Suche
Mein Konto
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، للبالغين المصابين بمتلازمة أسبرجر أو التوحد
قد يكون التعامل مع المشاعر صعبًا بشكل خاص بالنسبة للبالغين الذين تم تشخيص إصابتهم بمتلازمة أسبرجر أو التوحد. يمكن أن يكون العلاج السلوكي المعرفي، والذي يُطلق عليه عادة العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وسيلة فعالة لإدارة مشاكل الصحة العقلية، بما في ذلك المشاعر الصعبة مثل الاكتئاب أو الأفكار المتكررة أو القلق. يخشى العديد من الأشخاص المصابين بمتلازمة أسبرجر أو التوحد أو اضطراب طيف التوحد (ASD) من فكرة رؤية معالج نفسي. قد تبدو فكرة تحليل العلاقات السابقة والحديث عن تجارب الطفولة المبكرة والتفكير في العواطف مملة أو لا معنى لها أو مؤلمة. يمكنك أن تتخيل جلسة علاجية كما فعل فرويد، أو وودي آلن على الأريكة ويومئ المعالج ويسأل...
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، للبالغين المصابين بمتلازمة أسبرجر أو التوحد
قد يكون التعامل مع المشاعر صعبًا بشكل خاص بالنسبة للبالغين الذين تم تشخيص إصابتهم بمتلازمة أسبرجر أو التوحد. يمكن أن يكون العلاج السلوكي المعرفي، والذي يُطلق عليه عادة العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وسيلة فعالة لإدارة مشاكل الصحة العقلية، بما في ذلك المشاعر الصعبة مثل الاكتئاب أو الأفكار المتكررة أو القلق.
يخشى العديد من الأشخاص المصابين بمتلازمة أسبرجر أو التوحد أو اضطراب طيف التوحد (ASD) من فكرة رؤية معالج نفسي. قد تبدو فكرة تحليل العلاقات السابقة والحديث عن تجارب الطفولة المبكرة والتفكير في العواطف مملة أو لا معنى لها أو مؤلمة. يمكنك أن تتخيل جلسة علاجية كما فعل فرويد، أو وودي آلن على الأريكة ويومئ المعالج ويسأل عن الأحلام. أو يتخيلون معالجًا تلفزيونيًا نمطيًا يسأل: "كيف شعرت بذلك؟" مرارا وتكرارا. مع هذه الصور العلاجية، ليس من المستغرب أن يختار العديد من الأشخاص التعايش مع آلامهم العاطفية بدلاً من رؤية المعالج.
ولكن هناك خيارات أخرى!
يمكن أن يكون العلاج أكثر عملية وموجهًا نحو الهدف مما قد تعتقده هذه الصور، وهذا بالضبط ما يثير اهتمام العديد من الأشخاص المصابين بمتلازمة أسبرجر أو التوحد. وهنا يأتي دور العلاج السلوكي المعرفي.
يعتمد العلاج السلوكي المعرفي على فكرة أن أفكارنا (أو إدراكنا)، وعواطفنا، وسلوكنا متشابكة. من خلال إدراك أفكارنا وفحصها وتحليلها، يمكننا تحديد كيف تؤدي هذه الأفكار إلى إثارة مشاعر أو سلوكيات الاكتئاب أو القلق. يمكن اختبار الأفكار الكامنة وراء الأفكار بحثًا عن منطق كاذب أو تعميمات كاذبة. نظرًا لأن العديد من الأشخاص المصابين بالتوحد أو أسبرجر يتفوقون في التفكير المنطقي، فقد يبدو من الطبيعي جدًا فحص أفكارهم الخاصة بحثًا عن أنماط غير منطقية.
يتعامل العلاج السلوكي المعرفي مع العواطف، ولكن بطريقة ملموسة. تتم مناقشة العواطف وغالبًا ما يتم شرحها بالتفصيل حتى يمكن فهمها بشكل أفضل. يقوم العديد من معالجي العلاج السلوكي المعرفي بتقييم عملائهم وقياس مشاعرهم ليصبحوا أكثر وعيًا بها. يمكن استكشاف كيفية تجربة العاطفة في الجسم. والفكرة هي أن الفهم الأفضل للعواطف، وكيف تشعر، والوظائف التي تخدمها يمكن أن يسمح للناس بالتعامل معها بسهولة أكبر. يمكن أن يبدو هذا النهج العملي والدقيق أمرًا طبيعيًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من طيف التوحد.
من فضلك لا تخلط بين العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وABA. غالبًا ما يُشار إلى ABA، أو تحليل السلوك التطبيقي، على أنه علاج سلوكي، ولكنه ليس علاجًا سلوكيًا معرفيًا. ABA هو علاج محدد يستخدم غالبًا مع الأطفال المصابين بالتوحد لتعليمهم سلوكيات جديدة. إنه ليس علاجًا نفسيًا، ولا يعالج العواطف أو المشكلات مثل الاكتئاب أو القلق أو الأفكار المتكررة. قد يتضمن العلاج السلوكي المعرفي موضوعًا سلوكيًا مثل: ب. إنشاء برنامج تمرين منتظم كجزء من إدارة الأعراض، ولكن الأمر لا يتعلق بمنح البالغين مكافآت صغيرة في كل مرة يتبعون فيها تعليمات المعالج. هناك أيضًا بعض الخلط بين العلاج السلوكي المعرفي والعلاج المعرفي. بالمعنى الدقيق للكلمة، العلاج المعرفي هو نوع من العلاج الذي يقع تحت مظلة الأنواع الأكثر عمومية من العلاج السلوكي المعرفي. من الناحية العملية، يستخدم معظم المعالجين عبارة "العلاج المعرفي" و"العلاج السلوكي المعرفي" بالتبادل.
هل أنت مستعد لتجربة العلاج السلوكي المعرفي؟ لا يطلق معظم المعالجين على أنفسهم اسم معالجي العلاج السلوكي المعرفي لأنهم قد يستخدمون تقنيات أخرى. ربما يكون من الأهم العثور على معالج لديه معرفة بمتلازمة أسبرجر والتوحد ويستمتع حقًا بالعمل مع الأشخاص المصابين بطيف التوحد. أخبر معالجك المحتمل أنك مهتم بنهج عملي أكثر واقعية، وحدد الأهداف التي تبحث عنها، واطلب منه استخدام العلاج السلوكي المعرفي بانتظام.
يمكنك أن تشعر بالتحسن قريبا!
مستوحاة من باتريشيا جي روبنسون