8 strateegiat depressiooni ületamiseks – aidake oma teismel depressiooni ja ärevusega loomulikult toime tulla

8 strateegiat depressiooni ületamiseks – aidake oma teismel depressiooni ja ärevusega loomulikult toime tulla

Muinasjutt läks valesti

Ütleme nii, et mul oli teistsugune pilt sellest, milline võiks olla teismeea. Mul on palju kodukoolisõpru, keda nägin enne, kui mul olid oma teismelised – ja tundus, et neil oli see kõik koos. (Nüüd tean, et kellelgi pole seda kõike koos, välja arvatud juhul, kui tal veab.) Minu peas keerlesid mu laste põhikooliaastate jooksul nägemused ilusatest jalutuskäikudest pargis, ülevoolavatest perekondlikest väljasõitudest ja lugupidavatest vestlustest. Tegin ju varakult rasket distsipliinitööd, et teismeeasse jõudes oleksime kõik lähedased. eks?

Tähendab, ma teadsin, et lapsendamisvanemlusel on traumade tõttu oma konarused ja sörkjooksud. Ma teadsin seda. Kuid üldiselt arvasin, et see on juhitav ja meie lapsevanemaks saamine on teismeeas üsna lihtne, kuna olime noorest peale järjekindlad ja seadnud kindlad piirid.

Samuti lapsevanemaks olemineoliläheb iga aastaga lihtsamaks. Kõigil lastel läks hästi ja nad paranesid iga päevaga mitte ainult oma õppeedukuse, vaid ka iseloomu poolest.

Teismelised peaksid käituma nagu täiskasvanud

Ma tean, et mõned teist, kes ei ole koduõppe maailmas, arvavad, et see on hull jutt. Minu maailmas on aga suur seltskond inimesi, kes mingil põhjusel tunnevad, et noorukieas tekkiv hormonaalne hullus, füüsilised muutused ja vägivaldsed meeleolumuutused mõjutavad teismelise võimet juhtida oma reaktsioone koolile, suhetele ja autoriteedile. Pean teile ütlema, et olin üks neist, kes ootas täielikult, et mu õnnelik 12-aastane laps jätkab oma vastutustundlikkust, häid hindeid ja austust meie autoriteedi vastu ka täiskasvanueas. Ohkamine.

7. klassi keskel märkasin, et midagi on valesti. Järsku ta ei rääkinud. Ta nuttis palju. Kõik käis talle üle jõu ja ta oli veendunud, et ta ei meeldi kellelegi ja tal pole kunagi sõpru. (Kas see pole üks põhjusi, miks me teda riigikooli ei saatnud? Et neid tundeid vältida?) Pole tähtis, et teda ümbritsesid regulaarselt temavanused lapsed, kellele ta ilmselgelt meeldis. Ükskõik, kas ta ülesande eest palju kiita sai, ei olnud ta tema silmis siiski piisavalt hea.

Veelgi hullem selle olukorra juures oli see, et see hakkas kõiki mõjutama. Me kõik mõtlesime, kuidas me selle päeva läbi elame ilma teda häirimata. Tim ja mina tundsime end vanematena täiesti ebaadekvaatsetena ega teadnud, kuidas vastata sellele täiesti erinevale inimesele meie ees. Teised lapsed, kellel oli juba tagasilükkamisprobleeme, tundsid, et nad on teinud midagi selle järsu isiksusemuutuse saavutamiseks.

Ühesõnaga, see oli kohutav.

Ravimi võtmise algus

Lõpuks, pärast seda, kui proovisime toidulisandeid, mis ei aidanud depressiooni raviks, järgisime arsti nõuandeid ja panime talle depressiooniravimeid. Mul on kahju, et ma ei teinud kodutööd selle kohta, mida need ravimid temaga teevad, sest ma olin nii väsinud. Sel hetkel oli möödunud aasta ja ta hakkas rääkima enesetapust. Tal oli paar vestlust pastorist sõbraga, kes oli palju nõustanud, kuid peale selle, kuna olime töötud, saime talle ainult ravimeid anda. Tundsime end lõksus.

Ravim, mille peale me lõpuks (pärast kuudepikkust katsetamist) leppisime, tekitas Ezras vähemal tunde end kahjustada. See oli tõesti kõik, mida võisime loota. Täitsime muudkui retsepti ja lonkisime ühiseid päevi. Meie südamed murdusid, kui nägime teda kogu aeg nii kurvana.

Olulised avastused

Kolm aastat edasi. Mu poeg, kes on praegu kuusteist, tunneb, et tal on ravimitest küllalt. Tal on mitu kuud olnud kroonilised peavalud ja väsimus ning me oleme üsna kindlad, et see on ravim. Nii et hakkan uuesti uurima. Märkan, et tänapäeval on depressiooniga loomuliku toimetuleku kohta PALJU ROHKEM teavet saadaval kui kolm aastat tagasi. Lisaks oleme suure eduga katsetanud mu keskmise poja suhkru- ja piimavaba dieeti mitmete muude terviseprobleemide puhul. Selle kõrvalmõju oli palju õnnelikum poiss. Õppides saan teada, kui oluline on osta mahe- ja mitte-GMO toiduaineid ning märkan, et Ezral on sümptomid, mis viitavad allergilisele reaktsioonile mittemahetoodete suhtes.

Teine oluline avastus on see, kui palju mängivad head valgu- ja folaadirikkad toidud teatud depressiooni ja ärevusega seotud puudujääke. Rohuga toidetud veiseliha, orgaaniline metsik lõhe ja folaadirikkad toidud, nagu avokaadod, võivad mõnel inimesel depressiooni leevendada.

Need asjad koos avastusega, mille ma ammu tegin lekkiva soole sündroomi kohta ja selle kohta, kuidas see võib aju mõjutada, aitavad kõik kaasa sellele, et ta suudab depressiooniravimite võtmise lõpetada.

Oleme alles protsessi alguses. Sellest on möödas umbes kuu aega, kui meie pere hakkas meie toitumisharjumusi muutma. Umbes kolm nädalat on möödas sellest, kui Ezra lõpetas ravimite võtmise. Tal on endiselt kerged võõrutusnähud, kuid enamasti tundub, et raskeim osa on möödas. (Esimene nädal oli kohutav – nagu heroiinist vabanemine.)

Kõik meie majas tunnevad end palju paremini. Pean ütlema, et emotsionaalselt öeldes on muutus dramaatiline. Kõik kolm last (13, 14, 16) räägivad minuga kaks korda rohkem kui varem. Esra näib olevat taastanud oma isiksuse ja tal pole enam peavalu. Ta on ka palju energilisem. Ma ei saa teile öelda, kui kergendus tunnen teda tagasi saada. Alles viimastel nädalatel taipasin, kui pingeline elu enne oli.

Looduslike lahenduste kontrollnimekiri

Siin on nimekiri sellest, mida me tegime, et jõuda selleni (ravimite katkestamiseks)... Oluline on märkida, et kogu pere teeb seda koos ja iga pere ei vaja samu asju. See tähendab, et üks asi, mida ei saa tähelepanuta jätta, on rafineeritud suhkrust loobumine ja mahepõllumajanduslikule üleminek.

1. Entfernt raffinierten Zucker wie Weißzucker, Maissirup mit hohem Fruktosegehalt und nicht gekeimte Körner und weißen Reis, die während der Verdauung zu Zucker werden.
2. Entfernt typische Milchprodukte und wechselt zu Rohmilchprodukten – um den Konsum von Milchprodukten insgesamt zu reduzieren.
3. Wir kaufen jetzt alle biologischen, gentechnikfreien Lebensmittel.
4. Ein B-Vitamin mit Folat anstelle von Folsäure hinzugefügt.
5. Es wurde ein Probiotikum zu Ezras Therapie hinzugefügt (Gabriel nahm bereits eines als Teil seiner Therapie).
6. Habe eine Ton-Entgiftung durchgeführt, um die übrig gebliebenen schädlichen Chemikalien aus dem Medikament zu entfernen, das Ezra einnahm.
7. Habe den Glutenkonsum drastisch reduziert und isst jetzt nur gekeimte Körner, die viel weniger Gluten enthalten.
8. Eine ausgleichende Mischung ätherischer Öle wurde zu Ezras Tagespflege hinzugefügt.

Viimastel nädalatel kasutatud strateegiad on toiminud ootamatul viisil. Ezra on õnnelikum kui aastaid ja kõik on siin palju lõdvemad. Loodan, et kui kogete seda, mida me teie kodus läbi elasime, suunab see väike artikkel teid oma teismelise jaoks vajalike vastuste leidmisele. Iga keha reageerib depressiooni vastu võitlemise strateegiatele ainulaadsel viisil. Nende ja muude looduslike terviseprobleemide kohta lisateabe saamiseks võtsin suure osa sellest, mida olen õppinud järgmistelt veebisaitidelt:

http://www.draxe.com

http://www.drjockers.com

Sandra Nardoni inspireeritud