对抗哮喘的 5 大步骤 - 自然疗法

对抗哮喘的 5 大步骤 - 自然疗法

每天患有哮喘就像有一份额外的工作试图控制症状。 它只会持续一天，当空气污染程度高于正常水平并且你气喘吁吁而无法上班时。 肺部的冷空气会导致哮喘发作，使您呆在家里而不是外出。 您求助于药物来控制哮喘。 听起来像你吗？

选择哮喘的自然疗法可能不仅可以缓解症状，还可以从内到外治愈您的身体。

#1.哮喘（自然治疗）

哮喘是对过敏原和刺激物的炎症反应。 在我们解决炎症之前，重要的是通过分析您的环境开始自然治疗哮喘的过程。

去除所有可能引发哮喘发作的过敏原和刺激物：化学品、气溶胶喷雾剂、宠物皮屑、某些药物、霉菌、香水、花粉、亚硫酸盐等。

Jane 从 5 岁（61 年前）起就患有哮喘，但直到大约 14 年前才得到很好的控制。 然后在春天，当她遛狗或哮喘发作时，她必须戴上过滤口罩。 这持续了3年。 在得知家里的室内空气有多毒后，她去除了所有化学过敏原，十年来没有使用过滤口罩，也没有出现过哮喘发作。 她认为室内没有化学过敏原会放大室外过敏原。

简改变了她的环境，正如您所看到的，这极大地影响了她的呼吸以及她在没有哮喘发作的情况下外出的能力。

#2.哮喘（自然治疗）

我们的饮食是我们每天面临的炎症的主要原因之一。 我们每天至少吃三顿饭，如果您想停止服用某些药物并呼吸更轻松，就需要解决这种重复性的炎症问题。

多吃杏子、十字花科蔬菜、洋葱、木瓜、南瓜和西红柿等抗炎食物。 应避免的食物：柑橘类水果、乳制品、染料和防腐剂、糖和小麦。

#3. 哮喘（自然疗法）

哮喘患者需要特别注意脂肪，因为好的脂肪具有抗炎作用。 Omega-3 脂肪酸具有抗炎作用，而 Omega-6 脂肪酸则促进炎症。 我们倾向于吃富含 omega-6 脂肪酸的食物。 鱼中的 omega-3 脂肪酸就是很好的例子。 增加鱼（或服用优质鱼油补充剂）、坚果、橄榄油的摄入量，同时减少菜籽油和任何加工食品的量。

＃4。哮喘（自然治疗）

益生菌是生活在我们肠道中的有益细菌，经常被我们经常服用的抗生素破坏。 补充益生菌可以帮助从内到外自然治愈哮喘。

＃5。哮喘（自然治疗）

哮喘患者常常因体内慢性炎症而缺乏重要的营养物质。 服用优质营养补充剂，其中含有对免疫系统重要的所有维生素和矿物质。

这种 5 步自然哮喘治疗绝对会影响您的呼吸状况，并开始从内部治愈您的身体。

灵感来自谢丽尔·K·韦伯