大脑保护：慢性疲劳、纤维肌痛、狼疮、莱姆病、多发性硬化症、肌萎缩侧索硬化症、自闭症和抑郁症

大脑保护：慢性疲劳、纤维肌痛、狼疮、莱姆病、多发性硬化症、肌萎缩侧索硬化症、自闭症和抑郁症

在慢性疲劳综合症、纤维肌痛、多发性硬化症、肌萎缩侧索硬化症、自闭症、阿尔茨海默病、狼疮和莱姆病的情况下，称为细胞因子的炎症蛋白会进入大脑。 他们通过血脑屏障（BBB）的薄弱区域来做到这一点。 在大脑中，它们会导致“脑雾”、睡眠障碍以及疼痛、抑郁和焦虑的增加。 某些细胞因子会消耗大脑中的色氨酸，而色氨酸是产生血清素所必需的。

血清素水平低会导致睡眠不佳、抑郁、压力增加、食欲增加、由于 P 物质和 IBS（肠易激综合症）增加而导致疼痛感增加。 血清素的减少和 P 物质的增加会导致生长激素 (HGH) 产生量减少，这是纤维肌痛的特征。

这种色氨酸缺乏症对于患有抑郁症、焦虑症、慢性莱姆病、慢性疲劳综合症和纤维肌痛的患者尤其有害，因为他们已经与低血清素水平作斗争。

加强血脑屏障（BBB）对抗细胞因子入侵非常重要。 细胞因子仅在其减弱的区域穿过血脑屏障。 维生素 B 水平低、某些必需脂肪酸缺乏以及感冒或流感等病毒感染会削弱血脑屏障。 2002 年 6 月发表在《Differentiation》杂志上的一项研究报告了新的发现，即手机辐射也会削弱血脑屏障对有害物质的抵抗力。 （无绳电话也存在同样的风险，但程度较小。）

饮食和补充剂可以增强大脑的保护屏障（BBB），抵抗细胞因子的入侵。 由于维生素C可以强化毛细血管，而血脑屏障是由毛细血管组成的，因此有理由相信维生素C可以为血脑屏障提供额外的保护。 动物研究还表明，黄酮类化合物，例如蓝莓、蓝莓和葡萄籽中的黄酮类化合物，可以保护血脑屏障。 这些黄酮类化合物可以补充剂形式购买。 它们还具有抗炎作用，并通过降低细胞因子水平和增强血脑屏障来保护大脑。

灵感来自海蒂·惠特克