Cum să ai cea mai bună răceală

Cum să ai cea mai bună răceală

Fiul meu a venit recent acasă de la bunica și bunicul la ora 2:45. Au spus că plânge și tușește și că niciunul nu poate fi oprit. Întrucât are astm bronșic când este lovit de un virus (în acest caz o răceală), părinții mei făcuseră diferitele tratamente cu inhalatoare în acea zi după ce a anunțat dimineața că are „dureri în gât” – întotdeauna semn rău la noi acasă. Un părinte al unui copil cu astm indus viral știe că răceala obișnuită nu va fi fierbinte.

Fiind mama unui copil astmatic, fac tot ce pot pentru a ține la distanță virușii. Nu este atât de ușor aici, în Midwest, când petrecem mult timp împreună timp de șase luni.

Mai jos sunt câteva dintre tehnicile pe care le folosesc acum pentru a depăși o răceală.

1. Fă o baie caldă dimineața și seara până te simți mai bine.

2. Suflați-vă nasul până când se limpezește.

3. Luați paracetamol/ibuprofen fără (mult) disconfort.

4. Stați sub un prosop cu un vas aburind cu apă și uleiuri esențiale de eucalipt câteva minute pe parcursul zilei, apăsând o cârpă umedă pe o parte a feței. (Mai multe despre asta mai jos)

5. Lasă-mă să aplic puțin ulei pe vârful nasului/buzei superioare. (Din nou mai jos)

Baia caldă este relaxantă, îi distrage atenția de la vreme și ameliorează aglomerația. Suflatul nasului este doar evident; Scoate gunoiul acolo, pentru numele lui Dumnezeu! Fluxul constant de reduceri de durere/febră îi ajută corpul să se concentreze pe vindecare, nu pe tratarea durerii unei dureri de gât/față/congestie a capului. Da, sunt pentru a lăsa corpul să-și facă singur treaba de a lupta împotriva acelor viruși deranjanți, dar a permite unui copil să plângă/să sufere de febră/congestie/durere nu pare a fi un mod inteligent de a gestiona lucrurile. Știu că febra este apărarea naturală a organismului și că este bună pentru noi. Păstrează-l pentru adulți, spun eu. Ce cultură a existat vreodată care nu a făcut ceea ce era în putință pentru a calma durerea? Nu cunosc niciunul în afară de (poate) Shakers, iar majoritatea nu mai sunt prin preajmă. Va crește un copil într-o persoană mai bună și va avea o constituție mai puternică dacă o rețineți? Pot fi. Pe de o parte, îi dau copilului meu analgezice și le iau eu însumi când este nevoie. În special băieții trebuie să fie „duri”, după părerea mea, dar asta poate fi încurajat dacă este o zgârietură, un genunchi/cot însângerat sau o împușcătură în cabinetul medicului.

Cât despre uleiul de eucalipt, nu mă voi îngreuna prea mult cu el - doar câteva picături în vasul de sticlă (bine, este un recipient Pyrex dreptunghiular) după ce am încălzit 1 sau 2 inci de apă în cuptorul cu microunde. Fie îl las pe fiul meu să se întindă pe burtă în pat, cu o pernă între el și apă, fie dacă e ziua, se așează cu ea la masă. Asez un prosop peste el si pun cronometrul aragazului pentru aproximativ 3 minute. Prosopul are o dimensiune standard pentru baie, așa că încă mai intră mult aer. Odată ce s-a terminat, suflam nasul și apoi aplic orice ulei avem la îndemână, de obicei parfumat cu câteva picături de lavandă. Lavanda are un efect calmant și accelerează oarecum vindecarea și este deosebit de eficientă atunci când pielea este umedă de abur. În acest fel, fiul meu poate evita să ia nasul roșu și dureros de la toate ștergerea suflată/viguroasă cu șervețele vechi simple sau sulul (de bun gust) de hârtie igienică care este un însoțitor constant în casa noastră când este frig. Oh, am uitat să menționez că atunci când fiul meu se plânge de o zonă dureroasă a feței - cum ar fi o parte sau cealaltă din cauza congestiei sinusurilor -, de asemenea, ține o cârpă umedă, la microunde, în zonă în timp ce se află sub prosop. El nu știe, dar adaug puțin ulei de măsline (sau altceva) în cârpă, împreună cu niște levănțică pentru a-l face să miroasă bine. Din nou, accentul meu este pe avansarea procesului de vindecare.

Când vine vorba de mediul nostru, fac câteva lucruri pentru a opri răspândirea bolii. Spun încercări pentru că suntem mai degrabă parteneri aici. Odată ce fiul meu este treaz pentru o zi, îi deschid ferestrele dormitorului pentru a lăsa să intre puțin aer proaspăt. Am pus o față de pernă nouă pe perna lui de mărimea unui copil, astfel încât să aibă ceva curat pe care să se întindă mai târziu și pentru că fețele de pernă adesea dublează ca Kleenex atunci când nimeni nu se uită. Șterg mânerele ușii/întrerupătoarele obișnuite și am întotdeauna un prosop separat pentru fiul meu. Cu toate acestea, știu că de multe ori uită să-l folosească, așa că zilnic este scos unul nou.

Supa de pui este, desigur, o necesitate, la fel și o ceașcă de ceai dimineața și seara. În cazul fiului nostru, îl încurajez să-l bea fără să se plângă (la urma urmei, aceasta este o altă chestiune!) lăsându-l să găsească cu lingura în miere - locală, desigur, și să toarnă/amesteci ceaiul. Are 6 ani, iar asta poate părea puțin periculos, dar vorbim despre un ulcior mic de apă cu cel mult jumătate de inch de apă. Eram fără miere când a lovit acest virus recent. Imediat ce weekendul s-a terminat, eu și fiul meu am condus câțiva kilometri până la casa doamnei de miere și am luat 3 lire sterline. – Doar 9 dolari. O văd ca o mică aventură pentru noi (el) și o modalitate de a încuraja mierea mai în vârstă să continue să facă ceea ce face ea.

Aș spune că investim o jumătate de oră dimineața și seara în sarcinile de mai sus. Îmi iau timp să fac asta pentru că trecem printr-o răceală în aproximativ 3 zile dacă urmez acești pași. O tuse ușoară poate persista, dar de obicei am terminat de administrat analgezice etc. până la sfârșitul zilei 2 și pot opri băile excesive/tratamentele cu abur până la sfârșitul zilei 3.

Sper că sfaturile de mai sus vă ajută să aveți cea mai bună răceală vreodată și să vă gestionați astmul.

Inspirat de Jayne Kozal