Autismin parantaminen nyt

Autismin parantaminen nyt

Autismi tai autismikirjon häiriö on hermoston kehityshäiriö, jolle ovat ominaisia ​​sosiaaliset, kielelliset ja kommunikaatiohäiriöt. Se vaikuttaa yhdelle 68 lapsesta maailmanlaajuisesti. Vanhemmat huomaavat yleensä autismin merkkejä lapsensa kahden ensimmäisen elinvuoden aikana.

Jotkut autistiset lapset saavuttavat kehityksensä virstanpylväät normaaliin tahtiin ja taantuvat sitten. Autismilla lapsilla on myös rajoitettuja ja toistuvia käyttäytymismalleja, kuten esineiden toistuva kääntäminen, echolalia. Autismi voi olla lievä, keskivaikea tai vaikea.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että hermotulehduksia esiintyy autististen ja muista mielenterveyshäiriöistä kärsivien ihmisten aivoissa. Tämä voi johtua useista tekijöistä, kuten ympäristömyrkkyjen läsnäolosta kehossa, jotka voivat vahingoittaa DNA:n korjausjärjestelmää soluissa. Kun DNA-korjausjärjestelmä vaurioituu, vapaita radikaaleja kerääntyy. Vapaita radikaaleja syntyy normaalin soluaineenvaihdunnan aikana, mutta kun ne kerääntyvät soluihin DNA-vaurion seurauksena, niistä tulee haitallisia keholle.

Suoliston tulehdus, vuotavan suolen oireyhtymä ja hermoston tulehdus ovat yleisiä autismissa. Vuotava suolen oireyhtymä on lisääntynyt suolen läpäisevyys, joka johtuu pääasiassa ympäristötekijöistä, kuten toksiineista, antibiooteista jne. Vuotava suolen oireyhtymässä sulamattomat ruokayhdisteet kulkeutuvat suoliston kautta verenkiertoon ja aiheuttavat allergisen reaktion, joka voi johtaa eri sairauksien kehittymiseen.

Kun suoliston mikrobiomi vaarantuu, ravinteiden imeytyminen heikkenee ja tämä voi johtaa ravinteiden puutteeseen. Nämä puutteet voivat myös vahingoittaa DNA:ta ja johtaa sairauksiin, kuten autismiin ja muihin sairauksiin. Esimerkiksi autistisilla ja muista mielenterveyshäiriöistä kärsivillä ihmisillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että vitamiinit B6, B12, foolihappo ja sinkki ovat puutteellisia. B12-vitamiinin puute voi johtaa neurologisiin vaurioihin ja aivojen toimintahäiriöihin. Sinkin puute voi johtaa aivojen ja immuunijärjestelmän toimintahäiriöihin. Kaikkea tätä voidaan hoitaa parantamalla suolistoa ja syömällä tasapainoista, ravintopitoista ruokavaliota. Ruokavalio, joka koostuu pääasiassa tuoreista hedelmistä ja vihanneksista sekä joistakin kypsennetyistä ruoista, mukaan lukien eläinproteiineista, voi olla pitkä matkan tarjoamaan elimistölle ravintoa, jota se tarvitsee hyvän terveyden ylläpitämiseksi.

Raakaruoka sisältää antioksidantteja, jotka poistavat vapaita radikaaleja ja auttavat korjaamaan soluja kehossa. Probioottiset ruoat ja probioottiset lisäravinteet voivat auttaa parantamaan suolistoa lisäämällä hyviä suoliston bakteereja ja vähentämällä vuotavan suolen oireyhtymää. Vihannesten, hedelmien ja lehtivihanneksien lisääminen ruokavalioon on erittäin tärkeää hyvän mielenterveyden ja autismin oireiden vähentämisen kannalta. Mehut ja smoothiet sisältävät paljon ravintoaineita ja antioksidantteja, jotka parantavat suolistoa ja koko kehoa.

Innoittamana tohtori Amaka Nwozo