8 стратегии за преодоляване на депресията - Помогнете на вашия тийнейджър да се справи с депресията и безпокойството по естествен път

8 стратегии за преодоляване на депресията - Помогнете на вашия тийнейджър да се справи с депресията и безпокойството по естествен път

Една приказка се обърка

Да кажем, че имах различна представа за това какви ще бъдат тийнейджърските години. Имам много приятели от домашното училище, които видях, преди да имам собствени тийнейджъри – и изглежда, че имаха всичко заедно. (Сега знам, че никой няма всичко заедно, освен ако не е късметлия.) Имах видения за красиви разходки в парка, изобилни семейни излети и уважителни разговори, които минаваха през главата ми през годините на децата ми в началното училище. В края на краищата свърших тежката работа по дисциплината отрано, така че когато навлезем в тийнейджърските си години, всички да сме близки. нали

Искам да кажа, знаех, че осиновяването ще има своите удари и джогинг поради травма. Знаех това. Но като цяло мислех, че ще бъде управляемо и че нашето родителство ще бъде доста лесно, след като станат тийнейджъри, тъй като бяхме последователни от ранна възраст и бяхме поставили твърди граници.

Също така, родителствотобешевсяка година става все по-лесно. Всички деца се справяха добре и се подобряваха всеки ден не само в академичните си постижения, но и в характера си.

Тийнейджърите трябва да се държат като възрастни

Знам, че някои от вас, които не са в света на домашното обучение, вероятно смятат, че това са луди приказки. В моя свят обаче има голяма група хора, които по някаква причина смятат, че хормоналната лудост, физическите промени и бурните промени в настроението, причинени от юношеството, влияят на способността на тийнейджърите да управляват реакциите си към училище, взаимоотношения и авторитет. Трябва да ви кажа, че бях един от тези, които напълно очакваха моето щастливо 12-годишно дете да продължи навиците си на отговорност, добри оценки и уважение към нашия авторитет и в зряла възраст. Въздишка.

В средата на 7-ми клас забелязах, че нещо не е наред. Изведнъж той не проговори. Плака много. Всичко го завладя и той беше убеден, че никой не го харесва и никога няма да има приятели. (Не е ли това една от причините да не го изпратим в държавно училище? За да избегнем тези чувства?) Няма значение, че той редовно беше заобиколен от деца на неговата възраст, които очевидно го харесваха. Независимо дали получаваше много похвали за дадена задача, в неговите очи той все още не беше достатъчно добър.

Още по-лошото в тази ситуация беше как тя започна да засяга всички. Всички се чудехме как ще изкараме деня, без да го разстроим. Тим и аз се чувствахме напълно неадекватни като родители и всъщност не знаехме как да отговорим на този напълно различен човек пред нас. Другите деца, които вече имаха проблеми с отхвърлянето, се чувстваха сякаш са направили нещо, за да предизвикат тази рязка промяна на личността.

Накратко, беше ужасно.

Начало на лечението

Накрая, след като изпробвахме добавки, които не подействаха за това, което разпознахме като депресия, последвахме съвета на лекаря и го сложихме на лекарства за депресия. Съжалявам, че трябва да кажа, че не съм си написал домашното какво биха му направили тези лекарства, защото бях толкова уморен. В този момент беше минала година и той започна да говори за самоубийство. Той имаше няколко разговора с приятел пастор, който беше дал много съвети, но освен това, тъй като бяхме безработни, можехме да му дадем само лекарства. Чувствахме се в капан.

Лекарството, на което най-накрая се спряхме (след месеци на експерименти), поне накара Езра да се почувства по-малко склонен да се самонаранява. Това наистина беше всичко, на което можехме да се надяваме. Продължихме да допълваме рецептата и да куцукаме през дните ни заедно. Сърцата ни се разбиха да го виждаме толкова тъжен през цялото време.

Важни открития

Бързо напред три години. Синът ми, сега на шестнадесет, се чувства така, сякаш му е писнало от лекарства. Той има хронично главоболие и умора от месеци и сме почти сигурни, че това е лекарството. Така че започвам да проучвам отново. Забелязвам, че днес има МНОГО ПОВЕЧЕ налична информация за естественото справяне с депресията, отколкото преди три години. Освен това експериментирахме с диети без захар и без млечни продукти за средния ми син за няколко други здравословни проблеми с голям успех. Страничен ефект от това беше много по-щастливо момче. Докато уча, откривам колко е важно да се купуват органични и не-ГМО храни и забелязвам, че Езра има симптоми, които показват алергична реакция към неорганични продукти.

Друго важно откритие е доколко добрите храни, богати на протеини и фолиева киселина, играят роля при определени дефицити, свързани с депресия и тревожност. Говеждо месо, хранено с трева, органична дива сьомга и богати на фолиева киселина храни като авокадото могат да ограничат депресията при някои хора.

Тези неща, заедно с едно откритие, което направих преди много време за нещо, наречено синдром на пропускливи черва и как може да повлияе на мозъка, всички те допринасят за това той да може да спре да приема лекарствата си за депресия.

Все още сме в началото на процеса. Измина около месец, откакто семейството ни започна да променя хранителните си навици. Изминаха около три седмици, откакто Езра спря да приема лекарствата си. Той все още има леки симптоми на абстиненция, но в по-голямата си част най-трудната част изглежда е минала. (Първата седмица беше ужасна - все едно се отървах от хероин.)

Всички в нашата къща се чувстват много по-добре. Трябва да кажа, емоционално погледнато, промяната е драматична. И трите деца (13, 14, 16) ми говорят два пъти повече от преди. Езра изглежда си е върнал личността и вече няма главоболия. Освен това е много по-енергичен. Не мога да ви опиша колко облекчение е да го имам обратно. Едва през последните няколко седмици осъзнах колко стресиращ е бил животът преди.

Контролен списък с естествени решения

Ето списъка с това, което направихме, за да стигнем до този момент (за да помогнем да спрем лекарството)... Важно е да се отбележи, че цялото семейство прави това заедно и не всяко семейство се нуждае от едни и същи неща. Въпреки това едно нещо, което не може да бъде пренебрегнато, е отказването от рафинираната захар и преминаването към органична.

1. Entfernt raffinierten Zucker wie Weißzucker, Maissirup mit hohem Fruktosegehalt und nicht gekeimte Körner und weißen Reis, die während der Verdauung zu Zucker werden.
2. Entfernt typische Milchprodukte und wechselt zu Rohmilchprodukten – um den Konsum von Milchprodukten insgesamt zu reduzieren.
3. Wir kaufen jetzt alle biologischen, gentechnikfreien Lebensmittel.
4. Ein B-Vitamin mit Folat anstelle von Folsäure hinzugefügt.
5. Es wurde ein Probiotikum zu Ezras Therapie hinzugefügt (Gabriel nahm bereits eines als Teil seiner Therapie).
6. Habe eine Ton-Entgiftung durchgeführt, um die übrig gebliebenen schädlichen Chemikalien aus dem Medikament zu entfernen, das Ezra einnahm.
7. Habe den Glutenkonsum drastisch reduziert und isst jetzt nur gekeimte Körner, die viel weniger Gluten enthalten.
8. Eine ausgleichende Mischung ätherischer Öle wurde zu Ezras Tagespflege hinzugefügt.

Стратегиите, които използвахме през последните няколко седмици, проработиха по неочаквани начини. Езра е по-щастлив, отколкото е бил от години и всички тук са много по-спокойни. Надявам се, че ако преживеете това, през което преминахме във вашия дом, тази малка статия ще ви постави на пътя към намирането на отговорите, от които се нуждаете за вашия тийнейджър. Всяко тяло реагира на стратегиите за борба с депресията по уникален начин. За повече информация относно тези и други естествени здравословни проблеми, взех голяма част от това, което научих от следните уебсайтове:

http://www.draxe.com

http://www.drjockers.com

Вдъхновен от Сандра Нардони