Πώς μπορεί η τεχνική Jala Neti να αντιμετωπίσει το άσθμα σας;

Πώς μπορεί η τεχνική Jala Neti να αντιμετωπίσει το άσθμα σας;

Η καθημερινότητα για τους ασθματικούς είναι σίγουρα πολύ δύσκολη από αυτή ενός υγιούς ανθρώπου. Πρέπει να κουβαλούν συνεχώς το φάρμακό τους μαζί τους, ώστε να το έχουν πάντα στη διάθεσή τους, πρέπει να περιορίζουν τις σωματικές τους δραστηριότητες από φόβο μήπως χτυπηθούν από άλλη κρίση άσθματος και πρέπει να ζουν συνεχώς με αυτό το αίσθημα ανασφάλειας στην καρδιά τους.

Για αυτά τα άτομα, το να μπορούν να αναπνέουν κανονικά και να περπατούν στο δρόμο χωρίς τον κίνδυνο επίθεσης είναι σαν ένα ευχάριστο όνειρο. Ωστόσο, αυτό το όνειρο μπορεί να γίνει πραγματικότητα με μια απλή μέθοδο που σας επιτρέπει να καθαρίσετε τη μύτη σας από όλα τα βακτήρια, τη σκόνη και τις ακαθαρσίες που φράζουν τα ρουθούνια σας. Η τεχνική Jala Neti είναι μια σχετικά απλή μέθοδος που βοηθά τους ασθματικούς να αναπνεύσουν ξανά φυσιολογικά, καθώς αυτή είναι η τεχνική που έλεγα.

Μπορεί να φαίνεται δύσκολο να εκτελέσετε μια μέθοδο στην αρχή, αλλά αν την κάνετε μία ή δύο φορές, θα τη συνηθίσετε και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα θα λειτουργήσει αβίαστα. Για να ολοκληρώσετε με επιτυχία αυτή την τεχνική, θα χρειαστεί να αγοράσετε ένα ειδικό δοχείο neti, διαθέσιμο σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, καταστήματα νερού και αλατιού. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να ζεστάνετε λίγο το νερό ώστε να έχει την ίδια θερμοκρασία με το σώμα σας. Ανακατέψτε το νερό με αλάτι και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε την κατσαρόλα neti για να το βάλετε σε ένα από τα ρουθούνια σας, κρατώντας το κεφάλι έτσι ώστε το νερό να περνά από το ένα ρουθούνι στο άλλο. Αυτό θα αφαιρέσει το νερό από το άλλο ρουθούνι, αφαιρώντας έτσι όλη τη βρωμιά από τη μύτη σας. Όπως ανέφερα προηγουμένως, μπορεί να φαίνεται λίγο δύσκολο στην αρχή, αλλά η εφαρμογή του στην πράξη είναι στην πραγματικότητα πιο εύκολη από ό, τι νομίζετε.

Για να είναι αποτελεσματική, αυτή η τεχνική πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, μία φορά όταν σηκώνεστε, ώστε η μύτη σας να είναι καθαρή και να αναπνέετε κανονικά όλη την ημέρα. και μια φορά πριν τον ύπνο για να κοιμάστε καλά.

Αυτή η τεχνική δεν είναι μόνο πολύ καλή για τον καθαρισμό και την υγρασία της μύτης, αλλά είναι και πολύ ασφαλής, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για παρενέργειες. Αποτρέποντας το αλμυρό νερό να πάει προς τη λάθος κατεύθυνση, δεν θα νιώσετε καμία ενόχληση ή πόνο.

Εμπνευσμένο από το Dowl White