كيف يمكن لتقنية جالا نيتي علاج الربو لديك؟

كيف يمكن لتقنية جالا نيتي علاج الربو لديك؟

من المؤكد أن الحياة اليومية لمرضى الربو صعبة للغاية مقارنة بحياة الشخص السليم. عليهم أن يحملوا أدويتهم معهم باستمرار بحيث يكون في متناول أيديهم دائمًا، وعليهم الحد من أنشطتهم البدنية خوفًا من التعرض لنوبة ربو أخرى، وعليهم أن يعيشوا باستمرار مع هذا الشعور بعدم الأمان في قلوبهم.

بالنسبة لهؤلاء الأفراد، فإن القدرة على التنفس بشكل طبيعي والمشي في الشارع دون التعرض لخطر التعرض لهجوم هو بمثابة حلم سعيد. ومع ذلك، يمكن أن يتحقق هذا الحلم بطريقة بسيطة تسمح لك بتنظيف أنفك من جميع البكتيريا والغبار والشوائب التي تسد أنفك. تقنية جالا نيتي هي طريقة بسيطة نسبيًا تساعد مرضى الربو على التنفس بشكل طبيعي مرة أخرى، فهذه هي التقنية التي كنت أتحدث عنها.

قد يبدو تنفيذ طريقة ما أمرًا صعبًا في البداية، لكن إذا قمت بها مرة أو مرتين، فسوف تعتاد عليها وبعد مرور بعض الوقت ستعمل دون عناء. لإكمال هذه التقنية بنجاح، ستحتاج إلى شراء وعاء نيتي خاص، متوفر في متاجر الأطعمة الصحية ومتاجر المياه والملح. كل ما عليك فعله هو تسخين الماء قليلاً بحيث تكون بنفس درجة حرارة جسمك. امزج الماء مع الملح ثم استخدم وعاء النيتي لإدخاله في إحدى فتحتي أنفك، مع الحفاظ على الرأس حتى يمر الماء من فتحة الأنف إلى الأخرى. سيؤدي ذلك إلى إزالة الماء من فتحة الأنف الأخرى، وبالتالي إزالة كل الأوساخ من أنفك. كما ذكرت سابقًا، قد يبدو الأمر صعبًا بعض الشيء في البداية، ولكن وضعه موضع التنفيذ هو في الواقع أسهل مما قد تعتقد.

لكي تكون فعالة، يجب القيام بهذه التقنية مرتين على الأقل في اليوم، مرة واحدة عند الاستيقاظ، حتى يكون أنفك نظيفًا ويمكنك التنفس بشكل طبيعي طوال اليوم. ومرة قبل النوم حتى تتمكن من النوم بشكل جيد.

هذه التقنية ليست جيدة جدًا لتنظيف وترطيب الأنف فحسب، ولكنها أيضًا آمنة جدًا، لذلك لا داعي للقلق بشأن الآثار الجانبية. من خلال منع المياه المالحة من السير في الاتجاه الخاطئ، لن تشعر بأي إزعاج أو ألم.

مستوحاة من داول وايت