8 strategier til at slå depression - Hjælp din teenager med at håndtere depression og angst naturligt

8 strategier til at slå depression - Hjælp din teenager med at håndtere depression og angst naturligt

Et eventyr gik galt

Lad os bare sige, at jeg havde et andet billede af, hvordan teenageårene ville være. Jeg har mange hjemmeskolevenner, som jeg så, før jeg fik mine egne teenagere – og de så ud til at have det hele sammen. (Jeg ved nu, at ingen har det hele sammen, medmindre de er heldige.) Jeg havde visioner om smukke gåture i parken, sprudlende familieudflugter og respektfulde samtaler, der løb gennem mit hoved gennem mine børns folkeskoleår. Når alt kommer til alt, gjorde jeg det hårde arbejde med disciplin tidligt, så når vi gik ind i vores teenageår, ville vi alle være tæt på. Højre?

Jeg mener, jeg vidste, at adoptionsforældreskab ville have sine bump og joggeture på grund af traumer. Det vidste jeg. Men generelt troede jeg, at det ville være overskueligt, og at vores forældreskab ville være ret nemt, når de først var teenagere, da vi var konsekvente fra en ung alder og havde sat faste grænser.

Også forældreskabvarbliver lettere for hvert år. Alle børn klarede sig godt og forbedrede sig hver dag, ikke kun i deres akademiske præstationer, men også i deres karakter.

Teenagere skal opføre sig som voksne

Jeg ved, at nogle af jer, der ikke er i hjemmeundervisningens verden, nok synes, det er vanvittig snak. Men i min verden er der en stor gruppe mennesker, som af en eller anden grund føler, at den hormonelle vanvid, fysiske forandringer og voldsomme humørsvingninger forårsaget af ungdomsårene påvirker en teenagers evne til at styre deres reaktioner på skole, forhold og autoritet. Jeg må fortælle dig, at jeg var en af ​​dem, der fuldt ud forventede, at min glade 12-årige ville fortsætte sine vaner med ansvar, gode karakterer og respekt for vores autoritet ind i voksenlivet. Suk.

I midten af ​​7. klasse bemærkede jeg, at der var noget galt. Pludselig talte han ikke. Han græd meget. Alt overvældede ham, og han var overbevist om, at ingen kunne lide ham, og han ville aldrig få venner. (Er det ikke en af ​​grundene til, at vi ikke sendte ham i offentlig skole? For at undgå de følelser?) Det er ligegyldigt, at han jævnligt var omgivet af børn på hans alder, som tydeligvis kunne lide ham. Uanset om han fik meget ros for en opgave, var han i hans øjne stadig ikke god nok.

Hvad der var endnu værre ved denne situation var, hvordan den begyndte at påvirke alle. Vi spekulerede alle på, hvordan vi skulle komme igennem dagen uden at forstyrre ham. Tim og jeg følte os fuldstændig utilstrækkelige som forældre og vidste ikke rigtig, hvordan vi skulle reagere på denne helt anderledes person foran os. De andre børn, der allerede havde problemer med afvisning, følte, at de havde gjort noget for at skabe denne pludselige personlighedsændring.

Kort sagt, det var forfærdeligt.

Start af medicin

Til sidst, efter at have prøvet kosttilskud, der ikke virkede mod det, vi anerkendte som depression, fulgte vi lægens råd og satte ham på depressionsmedicin. Jeg er ked af at sige, at jeg ikke lavede mine lektier om, hvad disse medicin ville gøre ved ham, fordi jeg var så træt. På dette tidspunkt var der gået et år, og han begyndte at tale om selvmord. Han havde et par samtaler med en præsteven, som havde lavet en masse rådgivning, men udover det, da vi var arbejdsløse, kunne vi kun give ham medicin. Vi følte os fanget.

Den medicin, vi endelig slog os til (efter måneders eksperimentering), fik i det mindste Ezra til at få mindre lyst til at skade sig selv. Det var virkelig alt, vi kunne håbe på. Vi blev ved med at genopfylde opskriften og halte gennem vores dage sammen. Det knuste vores hjerter at se ham så ked af det hele tiden.

Vigtige opdagelser

Spol tre år frem. Min søn, nu seksten, føler, at han har fået nok af medicin. Han har haft kronisk hovedpine og træthed i flere måneder, og vi er ret sikre på, at det er medicinen. Så jeg begynder at researche igen. Jeg bemærker, at der er MEGET MERE information tilgængelig i dag om at håndtere depression naturligt, end der var for tre år siden. Derudover har vi eksperimenteret med sukkerfri og mælkefri diæter til min mellemste søn for flere andre sundhedsproblemer med stor succes. En bivirkning af dette var en meget gladere dreng. Mens jeg studerer, finder jeg ud af, hvor vigtigt det er at købe økologiske og ikke-GMO-fødevarer og bemærker, at Ezra har symptomer, der indikerer en allergisk reaktion på ikke-økologiske produkter.

En anden vigtig opdagelse er, hvor meget gode protein- og folatrige fødevarer spiller en rolle i visse mangler relateret til depression og angst. Græsfodret oksekød, økologisk vild laks og folatrige fødevarer som avocadoer kan bremse depression hos nogle mennesker.

Disse ting, sammen med en opdagelse, jeg gjorde for længe siden om noget, der hedder utæt tarm-syndrom, og hvordan det kan påvirke hjernen, bidrager alle til, at han kan stoppe med at tage sin depressionsmedicin.

Vi er stadig i begyndelsen af ​​processen. Det er omkring en måned siden, vores familie begyndte at ændre vores spisevaner. Det er omkring tre uger siden, Ezra holdt op med at tage sin medicin. Han har stadig milde abstinenssymptomer, men for det meste ser det sværeste ud til at være overstået. (Den første uge var forfærdelig - som at komme af med heroin.)

Alle i vores hus har det meget bedre. Jeg må sige, at følelsesmæssigt set er forandringen dramatisk. Alle tre børn (13, 14, 16) taler dobbelt så meget til mig som før. Ezra ser ud til at have genvundet sin personlighed og har ikke længere hovedpine. Han er også meget mere energisk. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor lettet det er at få ham tilbage. Det var først i de sidste par uger, at jeg indså, hvor stressende livet var før.

Tjekliste for naturlige løsninger

Her er listen over, hvad vi gjorde for at komme til dette punkt (for at hjælpe med at stoppe medicinen)... Det er vigtigt at bemærke, at hele familien gør dette sammen, og ikke alle familier har brug for de samme ting. Når det er sagt, er en ting, der ikke kan overses, at opgive raffineret sukker og skifte til økologisk.

1. Entfernt raffinierten Zucker wie Weißzucker, Maissirup mit hohem Fruktosegehalt und nicht gekeimte Körner und weißen Reis, die während der Verdauung zu Zucker werden.
2. Entfernt typische Milchprodukte und wechselt zu Rohmilchprodukten – um den Konsum von Milchprodukten insgesamt zu reduzieren.
3. Wir kaufen jetzt alle biologischen, gentechnikfreien Lebensmittel.
4. Ein B-Vitamin mit Folat anstelle von Folsäure hinzugefügt.
5. Es wurde ein Probiotikum zu Ezras Therapie hinzugefügt (Gabriel nahm bereits eines als Teil seiner Therapie).
6. Habe eine Ton-Entgiftung durchgeführt, um die übrig gebliebenen schädlichen Chemikalien aus dem Medikament zu entfernen, das Ezra einnahm.
7. Habe den Glutenkonsum drastisch reduziert und isst jetzt nur gekeimte Körner, die viel weniger Gluten enthalten.
8. Eine ausgleichende Mischung ätherischer Öle wurde zu Ezras Tagespflege hinzugefügt.

De strategier, vi har brugt de sidste par uger, har virket på uventede måder. Ezra er gladere, end han har været i årevis, og alle her er meget mere afslappede. Jeg håber, at hvis du oplever, hvad vi gik igennem i dit hjem, at denne lille artikel vil sætte dig på vejen til at finde de svar, du har brug for til din teenager. Hver krop reagerer på depressionsbekæmpende strategier på en unik måde. For mere information om disse og andre naturlige sundhedsproblemer, har jeg taget meget af det, jeg har lært fra følgende websteder:

http://www.draxe.com

http://www.drjockers.com

Inspireret af Sandra Nardoni