lajšanje simptomov, ampak tudi za ozdravitev telesa od znotraj navzven.

#1. Astma (naravno zdravljenje)

Astma je vnetni odziv na alergene in dražilne snovi. Preden lahko obravnavamo vnetje, je pomembno, da začnemo postopek naravnega zdravljenja astme z analizo svojega okolja.

Odstranite vse alergene in dražilne snovi, ki lahko sprožijo napad astme: kemikalije, aerosolna razpršila, dlako hišnih ljubljenčkov, nekatera zdravila, plesen, parfume, cvetni prah, sulfite, če naštejemo le nekatere.

Jane ima astmo že od svojega 5. leta (pred 61 leti), vendar jo je imela do pred približno 14 leti dobro nadzorovano. Nato je spomladi morala nositi masko s filtrom, ko je sprehajala svojega psa ali je imela napad astme. To je trajalo 3 leta. Potem ko je izvedela, kako strupen je notranji zrak v njenem domu, je odstranila vse kemične alergene in ji v 10 letih ni bilo treba uporabljati maske s filtrom ali imeti napada astme. Pripisuje, da v hiši ni kemičnih alergenov, ki bi okrepili zunanje alergene.

Jane je spremenila svoje okolje in kot lahko vidite, je to dramatično vplivalo na njeno dihanje in sposobnost, da gre zunaj brez napada astme.

#2. Astma (naravno zdravljenje)

Naša prehrana je eden glavnih vzrokov za vnetje, s katerim se srečujemo vsak dan. Jemo vsaj trikrat na dan in to ponavljajočo se stopnjo vnetja je treba obravnavati, če želite kdaj opustiti nekaj zdravil in lažje zadihati.

Jejte več protivnetnih živil, kot so marelice, križnice, čebula, papaja, buče in paradižnik. Živila, ki se jim je treba izogibati: citrusi, mlečni izdelki, barvila in konzervansi, sladkor in pšenica.

#3. Astma (naravno zdravljenje)

Ljudje z astmo morajo biti posebej pozorni na maščobe, saj dobre maščobe delujejo protivnetno. Omega-3 maščobne kisline delujejo protivnetno, omega-6 maščobne kisline pa spodbujajo vnetja. Ponavadi jemo hrano, bogato z omega-6 maščobnimi kislinami. Dobri primeri omega-3 maščobnih kislin so tiste, ki jih najdemo v ribah. Povečajte vnos rib (ali vzemite kakovosten dodatek ribjega olja), oreščkov, olivnega olja, medtem ko zmanjšajte količino olja oljne repice in predelane hrane katere koli vrste.

#4. Astma (naravno zdravljenje)

Probiotiki so koristne bakterije, ki živijo v našem črevesju in jih pogosto uničijo antibiotiki, ki jih redno jemljemo. Dodatki s probiotiki lahko pomagajo zdraviti astmo naravno od znotraj navzven.

#5. Astma (naravno zdravljenje)

Astmatiki so zaradi kroničnega vnetja v telesu pogosto prikrajšani za pomembna hranila. Vzemite kakovostno prehransko dopolnilo, ki vsebuje vse vitamine in minerale, pomembne za imunski sistem.

To 5-stopenjsko naravno zdravljenje astme absolutno vpliva na to, kako dobro dihate, in začne zdraviti vaše telo od znotraj.

Navdih Cheryl K Webb