8 strategií, jak překonat depresi – Pomozte svému dospívajícímu přirozeně se vypořádat s depresí a úzkostí

8 strategií, jak překonat depresi – Pomozte svému dospívajícímu přirozeně se vypořádat s depresí a úzkostí

Pohádka se pokazila

Řekněme, že jsem měl jiný obrázek o tom, jaká budou léta dospívání. Mám spoustu přátel z domácí školy, které jsem viděl, než jsem měl vlastní teenagery – a zdálo se, že mají všechno pohromadě. (Teď už vím, že nikdo nemá všechno pohromadě, pokud nemá štěstí.) Po celá léta mých dětí na základní škole se mi hlavou honily vize krásných procházek parkem, bujarých rodinných výletů a uctivých rozhovorů. Koneckonců, od začátku jsem dělal tvrdou práci disciplíny, abychom si byli všichni blízcí, až vstoupíme do let dospívání. Právo?

Chci říct, věděl jsem, že adopční rodičovství bude mít kvůli traumatu problémy a problémy. To jsem věděl. Ale celkově jsem si myslel, že by se to dalo zvládnout a že naše rodičovství bude docela snadné, až budou teenageři, protože jsme byli důslední od mládí a měli jsme nastavené pevné hranice.

Také rodičovstvíbylje každým rokem snazší. Všem dětem se dařilo a každým dnem se zlepšovaly nejen ve školním prospěchu, ale i v povaze.

Teenageři by se měli chovat jako dospělí

Vím, že někteří z vás, kteří nejsou ve světě domácího vzdělávání, si pravděpodobně myslí, že jsou to bláznivé řeči. V mém světě však existuje velká skupina lidí, kteří z nějakého důvodu cítí, že hormonální šílenství, fyzické změny a prudké změny nálad způsobené dospíváním ovlivňují schopnost teenagerů zvládat své reakce na školu, vztahy a autoritu. Musím vám říct, že jsem byl jedním z těch, kteří plně očekávali, že můj šťastný 12letý chlapec bude pokračovat ve svých návycích odpovědnosti, dobrých známek a respektu k naší autoritě až do dospělosti. Povzdech.

V polovině 7. třídy jsem si všiml, že něco není v pořádku. Najednou nemluvil. Hodně plakal. Všechno ho převálcovalo a byl přesvědčený, že ho nikdo nemá rád a nikdy nebude mít přátele. (Není to jeden z důvodů, proč jsme ho neposlali do veřejné školy? Abychom se těmto pocitům vyhnuli?) Nevadí, že byl pravidelně obklopen dětmi jeho věku, které ho zjevně měly rády. Bez ohledu na to, zda dostal za úkol hodně chvály, v jeho očích stále nebyl dost dobrý.

Ještě horší na této situaci bylo, jak to začalo na všechny působit. Všichni jsme se divili, jak ten den přežijeme, aniž bychom ho naštvali. Tim a já jsme se jako rodiče cítili naprosto nedostateční a vlastně jsme nevěděli, jak reagovat na tuto úplně jinou osobu před námi. Ostatní děti, které již měly problémy s odmítáním, měly pocit, že udělaly něco, co způsobilo tuto náhlou změnu osobnosti.

Zkrátka to bylo hrozné.

Začátek léčby

Nakonec, po vyzkoušení doplňků, které nefungovaly na to, co jsme poznali jako depresi, jsme se řídili radou lékaře a nasadili mu léky na depresi. Omlouvám se, že jsem si neudělal domácí úkol, co s ním ty léky udělají, protože jsem byl tak unavený. V tuto chvíli to byl rok a on začal mluvit o sebevraždě. Měl několik rozhovorů s přítelem pastorem, který dělal spoustu poradenství, ale kromě toho, protože jsme byli nezaměstnaní, jsme mu mohli dát jen léky. Cítili jsme se v pasti.

Léky, na kterých jsme se nakonec (po měsících experimentování) usadili, alespoň způsobily, že Ezra měl menší chuť si ubližovat. To bylo opravdu vše, v co jsme mohli doufat. Stále jsme doplňovali recept a pokulhávali společnými dny. Zlomilo nám srdce, vidět ho pořád tak smutného.

Důležité objevy

Rychle vpřed tři roky. Můj syn, kterému je nyní šestnáct, má pocit, že už má léků dost. Už měsíce má chronické bolesti hlavy a únavu a jsme si docela jisti, že je to léky. Tak začínám znovu bádat. Všiml jsem si, že dnes je k dispozici MNOHEM VÍCE informací o přirozeném řešení deprese, než tomu bylo před třemi lety. Kromě toho jsme s velkým úspěchem experimentovali s dietou bez cukru a mléčných výrobků pro mého prostředního syna pro několik dalších zdravotních problémů. Vedlejším efektem toho byl mnohem šťastnější chlapec. Při studiu zjišťuji, jak je důležité nakupovat bio potraviny a potraviny bez GMO a všímám si, že Ezra má příznaky, které naznačují alergickou reakci na nebio produkty.

Dalším důležitým objevem je, jak moc dobré potraviny bohaté na bílkoviny a folát hrají roli při určitých nedostatcích souvisejících s depresí a úzkostí. Hovězí maso krmené trávou, organický divoký losos a potraviny bohaté na folát, jako je avokádo, mohou u některých lidí potlačit depresi.

Tyto věci, spolu s objevem, který jsem před dlouhou dobou učinil o něčem, co se nazývá syndrom prosakujícího střeva a jak to může ovlivnit mozek, to vše přispívá k tomu, že je schopen přestat brát léky na depresi.

Jsme stále na začátku procesu. Je to asi měsíc, co naše rodina začala měnit naše stravovací návyky. Jsou to asi tři týdny, co Ezra přestal brát léky. Stále má mírné abstinenční příznaky, ale z velké části se zdá, že to nejtěžší má za sebou. (První týden byl strašný - jako bych se vzdal heroinu.)

Všichni v našem domě se cítí mnohem lépe. Musím říct, emocionálně vzato, změna je dramatická. Všechny tři děti (13, 14, 16) se mnou mluví dvakrát tolik než předtím. Zdá se, že Ezra získal zpět svou osobnost a už ho nebolí hlava. Je také mnohem energičtější. Nemůžu ti říct, jak moc se mi ulevilo mít ho zpátky. Teprve v posledních týdnech jsem si uvědomil, jak stresující byl život předtím.

Kontrolní seznam přírodních řešení

Zde je seznam toho, co jsme udělali, abychom se dostali do tohoto bodu (abychom pomohli zastavit léky)... Je důležité si uvědomit, že to dělá celá rodina společně a ne každá rodina potřebuje stejné věci. Jedna věc, kterou nelze zanedbat, je vzdát se rafinovaného cukru a přejít na organický.

1. Entfernt raffinierten Zucker wie Weißzucker, Maissirup mit hohem Fruktosegehalt und nicht gekeimte Körner und weißen Reis, die während der Verdauung zu Zucker werden.
2. Entfernt typische Milchprodukte und wechselt zu Rohmilchprodukten – um den Konsum von Milchprodukten insgesamt zu reduzieren.
3. Wir kaufen jetzt alle biologischen, gentechnikfreien Lebensmittel.
4. Ein B-Vitamin mit Folat anstelle von Folsäure hinzugefügt.
5. Es wurde ein Probiotikum zu Ezras Therapie hinzugefügt (Gabriel nahm bereits eines als Teil seiner Therapie).
6. Habe eine Ton-Entgiftung durchgeführt, um die übrig gebliebenen schädlichen Chemikalien aus dem Medikament zu entfernen, das Ezra einnahm.
7. Habe den Glutenkonsum drastisch reduziert und isst jetzt nur gekeimte Körner, die viel weniger Gluten enthalten.
8. Eine ausgleichende Mischung ätherischer Öle wurde zu Ezras Tagespflege hinzugefügt.

Strategie, které jsme v posledních týdnech používali, fungovaly neočekávaným způsobem. Ezra je šťastnější než za poslední roky a všichni jsou zde mnohem uvolněnější. Doufám, že pokud zažijete to, co jsme prožili u vás doma, že vás tento malý článek přivede na cestu k nalezení odpovědí, které potřebujete pro svého teenagera. Každé tělo reaguje na strategie boje proti depresi jedinečným způsobem. Pro více informací o těchto a dalších přírodních zdravotních problémech jsem převzal mnoho z toho, co jsem se naučil z následujících webových stránek:

http://www.draxe.com

http://www.drjockers.com

Inspirováno Sandrou Nardoni