Kaip geriausiai peršalti

Kaip geriausiai peršalti

Mano sūnus neseniai grįžo namo iš močiutės ir senelio namų 2:45 val. Jie sakė, kad jis verkia ir kosėjo, ir nė vieno negalima sustabdyti. Kadangi jis serga astma, kai jį užklumpa virusas (šiuo atveju peršalimas), mano tėvai tą dieną atliko įvairius gydymo būdus inhaliatoriumi po to, kai jis ryte pranešė, kad jam „skauda gerklę“ – tai visada blogas ženklas mūsų namuose. Vaiko, sergančio viruso sukelta astma, tėvai žino, kad peršalimas bus ne tik karštas.

Kaip astma sergančio vaiko mama darau viską, ką galiu, kad išvengčiau virusų. Ne taip lengva čia, Vidurio Vakaruose, kai daug laiko praleidžiame kartu šešis mėnesius.

Žemiau pateikiami keli būdai, kuriuos dabar naudoju peršalimui įveikti.

1. Ryte ir vakare išsimaudykite šiltoje vonioje, kol pasijusite geriau.

2. Pūskite nosį, kol ji išvalys.

3. Vartokite paracetamolį/ibuprofeną be (daug) diskomforto.

4. Kelias minutes visą dieną sėdėkite po rankšluosčiu su garuojančiu dubeniu su vandeniu ir eukalipto eteriniais aliejais, prispausdami drėgną skalbimo šluostę prie veido pusės. (Daugiau apie tai žemiau)

5. Leiskite patepti aliejumi ant nosies galiuko / viršutinės lūpos. (Vėl žemiau)

Šilta vonia atpalaiduoja, atitraukia jį nuo oro ir mažina spūstis. Nosies pūtimas yra tiesiog akivaizdus; Išnešk šiukšles ten, dėl Dievo meilės! Nuolatinis skausmą / karščiavimą mažinančių vaistų srautas padeda jo kūnui sutelkti dėmesį į gijimą, o ne gydyti skausmą dėl gerklės / veido / galvos perkrovos. Taip, aš esu už tai, kad leistume kūnui pačiam kovoti su tais baisiais virusais, tačiau leisti vaikui verkti/kentėti nuo karščiavimo/slogos/skausmo neatrodo protingas būdas tvarkytis su reikalais. Žinau, kad karščiavimas yra natūrali organizmo gynyba ir kad ji mums naudinga. Išsaugokite jį suaugusiems, sakau. Kokia kultūra kada nors egzistavo, kuri nedarė to, kas buvo įmanoma, kad sumažintų skausmą? Aš nežinau, išskyrus (galbūt) Shakers, ir daugumos jų nebėra. Ar vaikas užaugs geresniu žmogumi ir turės tvirtesnę konstituciją, jei to nesilaikysite? Gali būti. Viena vertus, duodu vaikui nuskausminamųjų ir pati geriu, kai reikia. Mano nuomone, berniukai ypač turi būti „kieti“, bet tai gali paskatinti, jei tai yra įbrėžimas, kruvinas kelias / alkūnė ar šūvis gydytojo kabinete.

Kalbant apie eukalipto aliejų, per daug jo neapsunkinsiu – tik keli lašai stikliniame dubenyje (gerai, tai stačiakampis Pyrex indelis) pakaitinus 1 ar 2 colius vandens mikrobangų krosnelėje. Arba leidžiu sūnui gulėti ant pilvo lovoje su pagalve tarp jo ir vandens, arba jei diena, sėdi su ja prie stalo. Uždedu ant jo rankšluostį ir nustatau viryklės laikmatį maždaug 3 minutėms. Rankšluostis yra standartinio vonios dydžio, todėl į vidų vis tiek patenka daug oro. Kai tai padarome, išpučiame nosį, o tada aš patepu bet kokiu aliejumi, kurį turime po ranka, dažniausiai kvepiančiu keliais lašais levandų. Levandos veikia raminamai ir šiek tiek pagreitina gijimą ir yra ypač veiksmingos, kai oda yra drėgna nuo garų. Taip mano sūnus gali išvengti nosies paraudimo, neskaudėjimo nuo visokio pūtimo/smarkaus trynimo paprastomis senomis servetėlėmis ar (skoningo) tualetinio popieriaus ritinėlio, kuris yra nuolatinis mūsų namų palydovas, kai šalta. Oi, pamiršau paminėti, kad kai mano sūnus skundžiasi skaudančia veido vieta – pavyzdžiui, dėl vienos ar kitos pusės dėl sinusų užsikimšimo – jis taip pat laiko drėgną, mikrobangų krosnelėje iškaitintą šluostę prie tos vietos, būdamas po rankšluosčiu. Jis nežino, bet aš į audinį įpilu alyvuogių aliejaus (ar ko nors kito) ir levandų, kad jis gerai kvepėtų. Vėlgi, aš sutelkiu dėmesį į gijimo proceso pažangą.

Kalbant apie mūsų aplinką, darau keletą dalykų, kad sustabdyčiau ligos plitimą. Sakau bandymus, nes mes čia labiau panašūs į partnerius. Kai mano sūnus pabudo dieną, atidarau jo miegamojo langus, kad įleisčiau gryno oro. Aš uždėjau naują pagalvės užvalkalą ant jo vaikiškos pagalvės, kad vėliau jis turėtų ką švaraus gulėti, ir todėl, kad pagalvių užvalkalai dažnai būna kaip Kleenex, kai niekas nemato. Nuvalau durų rankenas/paprastus šviesos jungiklius ir visada turiu atskirą rankšluostį sūnui. Tačiau žinau, kad jis dažnai pamiršta pasinaudoti savo, todėl kasdien iškeliamas naujas.

Vištienos sriuba, žinoma, yra būtina, kaip ir puodelis arbatos ryte ir vakare. Mūsų sūnaus atveju skatinu jį gerti be priekaištų (juk čia jau kitas reikalas!), leisdamas šaukštu į medų - žinoma vietinį ir užpilti/išmaišyti arbatos. Jam 6 metai, ir tai gali atrodyti šiek tiek pavojinga, bet mes kalbame apie nedidelį ąsotį vandens, kuriame daugiausiai yra pusė colio vandens. Mums pritrūko medaus, kai užklupo šis virusas. Kai tik savaitgalis baigėsi, su sūnumi nuvažiavome kelis kilometrus į medaus ponios namus ir priaugome 3 kilogramus. – Tik 9 doleriai. Manau, kad tai yra mažas nuotykis mums (jam) ir būdas paskatinti vyresnįjį medų ir toliau daryti tai, ką daro.

Sakyčiau, ryte ir vakare pusvalandį investuojame į minėtas užduotis. Skiriu laiko tai padaryti, nes peršalus per maždaug 3 dienas, jei atliksiu šiuos veiksmus. Lengvas kosulys gali išlikti, bet aš paprastai baigiu duoti skausmą malšinančių vaistų ir t. t. iki 2 dienos pabaigos, o iki 3 dienos pabaigos galiu sustabdyti per daug maudynių / garų procedūras.

Tikiuosi, kad pirmiau pateikti patarimai padės jums geriausiai peršalti ir susitvarkyti su astma.

Įkvėptas Jayne Kozal