Suche
Mein Konto
8 strategieën om depressie te verslaan - uw tiener helpen op een natuurlijke manier met depressie en angst om te gaan
Een sprookje dat fout is gegaan Laten we zeggen dat ik een ander beeld had van hoe de tienerjaren eruit zouden zien. Ik heb veel homeschoolvrienden die ik zag voordat ik mijn eigen tieners kreeg – en ze leken alles voor elkaar te hebben. (Ik weet nu dat niemand alles bij elkaar heeft, tenzij ze geluk hebben.) Tijdens de basisschooljaren van mijn kinderen spookten visioenen van prachtige wandelingen in het park, uitbundige familie-uitjes en respectvolle gesprekken door mijn hoofd. Ik heb tenslotte al vroeg het harde werk van discipline gedaan, zodat we allemaal dichtbij elkaar zouden zijn als we onze tienerjaren ingingen...
8 strategieën om depressie te verslaan - uw tiener helpen op een natuurlijke manier met depressie en angst om te gaan
Een sprookje dat fout is gegaan
Laten we zeggen dat ik een ander beeld had van hoe de tienerjaren eruit zouden zien. Ik heb veel homeschoolvrienden die ik zag voordat ik mijn eigen tieners kreeg – en ze leken alles voor elkaar te hebben. (Ik weet nu dat niemand alles bij elkaar heeft, tenzij ze geluk hebben.) Tijdens de basisschooljaren van mijn kinderen spookten visioenen van prachtige wandelingen in het park, uitbundige familie-uitjes en respectvolle gesprekken door mijn hoofd. Ik heb tenslotte al vroeg het harde werk van discipline gedaan, zodat we allemaal dichtbij elkaar zouden zijn als we onze tienerjaren ingingen. Rechts?
Ik bedoel, ik wist dat adoptieouderschap door trauma's met hobbels en hobbels gepaard zou gaan. Dat wist ik. Maar over het algemeen dacht ik dat het beheersbaar zou zijn en dat ons ouderschap vrij gemakkelijk zou zijn als ze tieners waren, aangezien we vanaf jonge leeftijd consequent waren en stevige grenzen hadden gesteld.
Ook ouderschapwaswordt ieder jaar makkelijker. Alle kinderen deden het goed en verbeterden elke dag, niet alleen in hun academische prestaties, maar ook in hun karakter.
Tieners moeten zich als volwassenen gedragen
Ik weet dat sommigen van jullie die niet in de wereld van thuisonderwijs zitten, dit waarschijnlijk gekke praatjes vinden. In mijn wereld is er echter een grote groep mensen die om de een of andere reden het gevoel hebben dat de hormonale gekte, fysieke veranderingen en gewelddadige stemmingswisselingen veroorzaakt door de adolescentie het vermogen van tieners beïnvloeden om hun reacties op school, relaties en autoriteit te beheersen. Ik moet je zeggen dat ik een van degenen was die volledig verwachtten dat mijn vrolijke twaalfjarige zijn gewoonten van verantwoordelijkheid, goede cijfers en respect voor onze autoriteit tot in de volwassenheid zou voortzetten. Zucht.
Halverwege groep 7 merkte ik dat er iets mis was. Opeens zei hij niets meer. Hij huilde veel. Alles overweldigde hem en hij was ervan overtuigd dat niemand hem leuk vond en dat hij nooit vrienden zou hebben. (Is dat niet een van de redenen waarom we hem niet naar de openbare school hebben gestuurd? Om die gevoelens te vermijden?) Het maakt niet uit dat hij regelmatig omringd werd door kinderen van zijn leeftijd die hem duidelijk leuk vonden. Of hij nu veel lof kreeg voor een opdracht, in zijn ogen was hij nog steeds niet goed genoeg.
Wat nog erger was aan deze situatie, was dat deze iedereen begon te beïnvloeden. We vroegen ons allemaal af hoe we de dag zouden doorkomen zonder hem van streek te maken. Tim en ik voelden ons als ouders volkomen onbekwaam en wisten niet goed hoe we moesten reageren op deze totaal andere persoon voor ons. De andere kinderen die al afwijzingsproblemen hadden, hadden het gevoel dat ze iets hadden gedaan om deze abrupte persoonlijkheidsverandering teweeg te brengen.
Kortom, het was verschrikkelijk.
Begin van medicatie
Uiteindelijk, nadat we supplementen hadden geprobeerd die niet werkten voor wat wij als depressie herkenden, volgden we het advies van de dokter op en gaven hem medicijnen tegen depressie. Het spijt me te moeten zeggen dat ik mijn huiswerk niet heb gedaan over wat deze medicijnen met hem zouden doen, omdat ik zo moe was. Op dat moment was het een jaar geleden en begon hij over zelfmoord te praten. Hij had een paar gesprekken met een bevriende pastor die veel counseling had gedaan, maar verder konden we hem, omdat we werkloos waren, alleen maar medicijnen geven. Wij voelden ons gevangen.
De medicatie waar we uiteindelijk voor kwamen (na maanden experimenteren) zorgde er in ieder geval voor dat Ezra minder zin had om zichzelf pijn te doen. Dat was eigenlijk alles waar we op konden hopen. We bleven het recept bijvullen en hinkten samen door onze dagen. Het brak ons hart om hem de hele tijd zo verdrietig te zien.
Belangrijke ontdekkingen
Snel drie jaar vooruit. Mijn zoon, nu zestien, heeft het gevoel dat hij genoeg medicijnen heeft gehad. Hij heeft al maanden chronische hoofdpijn en vermoeidheid en we zijn er vrij zeker van dat het de medicatie is. Dus ik ga weer op onderzoek uit. Ik merk dat er tegenwoordig VEEL MEER informatie beschikbaar is over het op natuurlijke wijze omgaan met depressie dan drie jaar geleden. Daarnaast hebben we met groot succes geëxperimenteerd met suikervrije en zuivelvrije diëten voor mijn middelste zoon voor verschillende andere gezondheidsproblemen. Een bijwerking hiervan was een veel gelukkiger jongen. Tijdens het studeren kom ik erachter hoe belangrijk het is om biologische en non-GMO voedingsmiddelen te kopen en merk ik dat Ezra klachten heeft die wijzen op een allergische reactie op niet-biologische producten.
Een andere belangrijke ontdekking is hoeveel goed eiwit- en foliumzuurrijk voedsel een rol speelt bij bepaalde tekortkomingen die verband houden met depressie en angst. Met gras gevoerd rundvlees, biologische wilde zalm en folaatrijk voedsel zoals avocado's kunnen bij sommige mensen depressies tegengaan.
Deze dingen, samen met een ontdekking die ik lang geleden heb gedaan over het zogenaamde lekkende darmsyndroom en hoe dit de hersenen kan beïnvloeden, dragen er allemaal toe bij dat hij kan stoppen met het gebruik van zijn depressiemedicatie.
Wij staan nog aan het begin van het proces. Het is ongeveer een maand geleden dat ons gezin onze eetgewoonten begon te veranderen. Het is ongeveer drie weken geleden dat Ezra stopte met het innemen van zijn medicijnen. Hij heeft nog steeds lichte ontwenningsverschijnselen, maar het moeilijkste deel lijkt voor het grootste deel achter de rug. (De eerste week was verschrikkelijk, alsof je van de heroïne afkwam.)
Iedereen in ons huis voelt zich veel beter. Ik moet zeggen dat de verandering emotioneel gezien dramatisch is. Alle drie de kinderen (13, 14, 16) praten twee keer zoveel met mij als voorheen. Ezra lijkt zijn persoonlijkheid terug te hebben en heeft geen hoofdpijn meer. Hij is ook veel energieker. Ik kan je niet vertellen hoe opgelucht het is om hem terug te hebben. Pas de afgelopen weken besefte ik hoe stressvol het leven daarvoor was.
Controlelijst voor natuurlijke oplossingen
Hier is de lijst met wat we hebben gedaan om dit punt te bereiken (om de medicatie te helpen stoppen). Het is belangrijk op te merken dat het hele gezin dit samen doet en dat niet elk gezin dezelfde dingen nodig heeft. Dat gezegd hebbende, is er één ding dat niet kan worden verwaarloosd: het opgeven van geraffineerde suiker en het overstappen op biologische suiker.
- Entfernt raffinierten Zucker wie Weißzucker, Maissirup mit hohem Fruktosegehalt und nicht gekeimte Körner und weißen Reis, die während der Verdauung zu Zucker werden.
- Entfernt typische Milchprodukte und wechselt zu Rohmilchprodukten – um den Konsum von Milchprodukten insgesamt zu reduzieren.
- Wir kaufen jetzt alle biologischen, gentechnikfreien Lebensmittel.
- Ein B-Vitamin mit Folat anstelle von Folsäure hinzugefügt.
- Es wurde ein Probiotikum zu Ezras Therapie hinzugefügt (Gabriel nahm bereits eines als Teil seiner Therapie).
- Habe eine Ton-Entgiftung durchgeführt, um die übrig gebliebenen schädlichen Chemikalien aus dem Medikament zu entfernen, das Ezra einnahm.
- Habe den Glutenkonsum drastisch reduziert und isst jetzt nur gekeimte Körner, die viel weniger Gluten enthalten.
- Eine ausgleichende Mischung ätherischer Öle wurde zu Ezras Tagespflege hinzugefügt.
De strategieën die we de afgelopen weken hebben gebruikt, hebben op onverwachte manieren gewerkt. Ezra is gelukkiger dan hij in jaren is geweest en iedereen hier is veel meer ontspannen. Ik hoop dat als u ervaart wat wij bij u thuis hebben meegemaakt, dit kleine artikel u op weg zal helpen om de antwoorden te vinden die u nodig heeft voor uw tiener. Elk lichaam reageert op een unieke manier op strategieën om depressies te bestrijden. Voor meer informatie over deze en andere natuurlijke gezondheidsproblemen heb ik veel van wat ik heb geleerd van de volgende websites overgenomen:
Geïnspireerd door Sandra Nardoni