Πώς να έχετε το καλύτερο κρυολόγημα ποτέ

Πώς να έχετε το καλύτερο κρυολόγημα ποτέ

Ο γιος μου επέστρεψε πρόσφατα από το σπίτι της γιαγιάς και του παππού στις 2:45 π.μ. Είπαν ότι έκλαιγε και έβηχε και ότι κανένα από τα δύο δεν μπορούσε να σταματήσει. Δεδομένου ότι έχει άσθμα όταν χτυπιέται από ιό (στην προκειμένη περίπτωση κρυολόγημα), οι γονείς μου είχαν κάνει διάφορες θεραπείες εισπνοής εκείνη την ημέρα αφότου ανακοίνωσε το πρωί ότι είχε "πονόλαιμο" - πάντα κακό σημάδι στο σπίτι μας. Ένας γονέας ενός παιδιού με άσθμα που προκαλείται από ιούς γνωρίζει ότι το κοινό κρυολόγημα κάθε άλλο παρά ζεστό θα είναι.

Ως μητέρα ενός ασθματικού παιδιού, κάνω ό,τι μπορώ για να κρατήσω μακριά τις ιώσεις. Δεν είναι τόσο εύκολο εδώ στα Midwest όταν περνάμε πολύ χρόνο μαζί για έξι μήνες.

Παρακάτω είναι μερικές από τις τεχνικές που χρησιμοποιώ τώρα για να ξεπεράσω ένα κρυολόγημα.

1. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο πρωί και βράδυ μέχρι να νιώσετε καλύτερα.

2. Φυσήξτε τη μύτη σας μέχρι να καθαρίσει.

3. Πάρτε την παρακεταμόλη/ιβουπροφαίνη χωρίς (πολύ) ενόχληση.

4. Καθίστε κάτω από μια πετσέτα με ένα βρασμένο μπολ με νερό και αιθέρια έλαια ευκαλύπτου για λίγα λεπτά όλη την ημέρα, πιέζοντας μια υγρή πετσέτα στο πλάι του προσώπου. (Περισσότερα για αυτό παρακάτω)

5. Αφήστε με να απλώσω λίγο λάδι στην άκρη της μύτης/πάνω χείλος. (Και πάλι παρακάτω)

Το ζεστό μπάνιο είναι χαλαρωτικό, αποσπά την προσοχή του από τις καιρικές συνθήκες και ανακουφίζει από τη συμφόρηση. Το φύσημα της μύτης είναι προφανές. Πάρτε τα σκουπίδια εκεί έξω, για όνομα του παραδείσου! Η σταθερή ροή μειόντων πόνου/πυρετού βοηθά το σώμα του να επικεντρωθεί στην επούλωση, όχι να θεραπεύει τον πόνο του πονόλαιμου/του προσώπου/της κεφαλής. Ναι, είμαι υπέρ του να αφήσω το σώμα να κάνει τη δουλειά του για να καταπολεμήσει μόνο του αυτούς τους ενοχλητικούς ιούς, αλλά το να επιτρέπεται σε ένα παιδί να κλαίει/υποφέρει από πυρετό/συμφόρηση/πόνο δεν φαίνεται έξυπνος τρόπος να χειριστείς τα πράγματα. Ξέρω ότι ο πυρετός είναι η φυσική άμυνα του οργανισμού και ότι μας κάνει καλό. Φύλαξέ το για τους μεγάλους, λέω. Ποιος πολιτισμός υπήρξε ποτέ που δεν έκανε ό,τι μπορούσε για να ανακουφίσει τον πόνο; Δεν ξέρω κανέναν εκτός από (ίσως) τους Shakers, και οι περισσότεροι από αυτούς δεν είναι πια τριγύρω. Θα γίνει ένα παιδί καλύτερος άνθρωπος και θα έχει πιο ισχυρό σώμα αν το αρνηθείτε; Μπορεί να είναι. Από τη μια δίνω στο παιδί μου παυσίπονα και τα παίρνω μόνος μου όταν χρειάζεται. Τα αγόρια πρέπει ιδιαίτερα να είναι «σκληρά» κατά τη γνώμη μου, αλλά αυτό μπορεί να ενθαρρυνθεί εάν είναι μια γρατσουνιά, ένα ματωμένο γόνατο/αγκώνα ή ένας πυροβολισμός στο ιατρείο.

Όσο για το λάδι ευκαλύπτου, δεν θα το βαρύνω πολύ - μόνο μερικές σταγόνες στο γυάλινο μπολ (εντάξει, είναι ένα ορθογώνιο δοχείο Pyrex) αφού ζεστάνετε 1 ή 2 ίντσες νερό στο φούρνο μικροκυμάτων. Είτε αφήνω τον γιο μου να ξαπλώσει στο στομάχι του στο κρεβάτι με ένα μαξιλάρι ανάμεσα σε αυτόν και το νερό, είτε αν είναι μέρα, κάθεται μαζί του στο τραπέζι. Τοποθετώ από πάνω του μια πετσέτα και ρυθμίζω το χρονόμετρο της εστίας για περίπου 3 λεπτά. Η πετσέτα είναι τυπικού μεγέθους μπάνιου, οπότε μπαίνει πολύς αέρας. Μόλις γίνει αυτό, φυσάμε τη μύτη και μετά απλώνω ό,τι λάδι έχουμε στο χέρι, συνήθως αρωματισμένο με μερικές σταγόνες λεβάντας επίσης. Η λεβάντα έχει ηρεμιστική δράση και επιταχύνει κάπως την επούλωση και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν το δέρμα είναι υγρό από τον ατμό. Με αυτόν τον τρόπο ο γιος μου μπορεί να αποφύγει μια κόκκινη, πονεμένη μύτη από όλο το φύσημα/έντονο σκούπισμα με απλά παλιά χαρτομάντιλα ή το (καλαίσθητο) ρολό χαρτιού υγείας που είναι μόνιμος σύντροφος στο σπίτι μας όταν κάνει κρύο. Ω, ξέχασα να αναφέρω ότι όταν ο γιος μου παραπονιέται για μια πληγή περιοχή του προσώπου του - όπως η μία ή η άλλη πλευρά λόγω συμφόρησης κόλπων - κρατά επίσης μια υγρή πετσέτα πλυσίματος μικροκυμάτων στην περιοχή ενώ βρίσκεται κάτω από την πετσέτα. Δεν ξέρει, αλλά προσθέτω λίγο ελαιόλαδο (ή κάτι άλλο) στο πανί, μαζί με λίγη λεβάντα για να μυρίσει καλά. Και πάλι, η εστίασή μου είναι στην προώθηση της διαδικασίας επούλωσης.

Όσον αφορά το περιβάλλον μας, κάνω μερικά πράγματα για να σταματήσω την εξάπλωση της νόσου. Λέω προσπάθειες γιατί εδώ είμαστε περισσότερο σαν εταίροι. Μόλις ο γιος μου είναι ξύπνιος όλη την ημέρα, ανοίγω τα παράθυρα του υπνοδωματίου του για να μπει λίγος καθαρός αέρας. Τοποθέτησα μια νέα μαξιλαροθήκη στο μαξιλάρι του σε μέγεθος παιδιού, ώστε να έχει κάτι καθαρό για να ξαπλώσει αργότερα, και επειδή οι μαξιλαροθήκες συχνά διπλασιάζονται με το Kleenex όταν κανείς δεν κοιτάζει. Σκουπίζω τα χερούλια της πόρτας/τους συνηθισμένους διακόπτες φώτων και έχω πάντα μια ξεχωριστή πετσέτα για τον γιο μου. Ωστόσο, ξέρω ότι συχνά ξεχνάει να χρησιμοποιήσει το δικό του, οπότε βγαίνει καινούργιο καθημερινά.

Η κοτόσουπα είναι φυσικά απαραίτητη, όπως και ένα φλιτζάνι τσάι πρωί και βράδυ. Στην περίπτωση του γιου μας, τον ενθαρρύνω να το πιει χωρίς παράπονο (άλλωστε αυτό είναι άλλο θέμα!) αφήνοντάς τον να βάλει κουταλιά μέσα στο μέλι - ντόπιο, φυσικά, και να ρίξει/ανακατέψει το τσάι. Είναι 6 ετών και αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο επικίνδυνο, αλλά μιλάμε για μια μικρή κανάτα με νερό με μισή ίντσα το πολύ νερό. Είχαμε τελειώσει όταν χτύπησε αυτός ο πρόσφατος ιός. Μόλις τελείωσε το Σαββατοκύριακο, ο γιος μου και εγώ οδηγήσαμε λίγα μίλια στο σπίτι της κυρίας και πήραμε 3 λίρες. – Μόνο 9 δολάρια. Το βλέπω σαν μια μικρή περιπέτεια για εμάς (αυτόν) και έναν τρόπο να ενθαρρύνουμε τη μεγαλύτερη μέλι να συνεχίσει να κάνει αυτό που κάνει.

Θα έλεγα ότι επενδύουμε μισή ώρα το πρωί και το βράδυ στις παραπάνω εργασίες. Αφιερώνω χρόνο για να το κάνω αυτό γιατί περνάμε από ένα κρυολόγημα σε περίπου 3 ημέρες αν ακολουθήσω αυτά τα βήματα. Ένας ήπιος βήχας μπορεί να επιμένει, αλλά συνήθως τελειώνω με τα παυσίπονα κ.λπ. μέχρι το τέλος της 2ης ημέρας και μπορώ να σταματήσω τα υπερβολικά μπάνια/θεραπείες με ατμό μέχρι το τέλος της 3ης ημέρας.

Ελπίζω οι παραπάνω συμβουλές να σας βοηθήσουν να έχετε το καλύτερο κρυολόγημα ποτέ και να διαχειριστείτε το άσθμα σας.

Εμπνευσμένο από την Jayne Kozal