Suche
Mein Konto
Topp 5 steg för att bekämpa astma - naturlig behandling
Att lida av astma varje dag är som att ha ett extrajobb med att försöka kontrollera symtomen. Det varar bara en dag när luftföroreningarna är högre än normalt och du flämtar så hårt att du inte kan ta dig till jobbet. Den kalla luften i dina lungor orsakar ett astmaanfall, vilket gör att du stannar hemma mer än du går ut. Du vänder dig till dina mediciner för att hålla din astma borta. Låter det som du? Att välja en naturlig behandling för astma kan vara vad du behöver för att inte bara lindra dina symtom, utan för att...
Topp 5 steg för att bekämpa astma - naturlig behandling
Att lida av astma varje dag är som att ha ett extrajobb med att försöka kontrollera symtomen. Det varar bara en dag när luftföroreningarna är högre än normalt och du flämtar så hårt att du inte kan ta dig till jobbet. Den kalla luften i dina lungor orsakar ett astmaanfall, vilket gör att du stannar hemma mer än du går ut. Du vänder dig till dina mediciner för att hålla din astma borta. Låter det som du?
Att välja en naturlig behandling för astma kan vara vad du behöver för att inte bara lindra dina symtom, utan för att läka din kropp inifrån och ut.
#1. Astma (naturlig behandling)
Astma är en inflammatorisk reaktion på allergener och irriterande ämnen. Innan vi kan ta itu med inflammationen är det viktigt att påbörja processen att behandla din astma naturligt genom att analysera din omgivning.
Ta bort alla allergener och irriterande ämnen som kan utlösa en astmaanfall: kemikalier, aerosolsprayer, mjäll för husdjur, vissa mediciner, mögel, parfymer, pollen, sulfiter, för att nämna några.
Jane har haft astma sedan hon var 5 år gammal (61 år sedan) men hade det väl under kontroll tills för ca 14 år sedan. Sedan på våren fick hon bära en filtermask när hon promenerade med sin hund eller fick ett astmaanfall. Detta varade i 3 år. Efter att ha lärt sig hur giftig inomhusluften i hennes hem var, tog hon bort alla kemiska allergener och har inte behövt använda en filtermask eller ha en astmaanfall på 10 år. Hon krediterar att inte ha de kemiska allergenerna i huset för att förstärka utomhusallergenerna.
Jane gjorde en förändring i sin miljö, och som du kan se påverkade det dramatiskt hennes andning och hennes förmåga att gå ut utan ett astmaanfall.
#2. Astma (naturlig behandling)
Vår kost är en av de främsta orsakerna till inflammation vi möter varje dag. Vi äter minst tre gånger om dagen, och denna repetitiva nivå av inflammation måste åtgärdas om du någonsin vill sluta med några av dina mediciner och andas lättare.
Ät mer antiinflammatorisk mat som aprikoser, korsblommiga grönsaker, lök, papaya, pumpa och tomater. Livsmedel att undvika: Citrusfrukter, mejeriprodukter, färgämnen och konserveringsmedel, socker och vete.
#3. Astma (naturlig behandling)
Personer med astma måste vara särskilt uppmärksamma på fetter, eftersom bra fetter är antiinflammatoriska. Omega-3-fettsyror har en antiinflammatorisk effekt, medan omega-6-fettsyror främjar inflammation. Vi tenderar att äta mat rik på omega-6-fettsyror. Bra exempel på omega-3-fettsyror är de som finns i fisk. Öka ditt intag av fisk (eller ta ett kvalitetstillskott av fiskolja), nötter, olivolja samtidigt som du minskar mängden rapsolja och bearbetade livsmedel av alla slag.
#4. Astma (naturlig behandling)
Probiotika är nyttiga bakterier som lever i vår tarm och som ofta förstörs av de antibiotika vi regelbundet tar. Att komplettera med probiotika kan hjälpa till att läka astma naturligt inifrån och ut.
#5. Astma (naturlig behandling)
Astmatiker blir ofta berövade viktiga näringsämnen på grund av kroniska inflammationer i kroppen. Ta ett högkvalitativt näringstillskott som innehåller alla vitaminer och mineraler som är viktiga för immunförsvaret.
Denna 5-stegs naturliga astmabehandling påverkar absolut hur väl du andas och börjar läka din kropp inifrån.
Inspirerad av Cheryl K Webb