Techniques qui peuvent être utilisées pour aider une personne autiste à gérer sa colère et sa colère

Techniques qui peuvent être utilisées pour aider une personne autiste à gérer sa colère et sa colère

Dans un article précédent, j'ai expliqué pourquoi la personne autiste lutte autant contre la colère et la colère. Dans cet article, je discuterai de la manière dont les parents/tuteurs ou thérapeutes peuvent travailler avec la personne atteinte de trouble du spectre autistique (TSA) qui est en colère.

Il est important de se rappeler que l’enfant, l’adolescent ou l’adulte est en colère pour une bonne raison. Parce que la personne avec TSA n’a pas bénéficié de l’attachement, ses sentiments se dissocient. Cela signifie que ses sentiments sont séparés de son intellect. Au fil du temps, ses émotions deviennent constipées et il apparaît par la suite en colère. On peut donc dire que sa colère est due à son incapacité à accéder facilement à ses sentiments. C'est peut-être son état général. Comme mentionné précédemment, les gens manifestent leur colère de différentes manières : passive, passive-agressive, explosive/compétitive et affirmée. Il est rare qu'une personne atteinte de TSA sache exprimer sa colère avec assurance, car cela signifierait qu'elle a ce que j'appelle un « sentiment d'autonomisation ». Cela signifie qu’il peut utiliser et exprimer ses sentiments avec les autres. Sa capacité à exprimer ses émotions dépend de son niveau de fonctionnement. Plus le niveau de fonctionnement est élevé, plus la personne avec TSA est capable d’accéder à ses sentiments et de les exprimer.

Que pouvons-nous faire pour aider la personne atteinte de TSA à gérer ses sentiments de colère ? Voici quelques suggestions pour travailler avec une personne autiste qui manifeste de la colère : 1) Une compétence clé est d'écouter la colère. Écouter la colère d'autrui aide la personne à se sentir « contenue » et « retenue » sans la retenir et la contenir littéralement. Il est difficile d’écouter les autres lorsque leur colère est dirigée contre nous, mais il est important d’écouter à ce moment-là. Cela permet à la personne autiste de se sentir vue, reconnue et considérée. 2) Réfléchissez à la personne sur ce que vous pensez être la raison de sa colère. Pour les personnes autistes, il peut s’agir de quelque chose de spécifique et, à d’autres moments, de se sentir limité. C'est à vous de déchiffrer ce qui, selon vous, le met en colère. Utilisez votre propre instinct pour évaluer la raison de la colère, et la personne atteinte de TSA vous fera savoir si elle se sent entendue ou non. 3) Comment pouvons-nous savoir si nous avons identifié la colère ? La personne autiste (même l'enfant non verbal) va se calmer, changer d'humeur, hocher la tête ou vous faire un geste non verbal qu'elle se sent entendue. Chaque personne atteinte de TSA est différente, donc les signaux non verbaux pour se sentir compris varient. 4) Dites à la personne atteinte de TSA en quelques phrases quel est, selon vous, le problème et 5) proposez des solutions à des problèmes spécifiques. Parfois, une personne autiste a simplement besoin de savoir que vous l’écoutez et comprenez sa situation difficile.

Pour les personnes atteintes de TSA qui présentent un fonctionnement élevé/Asperger, vous pouvez également : 1) l'aider à examiner ses déclencheurs (qui se sont produits juste avant son accès de colère), 2) le laisser s'approprier ses propres sentiments en l'encourageant à utiliser ce qu'on appelle les messages "je" par opposition aux messages "vous" ou "tu", et 3) lui donner des mécanismes d'adaptation, tels que - un appel à une pause lorsqu'il est frustré, l'encourageant à parler à quelqu'un avant qu'il ne soit déclenché, et lui apprendre à écouter et à refléter les sentiments des autres.

Ces méthodes sont des techniques importantes pour aider une personne atteinte de TSA à gérer sa colère. Comme nous le savons, exprimer des émotions de colère est important pour le bien-être psychologique de toutes les personnes, y compris des personnes autistes. Parce qu'une personne est autiste ne signifie pas qu'elle ne peut pas apprendre à gérer et à mieux gérer ses sentiments de colère.

Inspiré par Karen Savlov